Juo tätä juomaa aamuin ja illoin – nukut sikeästi jopa tunnin pidempään
Hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukahtamaan.
Yhä useampi ihminen ei nuku tarpeeksi pitkiä yöunia. Myös liikunta jää vähäiseksi, kun lapsista tulee pitää huolta ja töissäkin pitää käydä.
Vähäisestä unesta kannattaa ottaa kuitenkin kaikki irti. Siksi sinun kannattaa kokeilla niksejä, joilla parannat unen laatua.
Kokeile juoda hapankirsikasta valmistettua mehua.
Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Tutkimukseen osallistui 8 unettomuudesta kärsivää ihmistä. He joivat hapankirsikasta vamistettua mehua aamuisin ja iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Kirsikkamehua nauttineet henkilöt nukkuivat sikeästi jopa 84 minuuttia pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juoneet kirsikkamehua.
Hapankirsikkamehu sisältää paljon melatoniinia, joka auttaa kehoasi rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Moni ihminen syö melatoniinipillereitä, vaikka kirsikkamehu ajaa saman asian.
Hapankirsikasta valmistettu mehu sisältää runsaasti muita vitamiineja.
Vain yksi hapankirsikka sisältää 40% päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta. Se sisältää paljon C-vitamiinia ja todella runsaasti antioksidantteja.
Kokeile niksiä ja kerro huomasitko vireystilassasi minkäänlaista muutosta parempaan suuntaan.
Jaa vinkki ystävillesi Facebookissa!
Lähde: tiphero.com
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Juo punajuurimehua – 4 tapaa, joilla se auttaa kehoasi
- Näin aktivoit kehon toiminnon, joka pitää hoikkana ja ehkäisee monia sairauksia
- Tämän vuoksi sinun kannattaa lisätä kahvin sekaan keltuainen – maku yllättää
- 4 syytä miksi graaviloheen tulee aina lisätä sokeria
- 5 yleistä mokaa, joita ei tulisi ikinä tehdä heräämisen yhteydessä
- Täydellinen mökkikeittokirja kesään – Sinustakin Kotikokki
- Grillaaminen on paljon muutakin kuin makkaraa
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen kaakeleille ja odota reilu 30 minuuttia
- Tee isoon limupulloon kolme reikää ja saat kätevän istutusalustan yrteille
- Tämän vuoksi miesten ja naisten krapulat ovat eri vahvuisia – syy on yksinkertainen
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja kalliita seurauksia
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeet alkavat tuoksumaan raikkailta ja uusilta
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
