Haluatko päästä vähemmällä kokkaamisella? Tee uunissa tämä loistava ja terveellinen ateria kanasta, perunasta ja kasviksista useammalle päivälle kerralla. Pistä uuni laulamaan ja viheltele huolettomuudesta, kun ruoka valmistuu kuin itsestään!

Ainekset:

Kana:

  • 600 g kananrintaa
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl paprikajauhetta
  • 2 rkl leivinjauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • oliiviöljyä
  • mustapippuria

Perunat ja kasvikset:

  • 800 g perunoita
  • 2 tl suolaa
  • 2 tl paprikajauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • Mustapippuri
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 sipuli
  • 1 punainen paprika
  • 1 vihreä paprika
  • kevätsipulia

Paistoaika: 210°C / 20 minuuttia kiertoilmauunissa

Katso valmistusohje videolta:

Lue myös:

Korvasin kerman tällä – lohikeitosta tuli yllättäen perheen lemppari
lohikeitto
Näin pääset kirvoista eroon kahdella luonnonmukaisella keinolla
Kirvat
Tee oma kärpäsansa – keittiön salainen ase surisijoita vastaan
Kärpänen
Pidä nämä 5 ruokaa kaukana koirastasi – ne voivat olla hengenvaarallisia
dog-705694_1920
Lisää raakakaakaojauhetta kaurapuuroosi – huomaat pian kehossasi nämä muutokset
ekaterina-kasimova-ZhFiTN9mzpo-unsplash
Liuota mansikoita tässä ja ne säilyvät pidempään – yksinkertainen niksi kesän herkkuhetkiin
Mansikka
Ootko koskaan miettinyt, miksi spagettikauhassa on reikä? Tässä vastaus, joka yllätti meidätkin!
Spagetti
Haiseeko pyykki vielä pesun jälkeen? Kokeile tätä kolmen aineen kotikonstia
Pyykkikone
Tämä yksinkertainen temppu tehosi seinän tummiin tahroihin
siivous
Näin syntyvät AURA-lyttyperunat – rapeaa, kermaista ja koukuttavaa
Aura-lyttyperunat
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Kana kana peruna Reseptit uunikasvikset uuniruoka