Tutkimus: Kalorittomat limsat aiheuttavatkin omenamahan – 2 syytä
Luulitko kalorittomien limsojen kittaamisen auttavan sinua pysymään hoikkana?
Taisi olla harhaluulo. Teksasilaisyliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kalorittomat light-limsat kerryttävät läskiä nimenomaan mahan ja vyötärön seudulle.
Yhdeksän vuotta kestäneeseen seurantatutkimukseen osallistui 749 yli 65-vuotiasta yhdysvaltalaista. Yhdeksässä vuodessa light-limsoja juoneiden koehenkilöiden vyötärö paisui keskimäärin 8,1 senttimetriä, kun vastaava lukema muilla koehenkilöillä oli noin 2 senttimetriä.
Tutkimuksessa otettiin huomioon myös muut vyötärönleveyteen vaikuttavat seikat, kuten elintavat ja sairaudet.
Taustalla kaksi syytä?
Yleisesti uskotaan, että kalorittomien limsojen lihottavan vaikutuksen taustalla on kaksi merkittävää syytä. Ensinnäkin kalorittoman limsan makea maku huijaa aivoja: makuaistin huijaama suolisto valmistautuu vastaanottamaan kaloripitoista herkkua. Kun kaloreita ei kuulukaan, keho pyrkii korvaamaan ”kalorivajeen” muilla keinoin; tämä ilmenee kovana herkutteluhimona limsojen kittaamisen jälkeen.
Toinen selitys liittyy insuliiniresistenssiin. Eräässä hiirikokeessa todettiin, että keinotekoiset makeutusaineet aiheuttivat hiirissä glukoosi-intoleranssia ja heikensivät insuliiniresistenssiä. Tällöin glukoosi poistui hiirien elimistöstä normaalia hitaammin, mikä johti lihomiseen.
Vieläkö sinä juot light-limsoja?
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Kuva: Simon Cousins
- Painele lehtitaikina kakkuvuokaan ja lisää herkullinen suolainen täyte – Vilkaisu reseptiin nostaa veden kielelle
- Suodatinkahvi on paras vaihtoehto kolesterolin kannalta
- Kuori ja paloittele sitrushedelmä yhdellä veitsen vedolla – Niksi, jota on pakko päästä kokeilemaan!
- Arvaatko, mikä yllättävä ainesosa pitää pullan pehmeänä päiväkausia?
- Loistava leipäohje! Nämä 2 ainesosaa muuttavat lopputuloksen täysin
- Briteillä on oma versionsa jauheliha-perunasoselaatikosta – ja voi pojat, miten hyvää se on
- Eräs mauste tekee kanakastikkeesta niin hyvää, että sitä tekisi mieli lusikoida suoraan pannulta
- Maailman kuuluisin luumutorttu aiheutti aikanaan kunnon kohun – tässä on kuuluisa ohje
- Jos syöt tätä aamupalaksi, muuta tapojasi – se nimittäin lisää syöpäriskiä
- Taisinpa juuri syödä elämäni parasta jauhelihakeittoa – kokeile Stiinan ohjetta
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
- Jos kaipaat kahvipöytään jotain suolaista, kaiva esiin tämä vanha ja helppo idea
