Kärsitkö aftoista? Tsekkaa syyt ja vinkit aftojen hoitoon
Aftat ovat kipeitä haavaumia tai rakkuloita suussa, jotka voivat olla erittäin epämiellyttäviä. Aftojen syntyyn voi osittain vaikuttaa myös itse ja ainakin kipua voi lievittää. Lue alta, mistä aftat johtuvat ja miten niitä voi hoitaa.
Tarkkaa syytä ei aina tiedetä, mutta seuraavat tekijät voivat altistaa aftoille:
- Stressi ja univaje
– Yksi yleisimmistä laukaisevista tekijöistä. - Lievä limakalvovaurio
– Esim. hammasharjan osuma, hampaiden tai proteesien hankaaminen, huulen pureminen. - Ravinnepuutokset
– Erityisesti B12-vitamiinin, raudan ja foolihapon puute. - Hormonivaihtelut
– Esim. kuukautiskierron yhteydessä. - Ruoka-aineet
– Sitrushedelmät, suklaa, pähkinät, kahvi tai hyvin mausteinen ruoka voivat laukaista aftoja joillakin. - Perinnöllinen alttius
– Aftat voivat esiintyä suvuittain. - Sairaudet
– Crohnin tauti, keliakia, Behçetin tauti ja muut autoimmuunisairaudet voivat liittyä toistuviin aftoihin.
Miten aftoja voi hoitaa?
Aftat paranevat usein itsestään 1–2 viikossa, mutta oireita voi lievittää kotikonsteilla:
- Vältä kuumia, mausteisia ja happamia ruokia.
- Huolehdi hyvästä suuhygieniasta.
- Huuhtele suuta suolavedellä (1 tl suolaa lasilliseen vettä).
- Kokeile B-vitamiinilisää
Lue myös:
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Varoitus siitepölyallergikoille – Allergiakausi ei olekaan vielä ohi
- 7 syytä, miksi punaherukat kannattaa popsia parempiin suihin
- Kanawrap, joka hurmasi miljoonat täytteillään
- Itsetehty mustaherukka-jogurttijäätelö piristää pimeneviä syysiltoja
- Marjaisa murupiirakka toimii vuodesta toiseen – näin maku parani entisestään
- Täydellinen dumpling-resepti – näin teet ne itse alusta loppuun
- Oletko aina keittänyt riisin väärin? – Tärkein vaihe tapahtuu ennen keittämistä
- 4 ainesosan appelsiinikana – Herkullinen illallinen aasialaisella twistillä
- Taco-vuoka uunissa – Paras uuniruoka pitkään aikaan
- Raejuusto tekee kanelipullista terveellisempiä kuin koskaan
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Lisää nämä pesukoneeseen ja nauti sileästä pyykistä
