Mikä on maailman terveellisintä ruokaa?
Onko olemassa jotain tiettyä raaka-ainetta, joka olisi niin terveellistä että sitä syömällä eläisi pidempään?
Monet pohtivat ruokavaliota laatiessaan mikä olisi itselle optimaalista ravinto. Ruuan maku on toki tärkeä osa kokonaisuutta, mutta ruuan ravintosisältö ja terveellisyys menevät monilla niiden edelle.
Joten mikä olisi asiantuntijoiden vinkki asiaan, jos haluaa yhden raaka-aineen ravintoonsa lisäämällä lisää terveyttä ja elinvuosia? Vastaus ei ole niin yksinkertainen, että sen voisi sanalla sanoen vastata.
Tähän nimittäin vaikuttaa mitä muuta ravintoa ihminen syö. Sen lisäksi jokainen ihminen on yksilöllinen ja erilaiset ruuat sopivat eri ihmisille eri tavoin. Oman kehon kuunteleminen ja tarkkailu olisi tässä ensisijaisen tärkeää.
Ravintoterapeutit ympäri maailman ovat silti yksimielisiä siitä, että terveellisimpiä raaka-aineita mitä maailmasta löytyy ovat sitruuna, parsakaali, tumma suklaa, mantelit, lohi, avocado ja valkosipuli.
Löytyykö sinun ruokavaliostasi mitään näistä?
Jaa vinkit kavereillesi!
Lähde: Google / Kuva: Unsplash
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Tämä yksinkertainen niksi puhdistaa maljakot hetkessä – tarvitset vain 2 ainetta
- Jamie Oliver paljastaa täydellisten pannukakkujen reseptin – et tarvitse edes rasvaa paistamiseen
- Tämä lapsuuden herkku tekee taas paluun – olin jo unohtanut, miten hyvää se on
- Anopin resepti, joka muutti mieleni kinkkukiusauksesta
- Suuntaa katse terassille – tämä kannattaa tehdä jo maaliskuussa
- Älä kaada säilykekurkkujen lientä viemäriin – auttaa krapulaan ja moneen muuhunkin
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Puhdista grilli talven jäljiltä – parhaat vinkit ruosteen ja lian poistoon
- Lounaan väliin jättäminen voi kostautua yllättävän nopeasti
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
