Tämän takia moni sujauttaa saippuan lakanan alle – helpottaa yleiseen vaivaan
Moni sanoo saavansa apua tästä vähän oudolta kuulostavasta tavasta.
Jalkakrampit ovat varsin ikävä riesa, ja monella ne iskevät juuri öisin kesken unien. Kun vaiva toistuu säännölllisesti, ei ole ihme, että ihmiset ovat alkaneet kokeilla mitä erilaisimpia poppaskonsteja helpottaakseen oloaan. Yksi melko erikoiselta kuulostava tapa on sujauttaa palasaippua lakanan alle.
Ajatus perustuu siihen, että saippuan sisältämien aineiden, kuten magnesiumin, laventelin tai sähköisesti varautuneiden ionien, uskotaan rentouttavan lihaksia ihon kautta. Magnesiumia ja laventelia käytetäänkin monissa unta ja palautumista tukevissa tuotteissa. Kuitenkaan tutkimusnäyttö ei kerro, että pelkkä saippua sängyssä lievittäisi jalkakramppien tai levottomien jalkojen oireita.
Monet vannovat kuitenkin keinon nimeen. Joissain ohjeissa saippuapala neuvotaan laittamaan jalkopäähän, toisissa suoraan vaiva-alueelle, lakanan alle tai jopa sukan sisään. Selkeää syytä tai yhteistä näkemystä tavasta ei ole.
Mikä aiheuttaa RLS-oireita?
Levottomien jalkojen oireyhtymä on neurologinen tila, joka tuntuu kihelmöintinä, kutinana ja pakonomaisena tarpeena liikutella jalkoja. Oireet pahenevat usein illalla ja yöllä, ja liikkuminen voi tuoda hetkellistä helpotusta. Tilan tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta se liittyy usein raudanpuutteeseen ja dopamiinin toiminnan häiriöihin. Raskauden aikana RLS voi liittyä vähentyneisiin rauta-, magnesium- tai sinkkivarastoihin.
RLS voi esiintyä myös sairauksien yhteydessä, kuten diabeteksessa, munuaissairauksissa, MS-taudissa ja Parkinsonin taudissa. Joillakin taustalla ovat jalkojen hermovauriot.
Entä jalkakrampit?
Jalkakrampit ovat äkillisiä ja kivuliaita, ja kipeä tunne voi jäädä hetkeksi sen jälkeenkin. Kramppeja voi tulla esimerkiksi lievien elektrolyyttimuutosten, kuten magnesiumin tai kaliumin puutoksen, vuoksi. Myös nestehukka, fyysinen rasitus tai kehon nestetasapainoon vaikuttavat sairaudet voivat lisätä niiden riskiä.
Usein yksinkertaiset keinot auttavat paremmin kuin saippuapala: lempeä venyttely, riittävä juominen ja säännöllinen iltarutiini voivat rauhoittaa jalkoja.
Rehellisesti sanottuna epäilen palasaippuan tehoa, mutta eipä kokeilu ainakaan vararikkoon vie.
Lähde: verywell health
Lue myös:
- Tavalliset uuniomenat jäävät kakkoseksi tälle versiolle – kokeile toscaomenoita
- Pakasta tyrnimehu jääpaloiksi – nappaa vitamiinipommi pakastimesta kuumaan juomaan
- Täydellisen kermainen sienirisotto valmistuu näin – tätä voisi syödä vaikka joka viikko
- Ovela syy, miksi hedelmät ja vihannekset on sijoitettu juuri kaupan alkupäähän
- Pidentääksesi banaanien säilyvyyttä, ne kannattaa säilyttää tässä asennossa
- Muistatko supersuositut kirpeät marjaremmit? Tällä kertaa ne tehdään tyrneistä
- Mehevä ranskalainen omenakakku saa makunsa rommista ja manteleista
- Surauta tyrnit blenderissä vitamiinipitoiseksi mehuksi – tarvitset vain 3 ainesta
- 7 supertehokasta tapaa polttaa rasvaa – näitä ei pitäisi olla vaikeaa ottaa osaksi arkea
- Loppusyksy on valkosipulin istutusaikaa – vielä ehdit varmistaa ensi kesän sadon
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
