Laihdutus

Kävele 30 minuuttia päivässä – katso mitä muutoksia kehossasi tapahtuu

Artikkeli, Diy, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Tutkimus, Uutiset, Vinkit

Käytkö kävelylenkeillä säännöllisesti? Jos vastasit, 'kyllä', niin voit onnitella itseäsi! Jos sen sijaan vastasit, 'en', niin suosittelen että jatkat lukemista. Kävelemisen on jo tuhansien vuosien ajan sanott...

Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – kokeile itse ja kehosi kiittää sinua

Artikkeli, Diy, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Uutiset, Vinkit

Mies halusi lopettaa sokerin käytön kuukauden ajaksi nähdäkseen pitävätkö kaikki väitteet paikkansa. Me kaikki kokeilemme jossakin vaiheessa dieettejä, jotka toimivat vaihtelevalla menestyksellä. Osa netissä o...

Terhi laihdutti 90 kg sairaanhoitajan ohjeilla – 5 simppeliä neuvoa

Artikkeli, Laihdutus, Uutiset

Terhi teki huikean laihdutussuorituksen. 36-vuotias Terhi laihdutti parissa vuodessa huikeat 90 kiloa. Aiemmin Terhi oli äärimmäisen lihava: hän painoi peräti 181 kiloa. Sittemmin hän on painanut noin 91 kiloa...

Katso tämä ennen kuin syöt ketsuppia – monilla ihmisillä ei ole aavistustakaan piilosokerin määrästä

Artikkeli, Ilmiöt, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Tutkimus, Uutiset, Videot, Vinkit

Tiedätkö, kuinka paljon sokeria yksi ketsuppipullo sisältää? Me kaikki tiedämme, kuinka epäterveellistä sokeri on ja kuinka paljon sitä on piilotettu arkipäiväisiin einesruokiin ja kastikkeisiin. Moni mielt...

Terveellisiä ja rapeita keksejä muutamassa minuutissa – tarvitset vain 3 raaka-ainetta

Artikkeli, Diy, Jälkiruoat, Laihdutus, Leivonta, Reseptit, Uutiset, Videot, Vinkit

Dieetin aloittaminen voi kuulostaa hyvältä idealta, mutta ruokavalion noudattaminen voi osoittautua yllättävän haastavaksi. Moni rakastaa suklaata, sipsejä, karkkeja ja leivonnaisia – esimerkiksi minä. Herk...

9 pientä niksiä, joilla hoikistat itsesi jopa 24 tunnissa

Artikkeli, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi

Juhlat edessä ja turvottaa? Jos mekko ei millään meinaa istua päälle, niin kokeile näitä niksejä, jotka Daily Mailin mukaan auttavat sinua hoikistumaan jopa 24 tunnissa! 1. Syö viisi kertaa päivässä Näin pid...

6 tapaa muuttaa läskit lihaksiksi tehokkaammin

Artikkeli, Inspiraatio, Laihdutus, Treeni

Läskit vaihtoon ja lihakset tilalle – näin onnistut! Oletko käynyt salilla, lopettanut pizzansyömisen koko viikoksi ja juossut monen monta lenkkiä, mutta rasva vyötärölläsi ei tunnu siltikään muuttuvan sixpack...

Seitsemän superterveellistä ruokaa, jotka lihottavat helposti

Artikkeli, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Uutiset

Näitä superfoodeja ei kannata popsia mielin määrin. Monet superfoodit sisältävät paljon terveellisiä rasvahappoja, jotka edistävät mm. sydänterveyttä, mutta sisältävät samalla paljon kaloreita. Tässä seitsemän...

Tehosta laihdutuskuuriasi – juo tämän hedelmän mehua

Artikkeli, Laihdutus, Uutiset

Tutkimuksen mukaan vesi ei olekaan paras juoma laihduttamista silmälläpitäen. Tutkimuksen tulosten perusteella itseasiassa on olemassa parempinkin vaihtoehto. Greippimehu nimittäin edistää laihtumista paremmin...

Tee nämä 6 pientä ruokavaliomuutosta – varmistat rantakuntosi

Artikkeli, Inspiraatio, Laihdutus

Muutamalla niksillä voit pyrkiä parempaan kesäkuntoon. Kokeile näitä: 1. Vaihda aamumurot kaurapuuroon Haluatko alentaa kolesteroliasi, tuntea olosi kylläiseksi lounaaseen asti, säästää rahaa ja pysyä vielä ...

Tässä juoma, joka poistaa turvotuksen ja ylimääräiset kuona-aineet

Artikkeli, Diy, Juomat, Laihdutus, Reseptit, Terveys ja hyvinvointi, Uutiset, Videot

Valmista detox-juomaa, joka puhdistaa kehosi tehokkaasti. Kuona-aineet kertyvät elimistöön ajan kuluessa – tämän vuoksi kehoa on hyvä puhdistaa aika ajoin. Elimistön puhdistaminen virkistää, poistaa turvotu...

Aloita aamusi tällä smoothiella – kehosi kiittää ja pysyt terveenä

Artikkeli, Diy, Juomat, Laihdutus, Reseptit, Terveys ja hyvinvointi, Uutiset, Videot, Vinkit

Vihreää teetä voi lisätä muun muassa smoothien joukkoon – lopputuloksena syntyy superterveellinen ja hyvänmakuinen juoma! Vihreä tee sisältää runsaasti aineita, jotka auttavat sinua muun muassa keskittymään ja...

McDonald’s julkisti vihdoin vegaanihampurilaisen: tältä kauan odotettu herkku näyttää

Artikkeli, Laihdutus, Ravintolassa, Terveys ja hyvinvointi, Uutiset

McDonald'sin kauan odotettu vegaanihampurilainen on vihdoin myös Suomessa! McVegan -hampurilainen sisältää vain kasviperäisiä tuotteita ja se on myynnissä Tampereen alueen McDonald's-ravintoloissa. Kuva: k...

Näin paljon vettä sinun tulisi juoda ennen treeniä ja sen jälkeen

Artikkeli, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Treeni, Uutiset

Sports Medicinen tekemän tutkimuksen mukaan vajaa nesteytys voi heikentää kuntoa urheilusuorituksen aikana jopa 10 prosentilla. Vesi on yksi tärkeimmistä asioista urheilijalle ja se auttaa myös laihduttamaan. ...

6 merkkiä, jotka kertovat, että syöt liikaa sokeria

Artikkeli, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi

Sokeri on hyvää, mutta petollista, sillä siihen saattaa jäädä koukkuun salakavalasti. Oletko joskus miettinyt, että tuleeko sokeria syötyä liikaa. Tähän artikkeliin on listattu merkkejä, jotka saattavat kertoa...

16-vuotias vegaani rikkoo ennakkoluuloja – tätä herkullisempia annoksia on vaikea löytää

Artikkeli, Diy, Ilmiöt, Inspiraatio, Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Uutiset, Vinkit

Vegaanin valmistamat annokset saavat kuolan valumaan. Moni luulee vielä tänäkin päivänä kasvisruokaa tylsäksi ja mauttomaksi. 16-vuotias Instagram -käyttäjä, Jose, murtaa ihmisten ennakkoluuloja ihanilla jälki...

7 syytä miksi olet nälkäinen, vaikka söit juuri

Artikkeli, Inspiraatio, Laihdutus

Oletko nälkäinen kuin susi vaikka söit juuri? Tässä seitsemän syytä jotka voivat selittää mahasi jatkuvan murinan. Näistä syistä olet jatkuvasti nälkäinen: 1. Juot limsoja Monien limsojen sisältämä frukto...

10 tapaa huijata itsensä syömään vähemmän (video/eng)

Laihdutus, Videot, Vinkit

Tiesitkö tätä? Oheisella Quirkology-kanavan lyhyellä videolla käsitellään 10 helppoa tapaa huijata itseään syömään vähemmän. Keittiöpsykologiaa aidoimmillaan siis! Katso video yllä! Katso myös: Lisää ruokaa...

Näillä urheilusuoritteilla pääset eroon syömistäsi roskaruokakaloreista

Laihdutus, Terveys ja hyvinvointi, Treeni, Videot

Kuinka pitkällä askelkyykkyharjoitteella saat poltettua Big Macin kalorit? Entä kuinka pitkään joudut punnertamaan, jotta syömäsi burriton kalorit on poltettu? Nämä ja muut kalorifaktat näet oheiselta BuzzF...

Tämä dieetti pudottaa painoa jopa 6 kg viidessä päivässä: tarvitset vain nämä todella edulliset raaka-aineet

Artikkeli, Hiilihydraatit, Laihdutus, Ruokailu, Terveys ja hyvinvointi, Treeni, Tutkimus, Uutiset, Vinkit

Kokeile tätä, jos haluat pudottaa painoa terveellisen ja ruokavalion avulla. Hyvä ruokavalio on terveen ja pitkän elämän perusta. Ylipainoisella, huonokuntoisella ja epäterveellisesti syövällä henkilöllä on hu...