Basilika on täynnä ravinteita – Terveellinen ja maukas yrtti kruunaa aterian
Basilika ei ole ainoastaan herkullinen maustekasvi, vaan myös monipuolinen terveyttä edistävä yrtti. Jo tuhansia vuosia viljelty basilika on noussut suosioon myös Suomessa, ja se koristaa yhä useamman kodin ikkunalautaa.
Basilikan terveysvaikutukset perustuvat sen korkeaan antioksidanttipitoisuuteen. Antioksidantit auttavat torjumaan tulehduksia ja suojaavat soluja vapailta radikaaleilta, jotka kiihdyttävät ikääntymisprosesseja.
Yksi basilikan tärkeimmistä yhdisteistä on eugenoli, jonka on havaittu edistävän kolesterolin ja verensokerin tasapainoa. Basilika voi myös auttaa alentamaan verenpainetta sekä lievittämään ruoansulatusvaivoja, kuten ilmavaivoja. Lisäksi se tukee ihon hyvinvointia.
On kuitenkin hyvä muistaa, että suurina annoksina basilika ei sovi kaikille. Erityisesti verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi olla varovaisia sen käytön kanssa.
Lue myös
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Vain 3 ainesosaa! Raikas mansikkamousse ilman liivatetta
- Näin avokadoöljyn päivittäinen käyttö vaikuttaa kehoosi
- Kokeile tätä jääpalojen sijaan – et pety
- Tämä trendikäs ruoka-aine on ehdottomasti kielletty, jos käytät e-pillereitä
- Syö suklaata aamupalaksi – nämä yllättävät terveyshyödyt sillä on
- Kaura ei aina ole terveellinen valinta – 7 yllättävää virhettä aamupuurossa
- 8 varoitusmerkkiä, joilla kehosi yrittää ilmaista sinulle magnesiumin tarvetta
- Näin ihosi viestii liiallisesta sokerista – katso peiliin ja tunnista oireet
- Nerokas idea viikonlopun brunssille – Lopputulosta katsellessa tulee nälkä
- Basilika on täynnä ravinteita – Terveellinen ja maukas yrtti kruunaa aterian
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
