Arkipäiväiset ruoat sisältävät yllättävän paljon sokeria – katso lista
Välillä on tärkeä muistuttaa itseään miksi tiettyjä ruoka-aineita, kuten esimerkiksi sokeria tulisi välttää. Teet kehollesi suuren palveluksen vähentämällä piilosokeria sisältäviä ruoka-aineita.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että elimistömme ei tarvitse sokeria toimiakseen – päinvastoin. Nykyään saamme liikaa sokeria jopa päivittäisistä ruoka-ainestamme piilosokerin muodossa. Sokerin vaikutuksia elimistöön on tutkittu laajasti ja monet tutkimukset osoittavat kuinka haitallista meille se oikeasti on. Luonnon oma sokeri, eli fruktoosi puolestaan ei ole terveydelle haitallista, sillä saamme sitä hedelmistä ja kasviksista pieninä määrinä ja se vaikuttaa elimistössä hitaammin ja tasaisemmin. Oikea ongelma löytyy elintarvikkeista joihin on lisätty niin sanottua “piilosokeria.” Näitä elintarvikkeita ovat esimerkiksi marja- ja hedelmäjogurtit, vanukkaat, mehut ja useimmat lihamarinadit. Voit katsoa alla olevalta videolta, kuinka paljon sokeria hillot, marmeladit, jogurtit ja muut ”välipalat” sisältävät sokeria. Auta ystäviäsi syömään terveellisesti jakamalla tämä tieto Facebookissa!LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Uuniperunoita on syöty meillä jo kolmesti tällä viikolla – syynä tämä vastustamaton täyte
- Valmista vohveliraudalla rapeat tortillapizzat – valmis hetkessä
- Ylijääneestä kaurapuurosta syntyy pehmeät porkkanarieskat – tarvitset vain neljä ainesosaa
- Puolen tunnin pikapullat – täydellinen ratkaisu äkilliseen herkkuhimoon
- Aloita laittamalla pähkinät kuumaan veteen – näin syntyy uskomattoman täyteläinen sosekeitto
- Oletko jo maistanut smash kebabia? Syy suosioon selviää kokeilemalla
- Ainoa keksiohje, jonka tarvitset – Karoliinan resepti leviää nyt kaikkialla
- 12 minuutin tonnikalapasta – kiireisen arjen pelastus
- Proteiinipitoinen vadelmaherkku suoraan pakasteesta – täydellinen kesäherkku
- Lisää makaronimössön sekaan tämä kastike – 5 toinen toistaan herkullisempaa makuvaihtoehtoa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Kevään raikkain jälkiruoka valmistuu vain kolmesta raaka-aineesta
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
