Oliiviöljy saattaa vähentää dementiakuolemia – Tutkimus vahvistaa terveyshyödyt
Säännöllinen oliiviöljyn käyttö voi vähentää dementiasta johtuvien kuolemien riskiä, kertoo tuore tutkimus, joka julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Tutkimuksessa seurattiin 28 vuoden ajan 93 tuhatta keski-iältään 56 vuotiasta henkilöä. Seurannan aikana 4 800 osallistujaa menehtyi dementiaan.
Tulokset osoittivat, että päivittäin noin 7 grammaa oliiviöljyä nauttineilla oli kolmanneksen pienempi riski kuolla dementiaan verrattuna niihin, jotka käyttivät oliiviöljyä harvoin tai eivät lainkaan. Muu ruokavalio ei vaikuttanut tähän havaintoon, mutta margariinin ja majoneesin korvaaminen oliiviöljyllä liittyi myös pienempään dementiakuolleisuuteen.
Oliiviöljyn terveysvaikutuksista on saatu näyttöä lukuisissa tutkimuksissa. Muutama vuosi sitten julkaistu meta-analyysi viittaa siihen, että päivittäinen ruokalusikallinen oliiviöljyä voi vähentää kuolleisuutta paitsi dementian, myös sydän- ja verisuonitautien sekä syövän osalta.
Ota siis tämä erittäin terveellinen öljy päivittäiseen käyttöön!
Lue myös:
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- Uudet suositukset – Näitä kaloja raskaana olevien ja lasten tulee välttää
- Jätä nämä pihvit syömättä – salmonella vaara!
- Kääri taikina tangoksi ja leikkaa se näin – saksalainen jälkiruoka näyttää ihanalta
- Yleinen moka: Tämän vuoksi vodkaa ei tulisikaan säilyttää pakastimessa
- Kaada jauhojen sekaan fantaa ja valmista ihana kakku – helppo resepti aiheuttaa herkkuhimon
- Ota persikansiemen talteen: Saat upean viherkasvin parin kuukauden aikana
- Kahvikääretorttu
- Näin muutat juustokakut patukoiksi: resepti saa auttamatta veden kielelle
- Tämän vuoksi sinun kannattaa pakastaa sitruunoita: Lue miten keho ja mieli kiittäävät sinua
- Mummoni säästää aina kaikki kahvinporot – tässä nerokkaat käyttötavat
- Tutkimus: Älä käytä näitä kasviöljyjä paistamiseen – lisää syöpäriskiä
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Tehtävä suoritetaan vain yhdellä aineella
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- Tämä japanilainen juustokakku sisältää vain 3 raaka-ainetta: lopputulos saa kuolan valumaan
- Sienet ovat terveellisiä, mutta tässä 5 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia niiden kanssa
- Tee tämä puolukalle ja se maistuu paremmalta sellaisenaan – ei lisättyä sokeria
- Näin helposti tarkistat, onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut
- Valmista herkullista pannuleipää muutamassa minuutissa — Vain 2 raaka-ainetta!
- Nopea, halpa ja hyvä – Tästä ei pastaresepti parane
