Tutkimus: Tämä ravintolisä voikin olla vaarallinen
Uuden tutkimuksen mukaan kalaöljylisät voivat lisätä eteisvärinän ja aivohalvauksen riskiä aiemmin sydänterveillä henkilöillä.
Tutkimuksessa, joka julkaistiin BMJ Medicine -lehdessä, seurattiin yli 400 000 40-69-vuotiaan terveyttä noin 12 vuoden ajan. Noin 31,5 % osallistujista käytti säännöllisesti kalaöljylisää. Lisäravinteiden käyttö yhdistettiin 13 % suurempaan eteisvärinän riskiin. Aivohalvauksen riski oli erityisesti kohonnut naisilla.
Kalaöljyvalmisteiden hyödyistä on ristiriitaisia tuloksia, vaikka kala itsessään on tunnettu omega-3-rasvahappojen lähde. Tärkein terveyttä edistävä teko on syödä mahdollisimman monipuolisesti, jolloin ruokavaliota ei tarvitse täydentää ravintolisällä.
Turvallisinta on, että ravintolisiä käytettäisiin vain terveydenhuollon ammattilaisen toteamaan tarpeeseen. Varmuuden vuoksi kalaöljyäkapseleita ei ainakaan kannata ottaa, sillä ne voivat suurentaa huonon LDL-kolesterolin pitoisuutta sekä paastoverensokeria.
Lähde: IL.fi
Lue myös:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Laita kakkuvuokaan kinkkua, mozzarellaa ja pekonia – Lopputulos saa veden kielelle
- Laita sitruunalohko astianpesukoneeseen – Katso pätevä syy
- Mitä tänään syötäisiin? 7 herkullista reseptiä perunasta ja jauhelihasta
- Kurkku yllättää jälkiruoassa – raikas ja kevyt resepti
- Kokeile jotain uutta: uuniperunat cashew-tahnalla
- Paahda valkosipuli ja tee siitä pehmeä levite – täydellinen leivän tai kasvisten kanssa
- Kaalista ja makaroneista syntyy unkarilainen klassikko – ripottelisitko päälle pippuria vai tomusokeria?
- Banaanileivän maku ja koostumus paranee raastamalla tätä vihannesta taikinaan
- Aroniahillo yllättää monipuolisuudellaan – kokeile nämä 3 makuyhdistelmää
- Marja-aronia muuttuu lastenkin suosikiksi tällä reseptillä – testaa makea kiisseli
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
