Aftat ovat kipeitä haavaumia tai rakkuloita suussa, jotka voivat olla erittäin epämiellyttäviä. Aftojen syntyyn voi osittain vaikuttaa myös itse ja ainakin kipua voi lievittää. Lue alta, mistä aftat johtuvat ja miten niitä voi hoitaa.

Tarkkaa syytä ei aina tiedetä, mutta seuraavat tekijät voivat altistaa aftoille:

  1. Stressi ja univaje
    – Yksi yleisimmistä laukaisevista tekijöistä.
  2. Lievä limakalvovaurio
    – Esim. hammasharjan osuma, hampaiden tai proteesien hankaaminen, huulen pureminen.
  3. Ravinnepuutokset
    – Erityisesti B12-vitamiinin, raudan ja foolihapon puute.
  4. Hormonivaihtelut
    – Esim. kuukautiskierron yhteydessä.
  5. Ruoka-aineet
    – Sitrushedelmät, suklaa, pähkinät, kahvi tai hyvin mausteinen ruoka voivat laukaista aftoja joillakin.
  6. Perinnöllinen alttius
    – Aftat voivat esiintyä suvuittain.
  7. Sairaudet
    – Crohnin tauti, keliakia, Behçetin tauti ja muut autoimmuunisairaudet voivat liittyä toistuviin aftoihin.

Miten aftoja voi hoitaa?

Aftat paranevat usein itsestään 1–2 viikossa, mutta oireita voi lievittää kotikonsteilla:

  • Vältä kuumia, mausteisia ja happamia ruokia.
  • Huolehdi hyvästä suuhygieniasta.
  • Huuhtele suuta suolavedellä (1 tl suolaa lasilliseen vettä).
  • Kokeile B-vitamiinilisää

Lue myös:

Muffinsseissa yhdistyy raikas mustikka ja makea valkosuklaa – nam
mustikka-valkosuklaamuffinit
Täydellisen kananmunan salaisuus – Ota niksit haltuun
Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
puolukka
Ahvenanmaan mustaleipä valmistuu hitaasti – mutta maku palkitsee kärsivällisen
mustaleipa
Leivo kerralla pellillinen mehevää kantarellipiirakkaa – kauden paras resepti
fungus-1194380_1280
Raejuustosta valmistuu kevyt ja täyteläinen suklaamousse
raejuustomousse
Paras kesäkurpitsaresepti, jota olen koskaan kokeillut – kermainen pinaatti-juustotäyte
kesäkurpitsarullat
Soseuta vadelmat, pakasta ja lisää ne täytteeksi jogurttikakkuun – lopputulos on herkullinen
marjainen jugurttikakku
Kahden aineksen gluteeniton suklaakakku – Lopputulos on hurmaavan herkullinen
suklaakakku
Minuuteissa valmistuva mustikkapöperö kuuluu loppukesän herkkuihin
mustikat
 
Lataa lisää
Aiheet aftat aftojen hoito Artikkeli mistä aftat johtuu Terveys ja hyvinvointi