Uusi tutkimus: D-vitamiinilisät eivät estä flunssaa – riittävä saanti silti tärkeää
Moni turvautuu syksyisin ja talvisin D-vitamiinilisiin suojautuakseen flunssalta ja muilta hengitystieinfektioilta. Aiemmat tutkimukset ovatkin viitanneet siihen, että D-vitamiinista voisi olla hyötyä sairauksien ehkäisyssä.
Tuore meta-analyysi kuitenkin haastaa tätä käsitystä. Lääkäriseura Duodecimin mukaan The Lancet Diabetes & Endocrinology -lehdessä julkaistun laajan tutkimuksen perusteella D-vitamiinilisillä ei ole merkittävää vaikutusta akuutteihin ylähengitystieinfektioihin. Tutkijoiden mukaan lisäravinteita ei kannata käyttää flunssan ehkäisyyn.
Saman tutkijaryhmän vuonna 2021 tekemässä analyysissä havaittiin vielä pieni suotuisa vaikutus. Uusin tutkimus perustuu kuitenkin laajempaan ja luotettavampaan aineistoon, ja sen tulokset ovat aiempaa vankempia. Analyysissa tarkasteltiin 46 satunnaistettua ja lumekontrolloitua tutkimusta, jotka käsittivät yli 64 000 osallistujaa.
Vaikka D-vitamiinilisistä ei näyttäisi olevan hyötyä flunssan torjunnassa, Duodecim korostaa, että riittävä D-vitamiinin saanti on silti tärkeää – erityisesti pimeinä talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on niukasti.
Lue myös:
- Jos teet tämän virheen syksyllä, tuijasi voivat olla keväällä menetetty tapaus
- Texmexpiirakka yhdistää tacojen parhaat maut
- Tee pizzataikinasta vastustamaton nyhtöleipä – pesto ja venyvä juusto piiloutuvat kerrosten väliin
- Kaada tacomaustetta suolakurkkupurkkiin – seuraavana päivänä tee niille vielä tämä
- Oletko tullut ajatelleeksi tätä pullaa leipoessasi? Helpottaa kummasti myöhemmin
- Jos olet friteerattujen sipulirenkaiden fani – testaa tämä resepti!
- Halpa arkiruoka, jota lapsetkin syövät mielellään – alle 2 euroa annos
- Tätä karjalaista herkkua tarjottiin ennen sulhasehdokkaille – nappaa perinteinen resepti
- Dieettiruoka voi olla oikeasti herkullista – tämä kermainen kanapasta todistaa sen
- Omenarahkaletut ovat kuin omenapiirakka lettujen muodossa – kokeile helppoa ohjetta
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
