Cornellin yliopiston tutkimus kertoo sen minkä moni on ehkä arjessaankin huomannut.

Ylivoimaisesti suurin osa aikuisista syö lautasensa tyhjäksi riippumatta annoksen tai lautasen koosta. Tarkalleen ottaen 92 % aikuisista tekee näin. Mitä tämä laihduttajan näkökulmasta tarkoittaa? Lähinnä sitä, että annoskoolla on väliä. On tärkeää kiinnittää huomiota siihen miten paljon ruokaa lautaselleen mättää. Toisaalta on myös syytä kiinnittää huomiota kodin lautasten kokoon: pienemmiltä lautasilta tulee syötyä vähemmän. Lähde: Makuja

LUE MYÖS:

Suomeen levisi juomatrendi, joka jakaa mielipiteet – osa rakastaa, osa kauhistelee
Sara Koskinen |
Dirty-soda
Kuljetatko juomaveden kanistereissa mökille? Moni yllättyy tästä aikarajasta
Sara Koskinen |
vesikanisteri
Tutkimus: Yksi diagnoosi oli selvästi yleisin ennen suolistosyövän löytymistä
Sara Koskinen |
suolistosyopa-vatsakipu
Juhannuksen helpoin jälkiruoka valmistuu muutamassa minuutissa
Sara Koskinen |
mansikka-raparperimaljat
Liotan mansikoita ja viinirypäleitä aina ennen syömistä – tähän on hyvä syy
Sara Koskinen |
mansikat
Anoppi neuvoi lisäämään vohvelitaikinaan raejuustoa – vohveleista tuli tavallista mehevämpiä
Sara Koskinen |
vohvelit
Mummo tarjosi näitä keksejä aina kahvin ja viinimarjamehun kanssa
Sara Koskinen |
kaneliassat
Mummon reseptikirjasta löytyi vanhan ajan raparperiherkku, jota moni nuorempi ei tunne
Sara Koskinen |
raparperikukot
Näitä sämpylöitä varten ei tarvitse sotkea käsiä taikinaan
Sara Koskinen |
helpot-sampylat
Teen näitä aina ison satsin pakastimeen – nappaan yhden, kun jäätelöhammasta kolottaa
Sara Koskinen |
mansikka-jogurttijaadykkeet
Aiheet annoskoko Artikkeli laihdutus Uutiset Vinkit