Asiantuntijat varoittavat: vaarallisia ruokavalioita myydään netissä – Tarkista nämä ennen ostopäätöstä
Uusi vuosi tuo tullessaan uudet lupaukset panostaa omaan hyvinvointiin. Ole kuitenkin varovainen, jos suunnittelet ostavasi verkosta ruokavalio-ohjelman. Kerromme milloin hälytyskellojen tulisi soida!
Kuka vain voi tehdä ruokavalio-ohjelman ja myydä sitä kuluttajille. Asiantuntijoiden mukaan isoin ongelma ja vaara netissä myytävissä ruokavalioissa piilee siinä, että niissä ei oteta huomioon yksittäisten asiakkaiden perussairauksia tai terveyden tilaa.
Jos suunnittelet ostavasi ruokavalion verkosta, ota ainakin nämä ravitsemusterapeutti Leena Putkosen mainitsemat seikat huomioon:
1. Onko ruokavalion laatijalla alan koulutusta?
Kuka on ihminen ruokavalion takia ja millainen on hänen koulutustaustansa? Se, että koulutustausta ilmoitetaan, on jo itsessään avoimuuden merkki.
2. Onko sinulla perussairauksia?
Kysy ruokavalion laatijalta, voiko ruokavalion ottaa käyttöön, vaikka sairastaisikin jotain perussairautta. Kysy myös perusteluja, äläkä tyydy vain myöntävään vastaukseen. Ruokavaliosta ja sen sopivuudesta itselleen kannattaa keskustella myös terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
3. Mikä on ruokavalion kesto ja hinta?
Hälytyskellojen tulisi soida, jos ruokavalio lupaa liikoja. Nopeassa paidonpudotuksessa ihmiseltä katoavat yleensä ensin lihasmassaa, ja siksi epäonnistuneet laihduttamisyritykset saattavat jopa lisätä lihomisen riskiä. Jos ruokavalio on liian edullinen, se on todennäköisesti tehty massatuotteeksi nopealla aikataululla.
4. Onko ruokavaliossa joustamisen varaa?
Jos ruokavalio on liian ehdoton, se lisää riskiä tunnesyömiseen ja ääripäihin. Säännöt saattavat johtaa siihen, ettei uskalleta enää kuunnella omaa kehoa tai syödä, kun on nälkä. Myös jonkun ruokaryhmän kokonaan pois karsiminen on huolestuttava merkki.
Jaa tärkeää tietoa eteenpäin!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman herkullisin tuorepuuro maistuu suklaalta ja mansikoilta
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmuna kaurapuuroon
- 8 syytä, miksi kahvi kannattaa korvata vihreällä teellä
- Suojattu: Rasvapalo
- Pikkuleipiä vappuun
- Ananas-Teriyakilohi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi