Juusto on herkku, joka harvemmin yhdistetään painonhallintaan.

Paitsi silloin kun sen syömistä kehotetaan vähentämään. Niin syntinen herkku juusto ei kuitenkaan ole, koska juuston avulla voit itseasiassa nopeuttaa laihtumistasi! Kokeile näitä juustovinkkejä. Tee näin:

1. Korvaa voileivän voi mascarponella

Mascarponessa on 40 % vähemmän kaloreita kuin voissa, mutta maku on vähintään yhtä herkullinen

2. Käytä sandwichien välissä tuorejuustoa majoneesin sijaan

Tuorejuustossa on vain kolmasosa majoneesin kaloreista

3. Korvaa sipsit mozzarellalla

Mozzarellassa on painoonsa nähden alle puolet sipsien kalorimäärästä. Mozzarella myös täyttää mahasi nopeammin.

4. Laita hedelmäjälkkärin päälle ricotta-juustoa crème fraîchen sijaan

Ricottassa on alle puolet crème fraîchen kaloreista, mutta proteiinia kolminkertaisesti!  

Lähde: Womens Health Magazine

 

LUE MYÖS:

Jos teet tämän virheen syksyllä, tuijasi voivat olla keväällä menetetty tapaus
Sara Koskinen |
tuija
Texmexpiirakka yhdistää tacojen parhaat maut
Sara Koskinen |
texmexpiirakka
Tee pizzataikinasta vastustamaton nyhtöleipä – pesto ja venyvä juusto piiloutuvat kerrosten väliin
Sara Koskinen |
nyhtoleipa
Kaada tacomaustetta suolakurkkupurkkiin – seuraavana päivänä tee niille vielä tämä
Sara Koskinen |
suolakurkku
Oletko tullut ajatelleeksi tätä pullaa leipoessasi? Helpottaa kummasti myöhemmin
Sara Koskinen |
mantelipulla
Jos olet friteerattujen sipulirenkaiden fani – testaa tämä resepti!
Kaisa Mäki |
Näyttökuva 2022-9-30 kello 10.48.21
Halpa arkiruoka, jota lapsetkin syövät mielellään – alle 2 euroa annos
Sara Koskinen |
italianpata
Tätä karjalaista herkkua tarjottiin ennen sulhasehdokkaille – nappaa perinteinen resepti
Sara Koskinen |
sulhaspiirakat
Dieettiruoka voi olla oikeasti herkullista – tämä kermainen kanapasta todistaa sen
Sara Koskinen |
aurajuustoinen-kanapasta
Omenarahkaletut ovat kuin omenapiirakka lettujen muodossa – kokeile helppoa ohjetta
Sara Koskinen |
omenarahkaletut
Aiheet Juusto laihdutus Laihdutus