Miksi heräät yöllä vessaan? Taustalla voi olla yllättäviäkin terveyssyitä
Heräätkö yöllä useita kertoja vessaan – vaikka et olisi juonut vettä juuri ennen nukkumaanmenoa?
Satunnainen yökäynti wc:ssä on tavallista, mutta jos yöllinen virtsaaminen alkaa toistua usein ja häiritsee unta, voi kyse olla terveysongelmasta nimeltä nykturia. Usein taustalla on jokin muu kuin vain runsas iltajuominen.
Yöllinen virtsaaminen voi kertoa piilevistä terveysongelmista
Toistuva tarve käydä vessassa yöllä ei ole vain ärsyttävää, vaan voi viestiä kehon epätasapainosta. Mahdollisia syitä voivat olla:
- Unenaikaiset hormonimuutokset – Iän myötä keho tuottaa vähemmän antidiureettista hormonia, joka säätelee virtsan määrää yöllä.
- Eturauhasen liikakasvu (miehillä) – Yleinen vaiva ikääntyvillä miehillä, joka vaikeuttaa rakon täydellistä tyhjentymistä.
- Virtsarakon yliaktiivisuus tai tulehdukset – Nämä voivat aiheuttaa jatkuvaa tunnetta, että rakko on täynnä, vaikka se ei olisikaan.
- Diabetes tai sydän- ja verenkiertoelimistön ongelmat – Molemmat voivat vaikuttaa kehon nestetasapainoon ja virtsantuotantoon.
- Univaikeudet tai uniapnea – Jos et pääse syvään uneen, keho voi lähettää signaaleja virtsaamistarpeesta aiemmin kuin olisi tarpeen.
Milloin huolestua – ja mitä voit tehdä?
Jos heräät yöllä vessaan yli kaksi kertaa yössä, ja se alkaa vaikuttaa vireystilaasi tai jaksamiseesi päivisin, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Nykturian taustasyyn selvittäminen voi olla avain parempaan uneen – ja yleisesti parempaan terveyteen.
Kotikonstein voit kokeilla:
- Rajoita nesteiden nauttimista pari tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä kofeiinia ja alkoholia iltaisin.
- Nosta jalkoja ylös ennen nukkumaanmenoa (auttaa nesteen palautumista verenkiertoon).
- Pidä kirjaa yökäynneistä – tämä auttaa lääkäriä arvioinnissa.
Usein yöllinen heräily vessaan jää vain ärsyttäväksi tottumukseksi, mutta joskus se voi olla tärkeä merkki siitä, että jokin kehossasi kaipaa huomiota. Hyvä uni on perusterveyden kulmakivi – älä jätä häiriöitä huomioimatta.
Jaa tätä tärkeää tietoa eteenpäin läheisillesi!
Lähde: www.my.clevelandclinic.org
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Helppojen ja nopeiden ruokien klassikko – teen tätä vähintään kerran viikossa
- Pilko ananas ja jalapenot purkkiin ja kaada päälle liemi – syntyy koukuttava herkku
- Satojatuhansia katselukertoja vuorokaudessa – tämä dippi villitsee nyt somessa
- Jäädytä viinirypäleet ja surauta tehosekoittimessa – saat ihanan herkun hellepäiviin
- Aloita kuutioimalla hampurilaissämpylä – tästä burgerisalaatista tuli kesän hitti
- Pieni virhe voi tuhota puukiukaan arinan
- Mummon tekemänä tämä maistui maailman parhaalta – päälle loraus vaniljakastiketta
- Vanhan ajan Wilhelmiina-keksit ovat paljon parempia kuin miltä näyttävät
- Jos vähintään 3 kohtaa täsmää, kyse voi olla alkoholiriippuvuudesta
- Uusi tuholainen leviää Suomessa – näin se päätyy koteihin
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Laiskan leipurin unelmasämpylät valmistuvat vartissa – ei vaivaamista eikä kohotusta
- Astetta villimpi vispipuuro hurmaa metsän maulla – kokeile itse
