3 erikoisempaa hyvinvointishottia flunssakauteen
Kuva: Canva
Aloita päivä tehokkaalla shotilla.
Syksyn viiletessä ja arjen pyörähtäessä taas käyntiin flunssakausi tekee usein tuloaan. Pienilläkin arjen valinnoilla voi tukea omaa vastustuskykyä ja pitää olon virkeänä.
Yksi helppo tapa lisätä hyvinvointia arkeen on nauttia itse tehtyjä vitamiinipitoisia shotteja. Tässä kolme erilaista reseptiä, jotka tuovat mukavaa vaihtelua perinteisiin inkiväärishotteihin.
Marjainen probioottishotti
Ainesosat:
- 500 ml kasvipohjaista maitoa
- ½ dl mustikoita
- ½ dl sitruunanpaloja
- 1 rkl agavesiirappia
- 2 tl raastettua inkivääriä
- 2 probioottikapselin sisältöä
Ohje:
- Kuori ja lohko sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Siivilöi.
Punajuurishotti
Ainesosat:
- 500 ml vettä
- ⅓ dl punajuurta pilkottuna
- ⅓ dl ananasta pilkottuna
- ⅓ dl sitruunaa pilkottuna
- 1 tl inkivääriä raastettuna
- ⅛ tl cayennepippuria
Ohje:
- Kuori ja pilko punajuuri, ananas ja sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.
- Siivilöi.
Raiaks, mutta mausteinen hyvinvointishotti
Ainesosat:
- 500 ml vettä
- ½ dl ananasta pilkottuna
- ½ dl sitruunaa pilkottuna
- 1 rkl agavesiirappia
- 2 tl inkivääriä raastettuna
- ⅛ tl kurkumaa
- ⅛ tl cayennepippuria
- ripaus mustapippuria
Ohje:
- Kuori ja pilko ananas ja sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella tasaiseksi.
- Siivilöi.
Näillä ohjeilla tulee noin 8-10 annosta, joten nautittavaa riittää useammalle aamulle. Säilytä jääkaapissa.
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Pappilan hätävara on pelastanut monet kerrat – yksinkertainen ja herkullinen tarjottava
- Vanhanajan munavelli on unohtunut klassikko – kokeile itse
- Grillattu feta maistuu täydelliseltä patongin kanssa – kääri nämä ainekset folioon
- Loppukesästä valmistan aina mehua mustaherukanlehdistä – koko perheen suosikki
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Maisemakahvilan marjapiirakka on kesän luottoresepti – kokeile myös mustikoilla tai viinimarjoilla
- Mummolassa muikkukeittoa tehtiin aina hyvän kalasaaliin jälkeen
- Ennen kuin heität vanhan pannun pois, kokeile saatko sille lisää käyttöikää suolan avulla
- Kaupan henkilökunta paljastaa, miten hyödyt aidosti tarjouksista – monella tämä ei ole käynyt mielessä
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Harva enää leipoo tätä, vaikka maku vie kielen mennessään
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
