8 syytä aloittaa aamu inkiväärivedellä – näin kehosi kiittää jo viikossa
Kuva: Canva
Moni luottaa inkiväärin voimaan erityisesti flunssassa.
Inkivääri on ollut jo vuosituhansia osa keittiöitä ja kotikonsteja ympäri maailman. Viime vuosina se on kuitenkin noussut uuteen suosioon hyvinvointijuomana, joka kuuluu monen aamuiseen rutiiniin – erityisesti TikTokin ja Instagramin innostamana. Mutta mistä tässä trendissä on oikeastaan kyse?
Inkiväärivesi on yksinkertaisesti vettä, johon lisätään tuoretta inkivääriä. Ei siis mitään monimutkaista tai kallista.
Inkiväärin kerrotaan piristävän aineenvaihduntaa, rauhoittavan vatsaa ja jopa lievittävän kipuja. Moni vannookin sen nimeen niin flunssakaudella kuin treenin jälkeenkin.
8 hyvää syytä juoda inkiväärivettä päivittäin
- Tukee immuunijärjestelmää
Inkiväärivesi sisältää C-vitamiinia, joka osallistuu immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan. - Hillitsee tulehduksia
Inkiväärin yhdisteet voivat tutkimusten mukaan lievittää tulehduksia ja kipuja. - Helpottaa hengitystieoireita
Inkiväärivettä käytetään perinteisesti flunssan yhteydessä, sillä se voi helpottaa liman irtoamista. - Tukee aineenvaihduntaa
Inkiväärin sisältämien yhdisteiden on todettu voivan vaikuttaa aineenvaihduntaan ja rasvanpolttoon. - Tukee ruoansulatusta
Inkiväärivesi voi lievittää pahoinvointia ja tukea ruoansulatusta. Vatsataudin aikana sen käyttöä ei kuitenkaan suositella. - Lievittää kuukautiskipuja
Joidenkin kokemusten mukaan inkiväärivesi voi lievittää kuukautiskipuja, mutta tieteellistä näyttöä tästä on vielä rajallisesti. - Tukee lihasten palautumista
Inkiväärin yhdisteet voivat vähentää lihaskipuja ja nopeuttaa palautumista rasituksen jälkeen. - Edistää nesteen ja kuona-aineiden poistumista
Riittävä nesteytys yhdessä inkiväärin yhdisteiden kanssa tukee kehon normaalia toimintaa ja kuona-aineiden poistumista.
Jaa tämä vinkki kaverille, joka kaipaa pientä piristystä arkeensa!
Lähde: Cosmopolitan
LUE MYÖS:
- Tavalliset uuniomenat jäävät kakkoseksi tälle versiolle – kokeile toscaomenoita
- Pakasta tyrnimehu jääpaloiksi – nappaa vitamiinipommi pakastimesta kuumaan juomaan
- Täydellisen kermainen sienirisotto valmistuu näin – tätä voisi syödä vaikka joka viikko
- Ovela syy, miksi hedelmät ja vihannekset on sijoitettu juuri kaupan alkupäähän
- Pidentääksesi banaanien säilyvyyttä, ne kannattaa säilyttää tässä asennossa
- Muistatko supersuositut kirpeät marjaremmit? Tällä kertaa ne tehdään tyrneistä
- Mehevä ranskalainen omenakakku saa makunsa rommista ja manteleista
- Surauta tyrnit blenderissä vitamiinipitoiseksi mehuksi – tarvitset vain 3 ainesta
- 7 supertehokasta tapaa polttaa rasvaa – näitä ei pitäisi olla vaikeaa ottaa osaksi arkea
- Loppusyksy on valkosipulin istutusaikaa – vielä ehdit varmistaa ensi kesän sadon
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
