11 tieteellistä syytä, miksi jääkaapista pitäisi löytyä vähintään yksi olut

Olut ei ole lainkaan niin epäterveellistä kuin moni luulee.
Oletko jo ottanut tai ajatellut ottaa muutaman oluen tänään — lue tämä ja voit tehdä sen erittäin hyvällä omalla tunnolla. Oluella on useita terveydellisiä vaikutuksia.
On kuitenkin syytä muistaa, että haittavaikutukset astuvat peliin silloin, kun olutta juodaan liian paljon. Tiesitkö kuitenkaan, kuinka terveellistä olut todellisuudessa on? Suosittelemme sinua ottamaan yhden saunakaljan, seuraavan ottaminen jääkin omaksi päätöksesi…
1. Ehkäisee munuaiskiviä
Oluen sanotaan ehkäisevän munuaiskivien muodostumista, kun taas virvoitusjuomat nostavat riskiä.
2. Laskee kolesterolia
Olet saattanut jo kuulla, että viini on hyväksi korkeiden kolesteroliarvojen alentamiseen. Oluella on todettu olevan samankaltaisia ominaisuuksia.
3. Nostaa kehosi B-vitamiinitasoa
Olut sisältää runsaasti B-vitamiineja, jo yksi olut antaa 12,5% päivittäisestä B6-vitamiinin saantisuosituksesta.
4. Vahvistaa luustoa
Olut sisältää ainesosia, jotka ovat hyväksi luustolle. Aineet edistävät luuston kasvua, kehitystä ja laskevat osteoporoosin riskiä.
5. Auttaa unettomuuteen
Pieni kulaus olutta auttaa aivoja tuottamaan dopamiinituotantoa, jonka seurauksena rentoudut ja tunnet itsesi rauhallisemmaksi, kirjoittaa Indiana University School of Medicin.
Suuret määrä voivat kuitenkin aiheuttaa täysin päinvastaisen vaikutuksen. Olutta tulisi juoda noin 15 ml eli reilu ruokalusikallinen.
6. Laskee sydänkohtauksen riskiä
Kaksi tölkillistä olutta voi laskea sydänkohtauksen riskiä jopa neljäsosalla. Suurempi kulutus on kuitenkin jälleen enemmän haitaksi kuin hyödyksi.
Suuri oluen kulutus on kaikinpuolin haitaksi terveydellesi.
7. Ehkäisee veritulppia
Veritulpat muodostuvat usein ongelmaksi vasta vanhemmalla iällä. On kuitenkin todettu, että kaksi olutta päivässä laskee veritulppien muodostumisriskiä.
Alkoholi toimii eräänlaisena verenohentajana, jonka seurauksena veritulppia syntyy vähemmän.
8. Parantaa muistia
Humala on yksi oluen pääraaka-aineista ja se sisältää ksantohumoli -nimistä flavonoidia. Ksantohumolin on todettu tukevan ja parantavan muistia. Liika oluen juominen johtaa jälleen päinvastaisiin vaikutuksiin. (niin kuin ehkä tiesitkin…)
9. Vitamiinit ja kuidut
Vitamiineja ja kuituja? Kyllä! ”Tulisit yllättymään, jos kertoisin, kuinka paljon vitamiineja olut sisältää”, Dr. Stephan Domenig kertoo Huffington Postille.
10. Hyväksi hiuksille
Kaada pieni määrä olutta hiuksiisi. Näyttelijä, Catherine Zeta-Jones, on paljastanut täydellisten hiusten salaisuuden piilevän oluessa.
11. Pudota painoa
Oluen on todettu edistävän rasvaa polttavien bakteerien määrää vatsassasi, kertoo Tim Spector, King’s Collagesta, Lontoosta.
Olen aina luullut, että olut on epäterveellistä. Tämä taitaa kuitenkin johtua siitä, että sitä juodaan liikaa.
Tölkillinen olutta on itse asiassa huomattavasti enemmän hyödyksi kuin haitaksi.
Jaa tieto ystävillesi, jotka pitävät oluesta!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- 6 ruokaa, jotka voivat pahentaa siitepölyallergiaa
- Tee tämä ennen kuin nouset aamulla sängystä – huomaat eron jo minuutissa
- Tämä on päivän huonoin hetki ottaa torkut – unilääkäri varoittaa
- Tuulihatut
- Vain 3 ainesosaa! Raikas mansikkamousse ilman liivatetta
- Näin avokadoöljyn päivittäinen käyttö vaikuttaa kehoosi
- Kokeile tätä jääpalojen sijaan – et pety
- Tämä trendikäs ruoka-aine on ehdottomasti kielletty, jos käytät e-pillereitä
- Syö suklaata aamupalaksi – nämä yllättävät terveyshyödyt sillä on
- Kaura ei aina ole terveellinen valinta – 7 yllättävää virhettä aamupuurossa
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä