Kun mielesi tekee jäätelöä, mutta haluat keventää, syö tätä

Tästä täydellinen herkku kesäisiin päiviin

Kun kesähelteet porottavat, alkaa mieli tehdä välittömästi jäätelöä. Jäätelö on toki erittäin herkullista, mutta sitä ei aivan päivittäin kannata syödä, etenkään jos haluaa pitää painon kurissa.

Kun haluat nauttia viilentävästä herkusta, mutta pitää huolta hyvinvoinnistasi, mitä tehdä?

Ratkaisuna on tehdä herkullinen smoothie tai smoothiebowl. Näissä raikkaissa herkuissa yhdistyy suosikki hedelmäsi, maapähkinävoi ja erilaiset siemenet. Annos sisältää antioksidantteja, vitamiineja ja proteiinia.

Voit laittaa smoothiebowliin tietenkin mitä vaan mistä juuri sinä satut pitämään, mutta makeat hedelmät tekevät siitä todellisen herkuttelijan unelman.

Hyvä vinkki on pakastaa valmiiksipilkottuja hedelmiä annospusseissa pakastimessa ja makeanhimon iskiessä heittää vain kaikki ainekset tehosekoittimeen. Näin saat valmista herkkua alta aikayksikön.

Voit myös pakastaa jo valmiiksi blendattuja hedelmä sekoituksia ja laittaa ne esimerkiksi jäätelömuotteihin. Kun laitat tikun niiden päähän niin sinulla on herkullista hedelmistä tehtyä jäätelöä aina saatavilla.

Kokeile siis tätä vinkkiä, jos haluat nauttia kesästä ja samaan aikaan pysyä hyvässä kunnossa!

Jaa tämä vinkki kaikille kesää odottaville!

Lähde: MTVuutiset / Kuva: Unsplash