Ruotsalaisprofessori varoittaa: Maidon juomisella huolestuttavia seurauksia naisille
Tuoreiden tutkimustulosten valossa naisten kannattaa harkita lehmämaidon korvaamista muilla vaihtoehdoilla, kuten kaura-, soija- tai mantelimaidolla.
Ruotsalaistutkimuksen, joka on julkaistu BMC Medicine -lehdessä, mukaan maito ei ehkä olekaan niin terveellistä kuin yleisesti uskotaan.
Tutkimuksessa havaittiin, että lehmänmaidon säännöllinen käyttö voi lisätä riskiä sairastua iskeemiseen sydänsairauteen.
Iskeeminen sydänsairaus on tila, jossa sydänlihaskudoksen hapenpuute – esimerkiksi sepelvaltimotaudin seurauksena – voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten sydäninfarktiin.
Merkittävästi korkeampi riski havaittiin kuitenkin vain naisilla. Miesten sydänterveyteen maidolla ei ollut vastaavaa vaikutusta.
Määrällä on merkitystä
Uppsalan yliopiston tutkijat totesivat, että sydänsairauden riski kasvoi naisten kohdalla sitä suuremmaksi, mitä enemmän maitoa kulutettiin.
Tutkimukseen osallistui noin 60 000 naista ja 40 000 miestä, ja havainnot olivat seuraavanlaisia:
- 400 millilitraa päivässä (n. kaksi lasillista) lisäsi sydänsairauden riskiä 5 prosentilla.
- 600 millilitraa päivässä kasvatti riskiä jo 12 prosentilla.
- 800 millilitraa päivässä nosti riskin 21 prosenttiin.
– Tutkimuksemme osoittaa, että sydänkohtauksen riski on jo kohtalaisen suurentunut naisilla, jotka juovat yli kaksi lasillista maitoa päivässä, sanoo Uppsalan yliopiston professori Karl Michaëlsson yliopiston julkaisemassa haastattelussa.
Riski nousi maidon rasvapitoisuudesta riippumatta.
Mikä tekee maidosta riskialttiin?
Tutkijoiden mukaan maidon sisältämä laktoosi voi olla tulehduksellisten reaktioiden taustalla. Tulehdus puolestaan saattaa vahingoittaa sydäntä.
– Terveellinen ruokavalio on olennaisen tärkeää sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä, Michaëlsson toteaa.
Hapanmaitotuotteilla, kuten piimällä, voi sen sijaan olla suojaava vaikutus, jos niitä käytetään kohtuullisesti tavallisen maidon sijasta, hän lisää.
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Lisää korppujauhojen sekaan tätä – kuha, siika ja ahven maistuvat paljon paremmilta
- Mummi teki tätä aina ekoista mustikoista – olisiko tässä kesän helpoin jälkiruoka?
- Mitättömältä tuntuva teko voi saada hedelmät pilaantumaan ennen aikojaan
- Piimäjuuston resepti on säilynyt sukupolvelta toiselle – valmistus onnistuu yllättävän helposti
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Pappilan hätävara on pelastanut monet kerrat – yksinkertainen ja herkullinen tarjottava
- Vanhanajan munavelli on unohtunut klassikko – kokeile itse
- Grillattu feta maistuu täydelliseltä patongin kanssa – kääri nämä ainekset folioon
- Loppukesästä valmistan aina mehua mustaherukanlehdistä – koko perheen suosikki
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Harva enää leipoo tätä, vaikka maku vie kielen mennessään
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
