Juo tätä juomaa aamuin ja illoin – nukut sikeästi jopa tunnin pidempään
Hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukahtamaan.
Yhä useampi ihminen ei nuku tarpeeksi pitkiä yöunia. Myös liikunta jää vähäiseksi, kun lapsista tulee pitää huolta ja töissäkin pitää käydä. Vähäisestä unesta kannattaa ottaa kuitenkin kaikki irti. Siksi sinun kannattaa kokeilla niksejä, joilla parannat unen laatua.Kokeile juoda hapankirsikasta valmistettua mehua.
Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukkumaan paremmin. Tutkimukseen osallistui 8 unettomuudesta kärsivää ihmistä. He joivat hapankirsikasta vamistettua mehua aamuisin ja iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Kirsikkamehua nauttineet henkilöt nukkuivat sikeästi jopa 84 minuuttia pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juoneet kirsikkamehua. Hapankirsikkamehu sisältää paljon melatoniinia, joka auttaa kehoasi rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Moni ihminen syö melatoniinipillereitä, vaikka kirsikkamehu ajaa saman asian.Hapankirsikasta valmistettu mehu sisältää runsaasti muita vitamiineja.
Vain yksi hapankirsikka sisältää 40% päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta. Se sisältää paljon C-vitamiinia ja todella runsaasti antioksidantteja. Kokeile niksiä ja kerro huomasitko vireystilassasi minkäänlaista muutosta parempaan suuntaan.Jaa vinkki ystävillesi Facebookissa!
Lähde: tiphero.com
LUE MYÖS:
- Big Mac -salaatti vie burgerinhimon mennessään – maukas ja vähän kevyempi vaihtoehto
- Ylijäänyt riisin keitinvesi on yllättävän arvokasta – näin käytät sen hyödyksi kukille ja huonekasveille
- Jouluna rahaa kuluu helposti liikaa – Marttojen vinkeillä säästät pitkän pennin
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Avokadon käsittelyssä mokataan yllättävän usein – ja lopputulos on ruskea ja nuhjuinen
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Yksinkertaisista raaka-aineista syntyy leipä, joka on hurmannut miljoonat
- Sienistä tuli tällä reseptillä järjettömän hyviä – kaikki katosi kantapaloja myöten
- Pehmeintä pullaa, mitä olen koskaan syönyt – vihdoin löysin sen pienen jujun, joka tekee ihmeitä
- Tämä resepti leviää nyt kaikkialla – pesto–mozzarellatortut ovat talven hittileivonnainen
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
