Tutkimus: Tämä ravintolisä voikin olla vaarallinen
Uuden tutkimuksen mukaan kalaöljylisät voivat lisätä eteisvärinän ja aivohalvauksen riskiä aiemmin sydänterveillä henkilöillä.
Tutkimuksessa, joka julkaistiin BMJ Medicine -lehdessä, seurattiin yli 400 000 40-69-vuotiaan terveyttä noin 12 vuoden ajan. Noin 31,5 % osallistujista käytti säännöllisesti kalaöljylisää. Lisäravinteiden käyttö yhdistettiin 13 % suurempaan eteisvärinän riskiin. Aivohalvauksen riski oli erityisesti kohonnut naisilla.
Kalaöljyvalmisteiden hyödyistä on ristiriitaisia tuloksia, vaikka kala itsessään on tunnettu omega-3-rasvahappojen lähde. Tärkein terveyttä edistävä teko on syödä mahdollisimman monipuolisesti, jolloin ruokavaliota ei tarvitse täydentää ravintolisällä.
Turvallisinta on, että ravintolisiä käytettäisiin vain terveydenhuollon ammattilaisen toteamaan tarpeeseen. Varmuuden vuoksi kalaöljyäkapseleita ei ainakaan kannata ottaa, sillä ne voivat suurentaa huonon LDL-kolesterolin pitoisuutta sekä paastoverensokeria.
Lähde: IL.fi
Lue myös:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tee ravintorikkaat leivät avokadosta ja täytä ne tonnikalalla – Terveellistä ja hyvää
- Taivaalliset uuniperunat: Helpoista raaka-aineista syntyy mehukas kokonaisuus
- Paras suppilovahveroresepti syksyyn – kokeile tätä kermaista klassikkoa
- Testasin vanhaa kotikonstia – kurkkukipu helpotti jo yhdellä tipalla
- Jomottava hammassärky yllätti illalla, eikä kotona ollut särkylääkettä – äidin vanha vinkki toi helpotuksen
- Maistoin ensi kertaa hapanvelliä kesälomalla – päätin heti etsiä reseptin käsiini
- Siivous onnistuu yllättävän helposti ilman pesuaineita – kokeile näitä 7 raaka-ainetta
- Kokkikaveri paljasti jujun, jonka ansiosta siskonmakkarakeitto alkoi maistua koko perheelle
- Levitä kanan jauheliha pellille ja paista – lopputulos on rapsakka ja koukuttava
- Kaupan kanelikorput herättivät kaipuun mummolaan – onneksi löysin mummon reseptin vintiltä
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
