Monesti käytetään sanontaa, että syöminen on taitolaji. Se pitää täysin paikkansa. Ihmisen keho on moottori ja ruoka mitä syö on polttoainetta elimistölle.
Syömisen taitoihin kuuluu myönteinen suhtautuminen omaan syömiseensä ja omaan kehoonsa. Syömiseen pitäisi myös voida keskittyä ja se pitäisi…
Selauskategoria
Laihdutus
Aloita jokainen aamusi tällä smoothiella – vatsasi ja vastustuskykysi kiittää
Vihreää teetä voi lisätä muun muassa smoothien joukkoon – lopputuloksena syntyy superterveellinen ja hyvänmakuinen…
Terhi laihdutti 90 kg sairaanhoitajan ohjeilla – tässä 5 huikean simppeliä…
Terhi teki huikean laihdutussuorituksen.
36-vuotias Terhi laihdutti parissa vuodessa huikeat 90 kiloa. Aiemmin…
Ballerina paljasti videolla todellisen ruokavalionsa – olisitko uskonut
Baletti on perinteinen klassinen tanssin laji, joka on vuosisatoja vanha. Balleriinat ovatkin perinteisesti olleet…
Nainen paljastaa salaisuuden, jonka avulla hän pudotti vuodessa yli 30 kiloa…
Inspiroiva painonpudotustarina on motivoinut tuhansia internet-käyttäjiä.
Reddit -käyttäjä "EdmontonAB83"…
Tämä dieetti pudottaa painoa jopa 6 kiloa viidessä päivässä: tarvitset vain nämä…
Kokeile tätä, jos haluat pudottaa painoa terveellisen ja ruokavalion avulla.
Hyvä ruokavalio on terveen ja pitkän…
Perheenäiti keksi keinon saada lapset syömään terveellisesti – kokeile…
Yhdysvaltalainen Dana on kiireistä arkea elävä perheen äiti monelle lapselle. Ongelma kiireisessä arjessa on,…
Fitnesstähti avasi jääkaappinsa toimittajalle – tämä asia paljastui
Australialainen fitnesstähti Kayla Itsines on innostanut kehittämällään treenausmetodillaan lukuisia naisia ympäri…
Tämä monipuolinen kastike on grillaajan ykkösvalinta
Kesän saapuessa Suomeen pitkän talven jäljiltä monet kaivavat grillinsä esille ja ryhtyvät valmistamaan ruokiaan…
6 tavallista oiretta, jotka viestivät siitä, että syöt liikaa sokeria
Sokeri on hyvää, mutta petollista, sillä siihen saattaa jäädä koukkuun salakavalasti.
Oletko joskus miettinyt, että…
Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – tällaisia muutoksia hän havaitsi kehossa…
Mies halusi lopettaa sokerin käytön kuukauden ajaksi nähdäkseen pitävätkö kaikki väitteet paikkansa.
Me kaikki…
”Miksi en tiennyt tästä aiemmin?!” – Tämä terveellinen uuniruoka…
Ravitsevan arkiruoan pääraaka-aineina toimivat peruna, purjo ja porkkana.
Sen lisäksi, että saat tästä ruoasta…
Tässä herkussa on yli puolet vähemmän kaloreita kuin pekonissa, mutta sama maukas…
Pekonin maukas maku saa veden herahtamaan kielelle.
Ikävä puoli pekonissa kuitenkin on se, että se sisältää…
Fitness-tähden ohjeet litteämpään vatsaan – ”kaikki kiinni yhdestä…
Suurin pudottaja ohjelmasta tuttu kuntovalmentaja Jillian Michaels jakaa useasti sosiaalisessa mediassaan vinkkejä…
Onko herkuttelu jäänyt päälle? – 5 asiantuntijan nerokasta neuvoa, joilla…
Haluatko palata takaisin terveelliseen arkeen, mutta aloittaminen tuntuu haastavalta? Ei hätää, me keräsimme…
Tämä dieettipasta vie kielen mennessään – et uskoisi vähähiilihydraattiseksi
Kesäkurpitsa-avokadopasta sopii vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Vaikka et olisikaan dieetillä tätä reseptiä…
Asiantuntijat varoittavat: vaarallisia ruokavalioita myydään netissä –…
Uusi vuosi tuo tullessaan uudet lupaukset panostaa omaan hyvinvointiin. Ole kuitenkin varovainen, jos suunnittelet…
Luettuasi tämän jätät taatusti kaikki virvoitusjuomat kauppaan
Jättämällä virvoitusjuomat pois ostoskoristasi, teet elimistöllesi suuren palveluksen.
Lukuisten tutkimusten…
Oletko oikeasti nälkäinen vai pelkästään tylsistynyt? – 4 vinkkiä…
Usein herkuttelu ei johdu nälästä, vaan tavasta ja tekemisen puutteesta.
Oletko joskus kesken sipsien syönnin…
Kävele 30 minuuttia päivässä – kehossasi tapahtuu upeita muutoksia
Käytkö kävelylenkeillä säännöllisesti? Jos vastasit, 'kyllä', niin voit onnitella itseäsi!
Jos sen sijaan vastasit,…