Basilika on täynnä ravinteita – Terveellinen ja maukas yrtti kruunaa aterian
Basilika ei ole ainoastaan herkullinen maustekasvi, vaan myös monipuolinen terveyttä edistävä yrtti. Jo tuhansia vuosia viljelty basilika on noussut suosioon myös Suomessa, ja se koristaa yhä useamman kodin ikkunalautaa.
Basilikan terveysvaikutukset perustuvat sen korkeaan antioksidanttipitoisuuteen. Antioksidantit auttavat torjumaan tulehduksia ja suojaavat soluja vapailta radikaaleilta, jotka kiihdyttävät ikääntymisprosesseja.
Yksi basilikan tärkeimmistä yhdisteistä on eugenoli, jonka on havaittu edistävän kolesterolin ja verensokerin tasapainoa. Basilika voi myös auttaa alentamaan verenpainetta sekä lievittämään ruoansulatusvaivoja, kuten ilmavaivoja. Lisäksi se tukee ihon hyvinvointia.
On kuitenkin hyvä muistaa, että suurina annoksina basilika ei sovi kaikille. Erityisesti verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi olla varovaisia sen käytön kanssa.
Lue myös
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Halkaise sitruuna ja laita se mikroon – tämä huikea vaikutus sillä on
- Älä heitä teepussia roskiin – Näillä nerokkailla tavoilla hyödynnät käytetyt teepussit uudestaan
- 5 yllättävän tehokasta välipalaa, jotka oikeasti parantavat mielialaa
- 7 yllättävää ruokaa, joissa on enemmän kalsiumia kuin maitolasissa
- Tämä lipstikka-nokkospasta hurmaa vihreällä voimallaan
- 6 ruokaa, joita yli 65-vuotiaiden kannattaa varoa – tiesitkö näistä?
- Unohtuiko grilliharja kauppaan? Hiero siihen sipulia ja kiitä myöhemmin
- Kääri feta ja loput ainekset folioon – näin syntyy kesän helpoin alkupala
- Raparperikauden herkku yllättää: Oletko jo kokeillut britakakkua kääretortun muodossa?
- Kannu pöytään ja kesä käyntiin – kokeile nämä 3 helppoa juhannusdrinkkiä
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Halpa arjen apuri, joka voi suojata sinut punkilta
