Oliiviöljy saattaa vähentää dementiakuolemia – Tutkimus vahvistaa terveyshyödyt
Säännöllinen oliiviöljyn käyttö voi vähentää dementiasta johtuvien kuolemien riskiä, kertoo tuore tutkimus, joka julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Tutkimuksessa seurattiin 28 vuoden ajan 93 tuhatta keski-iältään 56 vuotiasta henkilöä. Seurannan aikana 4 800 osallistujaa menehtyi dementiaan.
Tulokset osoittivat, että päivittäin noin 7 grammaa oliiviöljyä nauttineilla oli kolmanneksen pienempi riski kuolla dementiaan verrattuna niihin, jotka käyttivät oliiviöljyä harvoin tai eivät lainkaan. Muu ruokavalio ei vaikuttanut tähän havaintoon, mutta margariinin ja majoneesin korvaaminen oliiviöljyllä liittyi myös pienempään dementiakuolleisuuteen.
Oliiviöljyn terveysvaikutuksista on saatu näyttöä lukuisissa tutkimuksissa. Muutama vuosi sitten julkaistu meta-analyysi viittaa siihen, että päivittäinen ruokalusikallinen oliiviöljyä voi vähentää kuolleisuutta paitsi dementian, myös sydän- ja verisuonitautien sekä syövän osalta.
Ota siis tämä erittäin terveellinen öljy päivittäiseen käyttöön!
Lue myös:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 60 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta peliin Reactoonz 100!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kokeile valmistaa ruusukaalit korealaiseen tapaan – mieli voi muuttua kertaheitolla
- Unohda perinteiset hodarit – tämä versio maistuu raikkaammalta
- Pikaversio kaalipadasta yllättää – maistuu perinteiseltä mutta valmistuu nopeammin
- S’mores pannukeksi on täydellinen herkku jaettavaksi – syödään suoraan pannusta
- Pöpökammo kaupassa on usein turhaa – asiantuntija oikaisee sitkeän harhaluulon
- Maistoin näitä keksejä kaverilla – ymmärrän nyt, miksi resepti leviää somessa
- Näin saat edullisemmat ja mehevämmät lihapullat – valinta tehdään jo kaupassa
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Appiukon bravuuri on tämä makkarapannu – tekisi mieli syödä useamminkin
- Martoilta jälleen käytännöllinen vinkki: tämä yksinkertainen niksi tehoaa pinttyneeseen rasvaan
- Pullataikina pilataan usein tällä yleisellä virheellä – tekee pullista kovia
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- 1900-luvun alun keittokirjoista kuuluisa kuivakakku – helppo ja raikkaan sitruksinen
- Jokaisen 90-luvulla eläneen pitäisi tämä herkku tuntea – näin valmistat sen helposti kotona
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Nämä kaurasämpylät valmistuvat vartissa – helpompaa reseptiä saa etsiä
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Miksi tämä perinneresepti katosi vuosien varrella suomalaisten keittiöistä?
- Kermainen koskenlaskijan uuniseiti sopii täydellisesti perunamuusin kanssa
