Juusto on herkku, joka harvemmin yhdistetään painonhallintaan.

Paitsi silloin kun sen syömistä kehotetaan vähentämään. Niin syntinen herkku juusto ei kuitenkaan ole, koska juuston avulla voit itseasiassa nopeuttaa laihtumistasi! Kokeile näitä juustovinkkejä. Tee näin:

1. Korvaa voileivän voi mascarponella

Mascarponessa on 40 % vähemmän kaloreita kuin voissa, mutta maku on vähintään yhtä herkullinen

2. Käytä sandwichien välissä tuorejuustoa majoneesin sijaan

Tuorejuustossa on vain kolmasosa majoneesin kaloreista

3. Korvaa sipsit mozzarellalla

Mozzarellassa on painoonsa nähden alle puolet sipsien kalorimäärästä. Mozzarella myös täyttää mahasi nopeammin.

4. Laita hedelmäjälkkärin päälle ricotta-juustoa crème fraîchen sijaan

Ricottassa on alle puolet crème fraîchen kaloreista, mutta proteiinia kolminkertaisesti!  

Lähde: Womens Health Magazine

 

LUE MYÖS:

Tarkista nämä asiat kuusta ostaessa – moni unohtaa ja harmittelee vasta kotona
Sara Koskinen |
joulukuusen-osto
Miksi raejuusto päihittää monet trendikkäät terveystuotteet mennen tullen? Tässä 5 syytä
Sara Koskinen |
raejuusto (2)
Mummin joulupöydässä oli aina makaronilaatikkoa – Perinteinen resepti
Kaisa Mäki |
makaronilaatikko
Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
Kaisa Mäki |
joulukakku
Tätä superterveellistä ruokaa kehutaan syystä, mutta laihduttajalle se voi kostautua
Sara Koskinen |
laihdutus
Lisää ensi kerralla smoothien sekaan raejuustoa – vatsaystävällinen proteiiniboosti arkeen
Sara Koskinen |
raejuustosmoothie
Tuunasin joulusinapin lasten hedelmäsoseella – resepti jää käyttöön jatkossakin
Sara Koskinen |
mangosinappi
Surauta tehosekoittimella terveellinen taatelikinuski – tätä tulee lusikoitua puuron ja lättyjen päälle
Sara Koskinen |
taateli
Näin tuunaat kaupan joululaatikot itsetehtyjen veroisiksi
Sara Koskinen |
Porkkanalaatikko
Keitä taatelit veden sijaan kahvissa – kakku saa ihanan vivahteen
Sara Koskinen |
kahvi-taatelikakku
Aiheet Juusto laihdutus Laihdutus