Asiantuntijat varoittavat: vaarallisia ruokavalioita myydään netissä – Tarkista nämä ennen ostopäätöstä

Uusi vuosi tuo tullessaan uudet lupaukset panostaa omaan hyvinvointiin. Ole kuitenkin varovainen, jos suunnittelet ostavasi verkosta ruokavalio-ohjelman. Kerromme milloin hälytyskellojen tulisi soida!
Kuka vain voi tehdä ruokavalio-ohjelman ja myydä sitä kuluttajille. Asiantuntijoiden mukaan isoin ongelma ja vaara netissä myytävissä ruokavalioissa piilee siinä, että niissä ei oteta huomioon yksittäisten asiakkaiden perussairauksia tai terveyden tilaa.
Jos suunnittelet ostavasi ruokavalion verkosta, ota ainakin nämä ravitsemusterapeutti Leena Putkosen mainitsemat seikat huomioon:

1. Onko ruokavalion laatijalla alan koulutusta?
Kuka on ihminen ruokavalion takia ja millainen on hänen koulutustaustansa? Se, että koulutustausta ilmoitetaan, on jo itsessään avoimuuden merkki.
2. Onko sinulla perussairauksia?
Kysy ruokavalion laatijalta, voiko ruokavalion ottaa käyttöön, vaikka sairastaisikin jotain perussairautta. Kysy myös perusteluja, äläkä tyydy vain myöntävään vastaukseen. Ruokavaliosta ja sen sopivuudesta itselleen kannattaa keskustella myös terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
3. Mikä on ruokavalion kesto ja hinta?
Hälytyskellojen tulisi soida, jos ruokavalio lupaa liikoja. Nopeassa paidonpudotuksessa ihmiseltä katoavat yleensä ensin lihasmassaa, ja siksi epäonnistuneet laihduttamisyritykset saattavat jopa lisätä lihomisen riskiä. Jos ruokavalio on liian edullinen, se on todennäköisesti tehty massatuotteeksi nopealla aikataululla.
4. Onko ruokavaliossa joustamisen varaa?
Jos ruokavalio on liian ehdoton, se lisää riskiä tunnesyömiseen ja ääripäihin. Säännöt saattavat johtaa siihen, ettei uskalleta enää kuunnella omaa kehoa tai syödä, kun on nälkä. Myös jonkun ruokaryhmän kokonaan pois karsiminen on huolestuttava merkki.
Jaa tärkeää tietoa eteenpäin!
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Kiinalaisessa ravintolassa ystävän kanssa syömässä
- Vadelma-valkosuklaamuffinssit:
- Laita tammenterho vesimaljakon päälle – katso, kuinka upean viherkasvin saat siitä
- Nukkuma-asennolla on suuria terveydellisiä vaikutuksia — tee näin ja kehosi on kiittää
- Pienet puolukkapiirakat
- Kaada taikinaa Jaffa-keksien päälle – Lopputuloksena ihana kakku
- Iskikö flunssa? Tämä juoma saattaa poistaa oireet jopa parissa päivässä
- Tee litrasta maitoa kilo juustoa vain viiden minuutin vaivannäöllä – Säästät selvää rahaa!
- KUPLIVA VIINIRISTEILY – Yhtä makujen juhlaa Baltic Princessillä
- Säilö keltuaiset suolaan ja sokeriin – katsottuasi tämän tulet tekemään niin heti
- Tässä raaka-aine, joka auttaa ampiaisen pistoon – löytyy jokaisen keittiöstä
- Näin saat loputtomasti mansikoita ostamalla vain yhden rasian kaupasta
- Laita muoviputki tornin keskelle ja lisää multa – lopputulos näyttää upealta
- Vuoraa astian jauhelihalla ja lisää nämä täytteet – tästä tuli koko perheeni suosikkiateria
- Jos sinulla on kesäkurpitsaa ja sipulia, sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä
- Osta kaupasta suolattomia maapähkinöitä – näin istutat ne ja kasvatat loputtoman sadon nopeasti
- Tässä on juoma, joka lievittää selkäkipua – tarvitset 2 raaka-ainetta jotka löytyvät jokaisen keittiöstä
- Syö vain muutama pihlajanmarja päivässä – näin kehosi kiittää
- Laita katkaravut pannulle ja lisää nämä ainekset – mieletön annos on valmis 10 minuutissa
- Osta kaupasta karambola, ota muutama siemen talteen ja istuta ne – saat upean kasvin