Uusi tutkimus: D-vitamiinilisät eivät estä flunssaa – riittävä saanti silti tärkeää
Moni turvautuu syksyisin ja talvisin D-vitamiinilisiin suojautuakseen flunssalta ja muilta hengitystieinfektioilta. Aiemmat tutkimukset ovatkin viitanneet siihen, että D-vitamiinista voisi olla hyötyä sairauksien ehkäisyssä.
Tuore meta-analyysi kuitenkin haastaa tätä käsitystä. Lääkäriseura Duodecimin mukaan The Lancet Diabetes & Endocrinology -lehdessä julkaistun laajan tutkimuksen perusteella D-vitamiinilisillä ei ole merkittävää vaikutusta akuutteihin ylähengitystieinfektioihin. Tutkijoiden mukaan lisäravinteita ei kannata käyttää flunssan ehkäisyyn.
Saman tutkijaryhmän vuonna 2021 tekemässä analyysissä havaittiin vielä pieni suotuisa vaikutus. Uusin tutkimus perustuu kuitenkin laajempaan ja luotettavampaan aineistoon, ja sen tulokset ovat aiempaa vankempia. Analyysissa tarkasteltiin 46 satunnaistettua ja lumekontrolloitua tutkimusta, jotka käsittivät yli 64 000 osallistujaa.
Vaikka D-vitamiinilisistä ei näyttäisi olevan hyötyä flunssan torjunnassa, Duodecim korostaa, että riittävä D-vitamiinin saanti on silti tärkeää – erityisesti pimeinä talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on niukasti.
Lue myös:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kaada lettutaikinan sekaan desi tätä kastiketta – lakritsin ystävän unelma
- Laitoin foliopallon kanafileen sisälle ennen kypsennystä – Katso lopputulos!
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Pirteän persikkainen broileri-feta-pasta on helppo ja keväinen ruoka pääsiäseen
- Tähän vastustamattomaan Oreo-jälkkäriin et tarvitse uunia – valmistuu muutamasta aineksesta
- Jos tykkäät chili cheese topseista, tämä helppo resepti kannattaa ottaa haltuun
- Tuunattu klassikko on pääsiäisen hitti leivonnainen
- Valmista luuytimestä pehmeä ja mielettömän maukas vaahto – sopii moneen ruokaan
- Tämä ruoka nousee vauhdilla koululaisten suosikiksi – haastaa perinteiset klassikot
- Iskikö herkkuhimo? Tee omenasta tämä herkullinen mutta terveellisempi herkku
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
