3 erikoisempaa hyvinvointishottia flunssakauteen
Kuva: Canva
Aloita päivä tehokkaalla shotilla.
Syksyn viiletessä ja arjen pyörähtäessä taas käyntiin flunssakausi tekee usein tuloaan. Pienilläkin arjen valinnoilla voi tukea omaa vastustuskykyä ja pitää olon virkeänä.
Yksi helppo tapa lisätä hyvinvointia arkeen on nauttia itse tehtyjä vitamiinipitoisia shotteja. Tässä kolme erilaista reseptiä, jotka tuovat mukavaa vaihtelua perinteisiin inkiväärishotteihin.
Marjainen probioottishotti
Ainesosat:
- 500 ml kasvipohjaista maitoa
- ½ dl mustikoita
- ½ dl sitruunanpaloja
- 1 rkl agavesiirappia
- 2 tl raastettua inkivääriä
- 2 probioottikapselin sisältöä
Ohje:
- Kuori ja lohko sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Siivilöi.
Punajuurishotti
Ainesosat:
- 500 ml vettä
- ⅓ dl punajuurta pilkottuna
- ⅓ dl ananasta pilkottuna
- ⅓ dl sitruunaa pilkottuna
- 1 tl inkivääriä raastettuna
- ⅛ tl cayennepippuria
Ohje:
- Kuori ja pilko punajuuri, ananas ja sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.
- Siivilöi.
Raiaks, mutta mausteinen hyvinvointishotti
Ainesosat:
- 500 ml vettä
- ½ dl ananasta pilkottuna
- ½ dl sitruunaa pilkottuna
- 1 rkl agavesiirappia
- 2 tl inkivääriä raastettuna
- ⅛ tl kurkumaa
- ⅛ tl cayennepippuria
- ripaus mustapippuria
Ohje:
- Kuori ja pilko ananas ja sitruuna.
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella tasaiseksi.
- Siivilöi.
Näillä ohjeilla tulee noin 8-10 annosta, joten nautittavaa riittää useammalle aamulle. Säilytä jääkaapissa.
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Imurointi helpottuu kummasti, kun laitat suuttimen päähän tyhjän vessapaperirullan
- Inkiväärin terveyshyödyistä puhutaan paljon, mutta näille riskiryhmille se ei sovi
- Riisipuuro saa arvoisensa haastajan Espanjasta – tätä pyydettiin heti toinen kattilallinen
- Joulukuun sesonki tarjoaa upeita makuja – nämä raaka-aineet kannattaa nyt napata ostoskoriin
- Bataattilaatikko on raivannut tiensä suomalaisten joulupöytiin – tällä ohjeella onnistut varmasti
- Makeaa bataattia, rapean suolaista pekonia ja juustoa – Vastustamaton yhdistelmä
- Glögimarinoitu lohi sopii täydellisesti saaristolaisleivälle – Alkupala joulupöytään
- Näin teet aidon porilaisen kotona – yksinkertainen ja törkeän hyvä
- Osta kaupasta taateleita ja laita siemenet itämään – saat pian kauniin pienen palmun kotiisi
- Tee tänä jouluna luumuvispipuuroa – makea, kevyt ja vatsaystävällinen jälkkäri
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
