Maistuisiko makoisa aamiainen ilman lisättyä sokeria? – Omena-vanilja-kauraletut
Herkulliseen aamiaishetkeen tai iltapäiväkahvin kera maistuvat terveelliset omena-vanilja-kauraletut. Näihin ei ole lisätty lainkaan sokeria ja muutenkin ravintoainekoostumus on todella passeli terveelliseen ruokavalioon. Yhdessä annoksessa on viisi maistuvaa lettua, joten masu tulee kyllä täyteen! Vain 45 kcal / lettu.
Ainekset:
- 2,5 dl kaurajauhoja
- 1 prk vanilja-marenki proteiinivanukasta
- 1 omena raasteena
- 2 kananmunaa
- kanelia
- tilkka kasvimaitoa, maitoa tai vettä
Tee näin:
- Jos sinulla ei ole valmiiksi kaurajauhoja, voit myös jauhaa kaurahiutaleista jauhoa tehosekoittimessa.
- Raasta omena.
- Sekoita sitten kulhossa kaikki aineet.
- Paista lettupannussa pienessä määrässä öljyä.
- Tarjoile omenan palojen ja vanilja proteiinivanukkaan kanssa.
Katso valmistusohje videolta:
Lähde: IG / ainorouhiainen
Kuva: Adobe stock
Jaa tämä ihana aamupalaresepti kavereillesikin!
LUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Snickersin makuiset välipalapatukat ilman lisättyä sokeria – Tätä on pakko testata!
- Näin karistat kesäkilot – 6 vinkkiä
- Raejuustoletut maistuvat niin suolaisena kuin makeana versiona – Testaa proteiinirikas herkku
- Maistuisiko omenapiirakan makuinen kaurapuuro aamiaiseksi? – Testaa resepti
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Uunituoreet sämpylät 15 minuutissa – onnistuvat kokemattomaltakin leipurilta
- Tiesitkö, että astianpesukonetabletit voi tehdä itse? Tarvitset vain 3 ainesta
- Treenaajan mokkapalat – proteiinipitoinen herkku, joka vie makeanhimon
- Kokeile kurkkusalaattia unkarilaiseen tapaan – näin arkisista aineksista syntyy herkullinen lisuke
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
- Moni tuntee kropsun nimeltä, mutta harva tietää, mikä erottaa sen tavallisesta pannukakusta
