Kärsitkö aftoista? Tsekkaa syyt ja vinkit aftojen hoitoon
Aftat ovat kipeitä haavaumia tai rakkuloita suussa, jotka voivat olla erittäin epämiellyttäviä. Aftojen syntyyn voi osittain vaikuttaa myös itse ja ainakin kipua voi lievittää. Lue alta, mistä aftat johtuvat ja miten niitä voi hoitaa.
Tarkkaa syytä ei aina tiedetä, mutta seuraavat tekijät voivat altistaa aftoille:
- Stressi ja univaje
– Yksi yleisimmistä laukaisevista tekijöistä. - Lievä limakalvovaurio
– Esim. hammasharjan osuma, hampaiden tai proteesien hankaaminen, huulen pureminen. - Ravinnepuutokset
– Erityisesti B12-vitamiinin, raudan ja foolihapon puute. - Hormonivaihtelut
– Esim. kuukautiskierron yhteydessä. - Ruoka-aineet
– Sitrushedelmät, suklaa, pähkinät, kahvi tai hyvin mausteinen ruoka voivat laukaista aftoja joillakin. - Perinnöllinen alttius
– Aftat voivat esiintyä suvuittain. - Sairaudet
– Crohnin tauti, keliakia, Behçetin tauti ja muut autoimmuunisairaudet voivat liittyä toistuviin aftoihin.
Miten aftoja voi hoitaa?
Aftat paranevat usein itsestään 1–2 viikossa, mutta oireita voi lievittää kotikonsteilla:
- Vältä kuumia, mausteisia ja happamia ruokia.
- Huolehdi hyvästä suuhygieniasta.
- Huuhtele suuta suolavedellä (1 tl suolaa lasilliseen vettä).
- Kokeile B-vitamiinilisää
Lue myös:
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- 8 kotikonstia palaneen ihon rauhoittamiseen – mukana lääkärin vinkit
- Weber WSM 37 Smokey Mountain Savustin – Pieni, mutta Tehokas Valinta
- Älä heitä mansikan kantoja roskiin – keitä niistä herkullinen mehu
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
