5 syytä, minkä vuoksi leipominen on hyväksi terveydellesi
Ahkerille leipojille on tiedossa iloisia uutisia – Leipominen on hyväksi terveydellesi.
Leipomisen aikana valmistetut jälkiruoat eivät välttämättä ravinnollisesti ole niin terveitä. Leipomisesta on kuitenkin paljon hyötyä erityisesti henkisen hyvinvointisi kannalta.Katso alta 5 syytä, joiden vuoksi sinun kannattaa leipoa vähintään kerran viikossa.
1. Leipominen on eräänlaista meditointia
Leipominen tutkitusti rauhoittaa ja keventää mieltäsi, joten se on kuin eräänlaista meditointia. Munien vatkaaminen, sokerin punnitseminen ja voipaketin avaaminen on jotain, minkä aikana unohdat negatiiviset ajatukset.2. Leipominen stimuloi aistejasi
Tunnet taikinan käsissäsi, haistat uunissa paistuvan pullan ja kuulet tehosekoittimen vatkauksen. Kaikki nämä asiat stimuloivat aistejasi positiivisella tavalla, jonka seurauksena kehosi vapauttaa endorfiinejä.
3. Leipominen virkistää
Saat mielihyvää siitä, kun teet itsellesi ja perheellesi herkullisia jälkiruokia.4. Leipominen kehittää luovuuttasi
Oman luovuutensa toteuttaminen leipomisen kautta on erittäin hyväksi terveydelle. Kun luovuutesi kasvaa, edistyt myös muilla elämän osa-alueilla paremmin. Älä ikinä tyrmää omia ideoitasi, vaan kokeile poiketa tavallisesta reseptistä – saatat luoda oman menestysreseptin!
5. Leipominen saa muut ihmiset onnellisiksi
Viimeisenä ehkä kaikista itsestäänselvin asia. Perheenjäsenet ja kaverisi tulevat onnellisiksi, kun leivot heille kakun tai esimerkiksi pullaa. Onnen antaminen muille tuo myös valtavaa mielihyvää itselle!Lähde: goodnet.org
LUE MYÖS:
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Helpota flunssaa tällä kahvilla – yllättävän tehokas ja herkullinen apu
- Valmista mustikkaglögi itse – helppo ja ihanan marjaisa juoma talvi-iltoihin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Tein makaronilaatikon nuudeleista – maku parani ja rakenne pehmeni ihanasti
- Älä enää keitä pastaa pelkässä suolavedessä – tällä niksillä maku paranee huomattavasti
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
