Uusi tutkimus: D-vitamiinilisät eivät estä flunssaa – riittävä saanti silti tärkeää
Moni turvautuu syksyisin ja talvisin D-vitamiinilisiin suojautuakseen flunssalta ja muilta hengitystieinfektioilta. Aiemmat tutkimukset ovatkin viitanneet siihen, että D-vitamiinista voisi olla hyötyä sairauksien ehkäisyssä.
Tuore meta-analyysi kuitenkin haastaa tätä käsitystä. Lääkäriseura Duodecimin mukaan The Lancet Diabetes & Endocrinology -lehdessä julkaistun laajan tutkimuksen perusteella D-vitamiinilisillä ei ole merkittävää vaikutusta akuutteihin ylähengitystieinfektioihin. Tutkijoiden mukaan lisäravinteita ei kannata käyttää flunssan ehkäisyyn.
Saman tutkijaryhmän vuonna 2021 tekemässä analyysissä havaittiin vielä pieni suotuisa vaikutus. Uusin tutkimus perustuu kuitenkin laajempaan ja luotettavampaan aineistoon, ja sen tulokset ovat aiempaa vankempia. Analyysissa tarkasteltiin 46 satunnaistettua ja lumekontrolloitua tutkimusta, jotka käsittivät yli 64 000 osallistujaa.
Vaikka D-vitamiinilisistä ei näyttäisi olevan hyötyä flunssan torjunnassa, Duodecim korostaa, että riittävä D-vitamiinin saanti on silti tärkeää – erityisesti pimeinä talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on niukasti.
Lue myös:
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Suklaa tekee aivoillesi samaa kuin rakastuminen – tiedätkö miksi?
- Mitä kehossasi tapahtuu, kun katsot telkkaria ennen nukkumaanmenoa?
- Asiantuntijat: Syö lehtikaalia – kehosi kiittää
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- 8 hyvää syytä kävellä enemmän – näin liike vaikuttaa kehoon ja mieleen
- Urheilijan proteiinivaahtokarkit – herkuttele ilman huonoa omatuntoa
- Tämän reseptin jälkeen minusta tuli riisikakkujen suurkuluttaja
- Kärsitkö uniongelmista? Näistä 5 lisäravinteesta lääkärit puhuvat
- Älä tee näitä virheitä treenin jälkeen – 7/10 syyllistyy ainakin yhteen
- Voitaikinasta ja omenoista syntyy syksyn suloisin herkku – kokeile omenaruusuja
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Älä koskaan lämmitä näitä kahta arkiruokaa mikrossa – voivat olla jopa terveysriski
- Tämä yleinen mauste valkaisee hampaasi – ja löytyy todennäköisesti jo valmiiksi keittiöstäsi
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Unohda pesulakäynnit – näin puhdistat matot helposti kotona
- Eroon jalkojen kovettumista – tarvitset vain kaksi ainetta keittiön kaapista
