Jos kaipaat helppoa ja nopeaa välipalaa, tämä kannattaa testata.

Tarvitset vain omenamehua ja chia-siemeniä. Voiko olla helpompaa?

Itse yllätyin, miten vain kahdesta ainesosasta syntyy näin toimiva ja maukas chia-herkku. Maku on raikas, ja pienellä lisällä saat mukaan jopa omenapiirakan fiiliksen.

Chia-vanukas omenamehusta

Ainekset

  • 2 rkl chia-siemeniä
  • 2 dl omenamehua
    (tai 1 dl omenamehua + 1 dl kaurajuomaa tai maitoa)
  • ripaus kanelia (jos haluaa omenapiirakan makua)

Valmistus

  1. Sekoita chia-siemenet ja omenamehu kulhossa tai lasipurkissa.
  2. Lisää halutessasi ripaus kanelia.
  3. Anna turvota jääkaapissa vähintään 30 minuuttia tai mieluiten yön yli.

Tarjoile chia-vanukas esimerkiksi jogurtin, puuron tai pähkinöiden kaverina.

Jaa helppo resepti myös kaverille!

Lue lisää:

Kukkakaalin menekki kasvaa meillä aina grillikaudella – syynä tämä helppo resepti
kukkakaali
Perunasta jäätelöä? Et usko ennen kuin kokeilet tätä
perunasorbetti
Tolkuttoman hyvä marinadi syntyy kahdesta raaka-aineesta
kanavarras
Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
krapula
Espanjassa suositut herkut sopivat täydellisesti vappuun
churrot
Juhlat tulossa? Näin kiinnität näyttävät ilmapallokoristeet helposti
ilmapallot
Tee palasaippuasta nerokas wc-puhdistaja – pönttö puhdistuu jokaisella huuhtelukerralla
vessanraikastin saippuasta
4 ainesosan sämpyläresepti – ota talteen helppo ohje!
bread-g71358aeb1_1280
Raasta kukkakaali ja heitä pannulle! – Lopputulos yllättää
kukkakaalipihvit
Häädä tuholaiset puutarhastasi tällä luonnollisella suihkeella – Tee itse tehokas karkote
tuholaiskarkote
 
Lataa lisää
Aiheet aamupala Alkupalat ja naposteltavat chia siemenet chia-vanukas lisuke terveellinen aamupala