Kalaa tulisi syödä pari kertaa viikossa, sen me kaikki varmasti tiesimme. Tällä helpolla ja maukkaalla arkiruokareseptillä lisäät kalaa ruokavalioon. Lohipastavuoka maistuu myös lapsille. Tästä pastavuoasta voit tehdä myös muunnelmia ja käyttää lohen sijaan jauhelihaa, kanaa tai vaikkapa tonnikalaa.

Kokeile lohipastavuokaa Kotivinkin ohjeella:

Ainekset (4 annosta)

Tomaattikastike

  • 4 pihvitomaattia
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 dl basilikaa hienonnettuna
  • ½ tl suolaa
  • ¼ tl mustapippuria
  • 1 tl sokeria

Lisäksi

  • 400 g papu- tai täysjyväpastaa
  • 700 g ruodotonta kirjolohifileetä
  • 1 tl suolaa

Päälle

  • 1 dl yrttejä hienonnettuna (esim. tilliä ja sitruunamelissaa)
  • 2 rkl hasselpähkinää rouhittuna
  • 2 tl rypsiöljyä

Lue valmistusohjeet täältä!

Jaa maukas ohje vinkkejä arkiruokiin kaipaaville!

LUE MYÖS:

Vesimelonisangria on raikas ja kesäinen booli – Valmista herkullinen juoma juhannusjuhliin
Kaisa Mäki |
vesimelonisangria (1)
Harva tietää oikeasti, miksi paprikat ovat eri värisiä
Sara Koskinen |
paprikat
Pistikö ampiainen? Tämä vihannes helpottaa jomottavaa kipua
Sara Koskinen |
ampiainen
Mansikat säilyvät pidempään, kun teet tämän heti kotiin tullessa
Sara Koskinen |
mansikka
Vihtominen ei ole vain perinnejuttu – se tekee oikeasti hyvää
Kaisa Mäki |
sauna-only-3435549_1280
Kaveri teki näitä terassille, eikä hyttysistä ollut riesaa koko iltana
Sara Koskinen |
hyttyskarkotin
Ostatko silliä juhannukseksi? Tarkista tämä merkintä ensin
Sara Koskinen |
silli
Lättymestari antaa taikinan tekeytyä pari päivää – Katso myös muut vinkit parhaisiin lettuihin!
Kaisa Mäki |
letut
Suomeen levisi juomatrendi, joka jakaa mielipiteet – osa rakastaa, osa kauhistelee
Sara Koskinen |
Dirty-soda
Kuljetatko juomaveden kanistereissa mökille? Moni yllättyy tästä aikarajasta
Sara Koskinen |
vesikanisteri
Aiheet Artikkeli Kala ja äyriäiset Lohipasta lohipastavuoka Reseptit