Mikä on maailman terveellisintä ruokaa?
Onko olemassa jotain tiettyä raaka-ainetta, joka olisi niin terveellistä että sitä syömällä eläisi pidempään?
Monet pohtivat ruokavaliota laatiessaan mikä olisi itselle optimaalista ravinto. Ruuan maku on toki tärkeä osa kokonaisuutta, mutta ruuan ravintosisältö ja terveellisyys menevät monilla niiden edelle.
Joten mikä olisi asiantuntijoiden vinkki asiaan, jos haluaa yhden raaka-aineen ravintoonsa lisäämällä lisää terveyttä ja elinvuosia? Vastaus ei ole niin yksinkertainen, että sen voisi sanalla sanoen vastata.
Tähän nimittäin vaikuttaa mitä muuta ravintoa ihminen syö. Sen lisäksi jokainen ihminen on yksilöllinen ja erilaiset ruuat sopivat eri ihmisille eri tavoin. Oman kehon kuunteleminen ja tarkkailu olisi tässä ensisijaisen tärkeää.
Ravintoterapeutit ympäri maailman ovat silti yksimielisiä siitä, että terveellisimpiä raaka-aineita mitä maailmasta löytyy ovat sitruuna, parsakaali, tumma suklaa, mantelit, lohi, avocado ja valkosipuli.
Löytyykö sinun ruokavaliostasi mitään näistä?
Jaa vinkit kavereillesi!
Lähde: Google / Kuva: Unsplash
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista tämä ruokaisa pastasalaatti hetkessä – Katoaa parempiin suihin
- Juustokakku suklaamunan sisällä – oiva pääsiäisherkku
- Juo tätä juomaa joka aamu: seuraa mitä painollesi tapahtuu parissa kuukaudessa
- Laita kulhoon keksejä, vaniljavanukasta ja banaanisiivuja: ihana jälkkäri on hetkessä valmis
- Ohrahelmipaella
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää