Kärsitkö aftoista? Tsekkaa syyt ja vinkit aftojen hoitoon
Aftat ovat kipeitä haavaumia tai rakkuloita suussa, jotka voivat olla erittäin epämiellyttäviä. Aftojen syntyyn voi osittain vaikuttaa myös itse ja ainakin kipua voi lievittää. Lue alta, mistä aftat johtuvat ja miten niitä voi hoitaa.
Tarkkaa syytä ei aina tiedetä, mutta seuraavat tekijät voivat altistaa aftoille:
- Stressi ja univaje
– Yksi yleisimmistä laukaisevista tekijöistä. - Lievä limakalvovaurio
– Esim. hammasharjan osuma, hampaiden tai proteesien hankaaminen, huulen pureminen. - Ravinnepuutokset
– Erityisesti B12-vitamiinin, raudan ja foolihapon puute. - Hormonivaihtelut
– Esim. kuukautiskierron yhteydessä. - Ruoka-aineet
– Sitrushedelmät, suklaa, pähkinät, kahvi tai hyvin mausteinen ruoka voivat laukaista aftoja joillakin. - Perinnöllinen alttius
– Aftat voivat esiintyä suvuittain. - Sairaudet
– Crohnin tauti, keliakia, Behçetin tauti ja muut autoimmuunisairaudet voivat liittyä toistuviin aftoihin.
Miten aftoja voi hoitaa?
Aftat paranevat usein itsestään 1–2 viikossa, mutta oireita voi lievittää kotikonsteilla:
- Vältä kuumia, mausteisia ja happamia ruokia.
- Huolehdi hyvästä suuhygieniasta.
- Huuhtele suuta suolavedellä (1 tl suolaa lasilliseen vettä).
- Kokeile B-vitamiinilisää
Lue myös:
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Kärsitkö aftoista? Tsekkaa syyt ja vinkit aftojen hoitoon
- Piilota kasvikset klassikoruokaan ja lapsetkin tykkäävät
- Näin grillaat täydellistä halloumia – vältä virheet
- 3 siivousniksiä, jota ilman et voi elää – ainekset suoraan ruokakaapista
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Yllättävä smoothie: parsakaali peittyy hedelmien alle
- 18 ruokaa, jotka laittavat aineenvaihduntasi liikkeelle – lisää nämä lautasellesi
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Kolmen aineksen kirsikka-chiahillo hurmaa helppoudellaan – lusikoi lättyjen tai jogurtin päälle
- Kannattaako suihkun jälkeen hypätä suoraan peiton alle? Tämä tapahtuu, jos nukut märillä hiuksilla
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Halpa arjen apuri, joka voi suojata sinut punkilta
