Tällä tempulla saat kahvista piristävämmän vaikutuksen – kokeile!
Toimi näin!
Tutkimukset osoittavat, että kahvin piristävästä ainesosasta eli kofeiinista voi saada enemmän tehoa päivään, jos ottaa 20 minuutin päivätorkut heti kahvinjuonnin päälle. Päivätorkkujen ottaminen kahvin päälle on huomattavasti piristävämpää kuin pelkkä kahvinjuonti tai pelkät torkut.
”Kahvitorkkujen” teho perustuu aivoissa oleviin adenosiiniresepteroihin. Adenosiinin kertyminen adenosiiniresepteroihin saa olon tuntumaan väsyneeksi. Aivot saavat aikaa puhdistaa adenosiinit pois päivätorkkujen aikana, mikä luonnollisesti tekee olon pirteämmäksi.
Mihin kahvia siis tarvitaan?
”Kahvinokosten” toimintaperiaate
Kahvin sisältämä kofeiini blokkaa adenosiinia kulkeutumasta adenosiinireseptoreihin, eli sen piristävä vaikutus perustuu pääosin samaan mekanismiin kuin päiväunienkin. Kofeiini alkaa kuitenkin vaikuttaa vasta 20 minuutin kuluttua kahvin juomisesta, koska kofeiinin kulkeutuminen verenkiertoon kestää näin kauan.
Yhdistä siis oikeaoppisesti kaksi luontaista aivobuusteria, kahvi ja päiväunet: Vedä pari kuppia kahvia, viritä herätyskello herättämään 20 minuutin kuluttua ja ota kunnon tirsat!
Katso myös:
Lähde: MTV
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Kermainen kantarellikastike – metsän maku lautasella
- 2 tapaa loihtia kurkusta kesäherkku – maista ja ihastu
- Laihduttajia on viilattu linssiin – tämä suosittu vihannes ei olekaan niin terveellinen, kuin luulit
- Jätä kofeiini pois kuukaudeksi – nämä 3 muutosta voivat yllättää sinut
- 10 raaka-ainetta, jotka vievät salaatit uudelle tasolle
- Tällä kikalla kypsytät avokadon hetkessä – testattu toimivaksi!
- Juotko tätä marjamehua? Lääkärit listaavat 8 terveyshyötyöä, joita et halua missata
- Kesän helpoin niksi hyttysenpuremiin löytyy hedelmäkulhosta
- Näin sain yrtit kestämään jääkaapissa jopa 2 viikkoa
- Unohda perinteiset – tee kesävieraille tämä trooppinen olutdrinkki
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
