11 tieteellistä syytä, miksi jääkaapista pitäisi löytyä vähintään yksi olut

Olut ei ole lainkaan niin epäterveellistä kuin moni luulee.
Oletko jo ottanut tai ajatellut ottaa muutaman oluen tänään — lue tämä ja voit tehdä sen erittäin hyvällä omalla tunnolla. Oluella on useita terveydellisiä vaikutuksia.
On kuitenkin syytä muistaa, että haittavaikutukset astuvat peliin silloin, kun olutta juodaan liian paljon. Tiesitkö kuitenkaan, kuinka terveellistä olut todellisuudessa on? Suosittelemme sinua ottamaan yhden saunakaljan, seuraavan ottaminen jääkin omaksi päätöksesi…
1. Ehkäisee munuaiskiviä
Oluen sanotaan ehkäisevän munuaiskivien muodostumista, kun taas virvoitusjuomat nostavat riskiä.
2. Laskee kolesterolia
Olet saattanut jo kuulla, että viini on hyväksi korkeiden kolesteroliarvojen alentamiseen. Oluella on todettu olevan samankaltaisia ominaisuuksia.
3. Nostaa kehosi B-vitamiinitasoa
Olut sisältää runsaasti B-vitamiineja, jo yksi olut antaa 12,5% päivittäisestä B6-vitamiinin saantisuosituksesta.
4. Vahvistaa luustoa
Olut sisältää ainesosia, jotka ovat hyväksi luustolle. Aineet edistävät luuston kasvua, kehitystä ja laskevat osteoporoosin riskiä.
5. Auttaa unettomuuteen
Pieni kulaus olutta auttaa aivoja tuottamaan dopamiinituotantoa, jonka seurauksena rentoudut ja tunnet itsesi rauhallisemmaksi, kirjoittaa Indiana University School of Medicin.
Suuret määrä voivat kuitenkin aiheuttaa täysin päinvastaisen vaikutuksen. Olutta tulisi juoda noin 15 ml eli reilu ruokalusikallinen.
6. Laskee sydänkohtauksen riskiä
Kaksi tölkillistä olutta voi laskea sydänkohtauksen riskiä jopa neljäsosalla. Suurempi kulutus on kuitenkin jälleen enemmän haitaksi kuin hyödyksi.
Suuri oluen kulutus on kaikinpuolin haitaksi terveydellesi.
7. Ehkäisee veritulppia
Veritulpat muodostuvat usein ongelmaksi vasta vanhemmalla iällä. On kuitenkin todettu, että kaksi olutta päivässä laskee veritulppien muodostumisriskiä.
Alkoholi toimii eräänlaisena verenohentajana, jonka seurauksena veritulppia syntyy vähemmän.
8. Parantaa muistia
Humala on yksi oluen pääraaka-aineista ja se sisältää ksantohumoli -nimistä flavonoidia. Ksantohumolin on todettu tukevan ja parantavan muistia. Liika oluen juominen johtaa jälleen päinvastaisiin vaikutuksiin. (niin kuin ehkä tiesitkin…)
9. Vitamiinit ja kuidut
Vitamiineja ja kuituja? Kyllä! ”Tulisit yllättymään, jos kertoisin, kuinka paljon vitamiineja olut sisältää”, Dr. Stephan Domenig kertoo Huffington Postille.
10. Hyväksi hiuksille
Kaada pieni määrä olutta hiuksiisi. Näyttelijä, Catherine Zeta-Jones, on paljastanut täydellisten hiusten salaisuuden piilevän oluessa.
11. Pudota painoa
Oluen on todettu edistävän rasvaa polttavien bakteerien määrää vatsassasi, kertoo Tim Spector, King’s Collagesta, Lontoosta.
Olen aina luullut, että olut on epäterveellistä. Tämä taitaa kuitenkin johtua siitä, että sitä juodaan liikaa.
Tölkillinen olutta on itse asiassa huomattavasti enemmän hyödyksi kuin haitaksi.
Jaa tieto ystävillesi, jotka pitävät oluesta!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää