3 erikoisempaa hyvinvointishottia flunssakauteen

Aloita päivä tehokkaalla shotilla.

Syksyn viiletessä ja arjen pyörähtäessä taas käyntiin flunssakausi tekee usein tuloaan. Pienilläkin arjen valinnoilla voi tukea omaa vastustuskykyä ja pitää olon virkeänä.

Yksi helppo tapa lisätä hyvinvointia arkeen on nauttia itse tehtyjä vitamiinipitoisia shotteja. Tässä kolme erilaista reseptiä, jotka tuovat mukavaa vaihtelua perinteisiin inkiväärishotteihin.

Marjainen probioottishotti

Ainesosat:

• 500 ml kasvipohjaista maitoa
• ½ dl mustikoita
• ½ dl sitruunanpaloja
• 1 rkl agavesiirappia
• 2 tl raastettua inkivääriä
• 2 probioottikapselin sisältöä

Ohje:

1. Kuori ja lohko sitruuna.
2. Kuori ja raasta inkivääri.
3. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
4. Siivilöi.

Punajuurishotti

Ainesosat:

• 500 ml vettä
• ⅓ dl punajuurta pilkottuna
• ⅓ dl ananasta pilkottuna
• ⅓ dl sitruunaa pilkottuna
• 1 tl inkivääriä raastettuna
• ⅛ tl cayennepippuria

Ohje:

1. Kuori ja pilko punajuuri, ananas ja sitruuna.
2. Kuori ja raasta inkivääri.
3. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.
4. Siivilöi.

Raiaks, mutta mausteinen hyvinvointishotti

Ainesosat:

• 500 ml vettä
• ½ dl ananasta pilkottuna
• ½ dl sitruunaa pilkottuna
• 1 rkl agavesiirappia
• 2 tl inkivääriä raastettuna
• ⅛ tl kurkumaa
• ⅛ tl cayennepippuria
• ripaus mustapippuria

Ohje:

1. Kuori ja pilko ananas ja sitruuna.
2. Kuori ja raasta inkivääri.
3. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella tasaiseksi.
4. Siivilöi.

Näillä ohjeilla tulee noin 8-10 annosta, joten nautittavaa riittää useammalle aamulle. Säilytä jääkaapissa.

Reseptit: Almond Cow