Näin inkiväärivesi vaikuttaa kehoon – 8 syytä juoda sitä päivittäin

Moni luottaa inkiväärin voimaan erityisesti flunssassa.

Inkivääri on ollut jo vuosituhansia osa keittiöitä ja kotikonsteja ympäri maailman. Viime vuosina se on kuitenkin noussut uuteen suosioon hyvinvointijuomana, joka kuuluu monen aamuiseen rutiiniin – erityisesti TikTokin ja Instagramin innostamana. Mutta mistä tässä trendissä on oikeastaan kyse?

Inkiväärivesi on yksinkertaisesti vettä, johon lisätään tuoretta inkivääriä. Ei siis mitään monimutkaista tai kallista.

Inkiväärin kerrotaan piristävän aineenvaihduntaa, rauhoittavan vatsaa ja jopa lievittävän kipuja. Moni vannookin sen nimeen niin flunssakaudella kuin treenin jälkeenkin.

8 hyvää syytä juoda inkiväärivettä päivittäin

Tukee immuunijärjestelmää
Inkiväärivesi sisältää C-vitamiinia, joka osallistuu immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.
Hillitsee tulehduksia
Inkiväärin yhdisteet voivat tutkimusten mukaan lievittää tulehduksia ja kipuja.
Helpottaa hengitystieoireita
Inkiväärivettä käytetään perinteisesti flunssan yhteydessä, sillä se voi helpottaa liman irtoamista.
Tukee aineenvaihduntaa
Inkiväärin sisältämien yhdisteiden on todettu voivan vaikuttaa aineenvaihduntaan ja rasvanpolttoon.
Tukee ruoansulatusta
Inkiväärivesi voi lievittää pahoinvointia ja tukea ruoansulatusta. Vatsataudin aikana sen käyttöä ei kuitenkaan suositella.
Lievittää kuukautiskipuja
Joidenkin kokemusten mukaan inkiväärivesi voi lievittää kuukautiskipuja, mutta tieteellistä näyttöä tästä on vielä rajallisesti.
Tukee lihasten palautumista
Inkiväärin yhdisteet voivat vähentää lihaskipuja ja nopeuttaa palautumista rasituksen jälkeen.
Edistää nesteen ja kuona-aineiden poistumista
Riittävä nesteytys yhdessä inkiväärin yhdisteiden kanssa tukee kehon normaalia toimintaa ja kuona-aineiden poistumista.