Tekemällä vain tämän voit välttää 5 kilon painonnousun vuodessa
Kaikki tietävät, että rasvapitoinen ruoka lihottaa.
Harvat kuitenkaan tulevat ajatelleeksi, että myös sillä on väliä missä mielentilassa ateriansa syö. Ohiolaisyliopistossa suoritetussa tutkimuksessa selvisi, että rasva jäi tavallista herkemmin stressistä kärsivien naisten vyötäröille. Tutkimuksessa koehenkilöille syötettiin 930 kalorin ateria, jossa oli 60 grammaa rasvaa. Seitsemän tuntia aterioinnin jälkeen koehenkilöiden aineenvaihduntaa mitattiin monenlaisilla kokeilla. Tuloksista voitiin tulkita, että stressistä kärsineiden koehenkilöiden kehot polttivat 104 kaloria vähemmän kuin vertailuryhmäläiset. Vaikuttaa siis siltä, että stressi aiheuttaa painonnousua ainakin kahdella eri tavalla: Se edistää rasvan kertymistä kehoon, ja – kuten tunnettua – stressaavat tilanteet saavat myös helpommin turvautumaan epätervelliseen lohtusyömiseen. Kannattaa siis pyrkiä ravistelemaan stressin tunnetta pois mieluummin liikunnan kuin syömisen keinoin!Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kaura-banaanimukikakut sopivat kevyeksi herkuksi tai herkulliseksi aamiaiseksi
- Nauti päivittäin ruokalusikallinen oliiviöljyä – Saavuta terveyshyödyt
- Tee ihanaa mehua pihasi omenoista tällä ohjeella
- Anopin tekemä kermainen lohipasta on meidän perheen suosikki
- Jos pidät mehevästä lasagnesta, kokeile tätä versiota
- Muista tehdä nämä 3 asiaa nurmikolle elokuussa – keväällä työ palkitaan
- Pakastimentyhjennyspasta tekee jämistä herkun – valmista 20 minuutissa
- Kasvaako pihallasi ruusunmarjoja? Poimi kourallinen ja kaada päälle kuumaa vettä
- Varoitettiinko sinuakin lapsena tämän marjan myrkyllisyydestä? Aivan turhaan
- Vielä ehdit hyödyntää raparperit – keitä niistä ihanan vaniljaista hilloa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
- Paras kesäkurpitsaresepti, jota olen koskaan kokeillut – kermainen pinaatti-juustotäyte
- Maisemakahvilan marjapiirakka on kesän luottoresepti – kokeile myös mustikoilla tai viinimarjoilla
