Tutkimus: Tämä ravintolisä voikin olla vaarallinen
Uuden tutkimuksen mukaan kalaöljylisät voivat lisätä eteisvärinän ja aivohalvauksen riskiä aiemmin sydänterveillä henkilöillä.
Tutkimuksessa, joka julkaistiin BMJ Medicine -lehdessä, seurattiin yli 400 000 40-69-vuotiaan terveyttä noin 12 vuoden ajan. Noin 31,5 % osallistujista käytti säännöllisesti kalaöljylisää. Lisäravinteiden käyttö yhdistettiin 13 % suurempaan eteisvärinän riskiin. Aivohalvauksen riski oli erityisesti kohonnut naisilla.
Kalaöljyvalmisteiden hyödyistä on ristiriitaisia tuloksia, vaikka kala itsessään on tunnettu omega-3-rasvahappojen lähde. Tärkein terveyttä edistävä teko on syödä mahdollisimman monipuolisesti, jolloin ruokavaliota ei tarvitse täydentää ravintolisällä.
Turvallisinta on, että ravintolisiä käytettäisiin vain terveydenhuollon ammattilaisen toteamaan tarpeeseen. Varmuuden vuoksi kalaöljyäkapseleita ei ainakaan kannata ottaa, sillä ne voivat suurentaa huonon LDL-kolesterolin pitoisuutta sekä paastoverensokeria.
Lähde: IL.fi
Lue myös:
Vain tänään! Tuohen vanhoille asiakkaille: talleta 1€ ja saat 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Iskikö herkkuhimo? Tee omenasta tämä herkullinen mutta terveellisempi herkku
- Monikaan suomalainen ei noudata yhtä tärkeää ohjetta – vaikutus näkyy munuaisissa
- Lumien sulaminen voi aiheuttaa kalliita vahinkoja – nämä asiat kannattaa tarkistaa heti
- Tutkijat vertasivat kuutta ruokavaliota – tämä osoittautui parhaaksi aivoille
- Tässä ovat Suomen 50 parasta ravintolaa – löytyykö oma suosikkisi listalta?
- Todella mehukas italialainen mureke – Olisinpa tiennyt tästä reseptistä aiemmin
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
- Vispipuuro onnistuu myös ilman keittämistä – katso helppo ohje
- Näin yksinkertainen muutos aamiaisessa auttoi eroon makeanhimosta
- Jos kärsit vatsan turvotuksesta toistuvasti, syy löytyy usein näistä virheistä
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
