Projektin viikko 1
viikko1
Juhannus ohitte, projekti käyntiin. Onneksi Jussin jälkeen ei paino päässyt karkaamaan pahasti ylös vaan päinvastoin! Syynä lienee poppamiehen 10+/10 kastike, jota koitin varovaisesti muutaman tipan...
Alku aina hankalaa
HUPSISTA, "Ei helv%#!, miten näin roisisti on päässyt käymään?". #koronavatsa ja muita hyviä tekosyitä löytynee joka vuosi. Aikaisempina vuosina syksyllä alkanut jonkinlainen laihisproggis ja uutena vuot...
Kävele 30 minuuttia päivässä – kehossasi tapahtuu upeita muutoksia
Käytkö kävelylenkeillä säännöllisesti? Jos vastasit, 'kyllä', niin voit onnitella itseäsi!
Jos sen sijaan vastasit, 'en', niin suosittelen että jatkat lukemista.
Kävelemisen on jo tuhansien vuosien ajan sanott...
Luettuasi tämän, haluat varmasti jättää virvoitusjuomat kauppaan
Jättämällä virvoitusjuomat pois ostoskoristasi, teet elimistöllesi suuren palveluksen.
Lukuisten tutkimusten mukaan virvoitusjuomat aiheuttavat elimistölle todellista haittaa ja sokerittomat vaihtoehdot saattav...
Aloita jokainen aamusi tällä smoothiella – kehosi kiittää ja pysyt terveenä
Vihreää teetä voi lisätä muun muassa smoothien joukkoon – lopputuloksena syntyy superterveellinen ja hyvänmakuinen juoma!
Vihreä tee sisältää runsaasti aineita, jotka auttavat sinua muun muassa keskittymään ja ...
6 simppeliä merkkiä, jotka kertovat, että syöt liikaa sokeria
Sokeri on hyvää, mutta petollista, sillä siihen saattaa jäädä koukkuun salakavalasti.
Oletko joskus miettinyt, että tuleeko sokeria syötyä liikaa. Tähän artikkeliin on listattu merkkejä, jotka saattavat kertoa ...
Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – nämä muutokset tapahtuivat hänen kehossaan
Mies halusi lopettaa sokerin käytön kuukauden ajaksi nähdäkseen pitävätkö kaikki väitteet paikkansa.
Me kaikki kokeilemme jossakin vaiheessa dieettejä, jotka toimivat vaihtelevalla menestyksellä. Osa netissä ol...
Terhi laihdutti 90 kg sairaanhoitajan ohjeilla – 5 simppeliä neuvoa
Terhi teki huikean laihdutussuorituksen.
36-vuotias Terhi laihdutti parissa vuodessa huikeat 90 kiloa. Aiemmin Terhi oli äärimmäisen lihava: hän painoi peräti 181 kiloa. Sittemmin hän on painanut noin 91 kiloa...
Katso tämä ennen kuin syöt ketsuppia – monilla ihmisillä ei ole aavistustakaan piilosokerin määrästä
Tiedätkö, kuinka paljon sokeria yksi ketsuppipullo sisältää?
Me kaikki tiedämme, kuinka epäterveellistä sokeri on ja kuinka paljon sitä on piilotettu arkipäiväisiin einesruokiin ja kastikkeisiin.
Moni mielt...
Terveellisiä ja rapeita keksejä muutamassa minuutissa – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
Dieetin aloittaminen voi kuulostaa hyvältä idealta, mutta ruokavalion noudattaminen voi osoittautua yllättävän haastavaksi.
Moni rakastaa suklaata, sipsejä, karkkeja ja leivonnaisia – esimerkiksi minä.
Herk...
9 pientä niksiä, joilla hoikistat itsesi jopa 24 tunnissa
Juhlat edessä ja turvottaa?
Jos mekko ei millään meinaa istua päälle, niin kokeile näitä niksejä, jotka Daily Mailin mukaan auttavat sinua hoikistumaan jopa 24 tunnissa!
1. Syö viisi kertaa päivässä
Näin pid...
6 tapaa muuttaa läskit lihaksiksi tehokkaammin
Läskit vaihtoon ja lihakset tilalle – näin onnistut!
Oletko käynyt salilla, lopettanut pizzansyömisen koko viikoksi ja juossut monen monta lenkkiä, mutta rasva vyötärölläsi ei tunnu siltikään muuttuvan sixpack...
Seitsemän superterveellistä ruokaa, jotka lihottavat helposti
Näitä superfoodeja ei kannata popsia mielin määrin.
Monet superfoodit sisältävät paljon terveellisiä rasvahappoja, jotka edistävät mm. sydänterveyttä, mutta sisältävät samalla paljon kaloreita. Tässä seitsemän...
Tehosta laihdutuskuuriasi – juo tämän hedelmän mehua
Tutkimuksen mukaan vesi ei olekaan paras juoma laihduttamista silmälläpitäen.
Tutkimuksen tulosten perusteella itseasiassa on olemassa parempinkin vaihtoehto. Greippimehu nimittäin edistää laihtumista paremmin...
Tee nämä 6 pientä ruokavaliomuutosta – varmistat rantakuntosi
Muutamalla niksillä voit pyrkiä parempaan kesäkuntoon.
Kokeile näitä:
1. Vaihda aamumurot kaurapuuroon
Haluatko alentaa kolesteroliasi, tuntea olosi kylläiseksi lounaaseen asti, säästää rahaa ja pysyä vielä ...
Tässä juoma, joka poistaa turvotuksen ja ylimääräiset kuona-aineet
Valmista detox-juomaa, joka puhdistaa kehosi tehokkaasti.
Kuona-aineet kertyvät elimistöön ajan kuluessa – tämän vuoksi kehoa on hyvä puhdistaa aika ajoin.
Elimistön puhdistaminen virkistää, poistaa turvotu...
McDonald’s julkisti vihdoin vegaanihampurilaisen: tältä kauan odotettu herkku näyttää
McDonald'sin kauan odotettu vegaanihampurilainen on vihdoin myös Suomessa!
McVegan -hampurilainen sisältää vain kasviperäisiä tuotteita ja se on myynnissä Tampereen alueen McDonald's-ravintoloissa.
Kuva: k...
Näin paljon vettä sinun tulisi juoda ennen treeniä ja sen jälkeen
Sports Medicinen tekemän tutkimuksen mukaan vajaa nesteytys voi heikentää kuntoa urheilusuorituksen aikana jopa 10 prosentilla.
Vesi on yksi tärkeimmistä asioista urheilijalle ja se auttaa myös laihduttamaan. ...
16-vuotias vegaani rikkoo ennakkoluuloja – tätä herkullisempia annoksia on vaikea löytää
Vegaanin valmistamat annokset saavat kuolan valumaan.
Moni luulee vielä tänäkin päivänä kasvisruokaa tylsäksi ja mauttomaksi. 16-vuotias Instagram -käyttäjä, Jose, murtaa ihmisten ennakkoluuloja ihanilla jälki...
7 syytä miksi olet nälkäinen, vaikka söit juuri
Oletko nälkäinen kuin susi vaikka söit juuri?
Tässä seitsemän syytä jotka voivat selittää mahasi jatkuvan murinan.
Näistä syistä olet jatkuvasti nälkäinen:
1. Juot limsoja
Monien limsojen sisältämä frukto...