Oliiviöljy saattaa vähentää dementiakuolemia – Tutkimus vahvistaa terveyshyödyt
Säännöllinen oliiviöljyn käyttö voi vähentää dementiasta johtuvien kuolemien riskiä, kertoo tuore tutkimus, joka julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Tutkimuksessa seurattiin 28 vuoden ajan 93 tuhatta keski-iältään 56 vuotiasta henkilöä. Seurannan aikana 4 800 osallistujaa menehtyi dementiaan.
Tulokset osoittivat, että päivittäin noin 7 grammaa oliiviöljyä nauttineilla oli kolmanneksen pienempi riski kuolla dementiaan verrattuna niihin, jotka käyttivät oliiviöljyä harvoin tai eivät lainkaan. Muu ruokavalio ei vaikuttanut tähän havaintoon, mutta margariinin ja majoneesin korvaaminen oliiviöljyllä liittyi myös pienempään dementiakuolleisuuteen.
Oliiviöljyn terveysvaikutuksista on saatu näyttöä lukuisissa tutkimuksissa. Muutama vuosi sitten julkaistu meta-analyysi viittaa siihen, että päivittäinen ruokalusikallinen oliiviöljyä voi vähentää kuolleisuutta paitsi dementian, myös sydän- ja verisuonitautien sekä syövän osalta.
Ota siis tämä erittäin terveellinen öljy päivittäiseen käyttöön!
Lue myös:
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- 9 oiretta, jotka kertovat että keho kärsii mahdollisesti raudan puutostilasta
- 5 yleisintä virhettä kasvisten käsittelyssä – tuhoavat niiden ravinteikkuuden
- 7 superhelppoa ja laiskaa tapaa polttaa kaloreita
- Suomalaistutkimus: Erinomaisia uutisia painoaan tarkkaileville suklaanystäville
- Seitsemän terveellistä ruokaa, jotka sisältävät yllättävän suuria määriä kaloreita
- Kaksi lisäainetta, joita jokaisen tulisi välttää – ”syöpää ja tuhoutuneita aivosoluja”
- 5 yllättävää terveysvaikutusta, jotka saat syömällä parsaa – kehosi kiittää
- Tohtorin väite: Tällä harjoituksella nukahdat jopa 60 sekunnissa
- Tutkimus: Ylipaino uhkaa, jos sinulla on tällainen paketti keittiössäsi
- 9 tapaa parantaa omaa hyvinvointia – näiden noudattaminen on helppoa!
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- Aseta 4 banaania pannulle ja lorauta taikina päälle – lopputulos saa aikaan herkkuhimon
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
