Aftat ovat kipeitä haavaumia tai rakkuloita suussa, jotka voivat olla erittäin epämiellyttäviä. Aftojen syntyyn voi osittain vaikuttaa myös itse ja ainakin kipua voi lievittää. Lue alta, mistä aftat johtuvat ja miten niitä voi hoitaa.

Tarkkaa syytä ei aina tiedetä, mutta seuraavat tekijät voivat altistaa aftoille:

  1. Stressi ja univaje
    – Yksi yleisimmistä laukaisevista tekijöistä.
  2. Lievä limakalvovaurio
    – Esim. hammasharjan osuma, hampaiden tai proteesien hankaaminen, huulen pureminen.
  3. Ravinnepuutokset
    – Erityisesti B12-vitamiinin, raudan ja foolihapon puute.
  4. Hormonivaihtelut
    – Esim. kuukautiskierron yhteydessä.
  5. Ruoka-aineet
    – Sitrushedelmät, suklaa, pähkinät, kahvi tai hyvin mausteinen ruoka voivat laukaista aftoja joillakin.
  6. Perinnöllinen alttius
    – Aftat voivat esiintyä suvuittain.
  7. Sairaudet
    – Crohnin tauti, keliakia, Behçetin tauti ja muut autoimmuunisairaudet voivat liittyä toistuviin aftoihin.

Miten aftoja voi hoitaa?

Aftat paranevat usein itsestään 1–2 viikossa, mutta oireita voi lievittää kotikonsteilla:

  • Vältä kuumia, mausteisia ja happamia ruokia.
  • Huolehdi hyvästä suuhygieniasta.
  • Huuhtele suuta suolavedellä (1 tl suolaa lasilliseen vettä).
  • Kokeile B-vitamiinilisää

Lue myös:

Nauti päivittäin ruokalusikallinen oliiviöljyä – Saavuta terveyshyödyt
olive-oil-968657_1920
Tee ihanaa mehua pihasi omenoista tällä ohjeella
omenamehu
Anopin tekemä kermainen lohipasta on meidän perheen suosikki
kermainen lohipasta
Jos pidät mehevästä lasagnesta, kokeile tätä versiota
marry me -lasagne
Muista tehdä nämä 3 asiaa nurmikolle elokuussa – keväällä työ palkitaan
nurmikko
Pakastimentyhjennyspasta tekee jämistä herkun – valmista 20 minuutissa
pakastimentyhjennyspasta
Kasvaako pihallasi ruusunmarjoja? Poimi kourallinen ja kaada päälle kuumaa vettä
ruusunmarjatee
Varoitettiinko sinuakin lapsena tämän marjan myrkyllisyydestä? Aivan turhaan
juolukka.jpg
Vielä ehdit hyödyntää raparperit – keitä niistä ihanan vaniljaista hilloa
raparperihillo-resepti
Tätä marjaa kasvaa metsissämme valtavasti, mutta harva poimii sitä – 5 syytä aloittaa
variksenmarja
 
Lataa lisää
Aiheet aftat aftojen hoito Artikkeli mistä aftat johtuu Terveys ja hyvinvointi