3 erikoisempaa hyvinvointishottia flunssakauteen
Kuva: Canva
Aloita päivä tehokkaalla shotilla.
Syksyn viiletessä ja arjen pyörähtäessä taas käyntiin flunssakausi tekee usein tuloaan. Pienilläkin arjen valinnoilla voi tukea omaa vastustuskykyä ja pitää olon virkeänä.
Yksi helppo tapa lisätä hyvinvointia arkeen on nauttia itse tehtyjä vitamiinipitoisia shotteja. Tässä kolme erilaista reseptiä, jotka tuovat mukavaa vaihtelua perinteisiin inkiväärishotteihin.
Marjainen probioottishotti
Ainesosat:
- 500 ml kasvipohjaista maitoa
- ½ dl mustikoita
- ½ dl sitruunanpaloja
- 1 rkl agavesiirappia
- 2 tl raastettua inkivääriä
- 2 probioottikapselin sisältöä
Ohje:
- Kuori ja lohko sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Siivilöi.
Punajuurishotti
Ainesosat:
- 500 ml vettä
- ⅓ dl punajuurta pilkottuna
- ⅓ dl ananasta pilkottuna
- ⅓ dl sitruunaa pilkottuna
- 1 tl inkivääriä raastettuna
- ⅛ tl cayennepippuria
Ohje:
- Kuori ja pilko punajuuri, ananas ja sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.
- Siivilöi.
Raiaks, mutta mausteinen hyvinvointishotti
Ainesosat:
- 500 ml vettä
- ½ dl ananasta pilkottuna
- ½ dl sitruunaa pilkottuna
- 1 rkl agavesiirappia
- 2 tl inkivääriä raastettuna
- ⅛ tl kurkumaa
- ⅛ tl cayennepippuria
- ripaus mustapippuria
Ohje:
- Kuori ja pilko ananas ja sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella tasaiseksi.
- Siivilöi.
Näillä ohjeilla tulee noin 8-10 annosta, joten nautittavaa riittää useammalle aamulle. Säilytä jääkaapissa.
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Juhlat tulossa? Näin kiinnität näyttävät ilmapallokoristeet helposti
- Tee palasaippuasta nerokas wc-puhdistaja – pönttö puhdistuu jokaisella huuhtelukerralla
- 4 ainesosan sämpyläresepti – ota talteen helppo ohje!
- Raasta kukkakaali ja heitä pannulle! – Lopputulos yllättää
- Häädä tuholaiset puutarhastasi tällä luonnollisella suihkeella – Tee itse tehokas karkote
- Jäikö pastaa yli? 3 helppoa ideaa seuraavan päivän ruoaksi
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Paista sipulit pannulla ja peitä voitaikinalla – syntyy uskomattoman herkullinen sipulipiiras
- Maanvaivana pidetystä kasvista syntyy hämmentävän maukas uuniruoka
- Vappumunkit pilataan usein näillä virheillä – munkeista tulee öljyisiä, kovia tai sisältä raakoja
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Lisää tätä ruokavalioosi – ruotsalaistutkimus löysi hyödyn punkkeja vastaan
- Tällä täytteellä korvapuusteista tulee parempia kuin koskaan
