Haluatko päästä vähemmällä kokkaamisella? Tee uunissa tämä loistava ja terveellinen ateria kanasta, perunasta ja kasviksista useammalle päivälle kerralla. Pistä uuni laulamaan ja viheltele huolettomuudesta, kun ruoka valmistuu kuin itsestään!

Ainekset:

Kana:

  • 600 g kananrintaa
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl paprikajauhetta
  • 2 rkl leivinjauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • oliiviöljyä
  • mustapippuria

Perunat ja kasvikset:

  • 800 g perunoita
  • 2 tl suolaa
  • 2 tl paprikajauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • Mustapippuri
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 sipuli
  • 1 punainen paprika
  • 1 vihreä paprika
  • kevätsipulia

Paistoaika: 210°C / 20 minuuttia kiertoilmauunissa

Katso valmistusohje videolta:

Lue myös:

Syö tätä paheksuttua herkkua, jos haluat piristää seksielämääsi
we-vibe-toys-Yctkj1CmGRw-unsplash
Tämä sitruunakakku on raikas kahvileipä ilman lisättyä sokeria
Sitruunakakku sokeriton
7 hyödyllistä niksiä mökkeilijälle – Lue ja kokeile!
summer-7205723_1280
Pakasta pölyrättisi ja 5 muuta yllättävää siivousniksiä kesään
siivous
Tämä helppo kastike saa sinut unohtamaan valmispurkit lopullisesti
Salaatti
3 kesäherkkua, joilla on valkaiseva vaikutus hampaisiisi
hymy
Pelasta puinen leikkuulauta näillä vinkeillä
leikkuulauta
Tämän takia laitan valkosipulin aina mikroon ennen ruoanlaittoa
valkosipuli
7 tapaa hyödyntää tätä kirpeää luonnonherkkua
ketunleipä-käenkaali
Tökkää tikku perunaan ja pyöräytä raastinta vasten – kesän näyttävimmät potut syntyy näin
peruna
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli kana Kana peruna Reseptit uunikasvikset uuniruoka