Kalaa tulisi syödä pari kertaa viikossa, sen me kaikki varmasti tiesimme. Tällä helpolla ja maukkaalla arkiruokareseptillä lisäät kalaa ruokavalioon. Lohipastavuoka maistuu myös lapsille. Tästä pastavuoasta voit tehdä myös muunnelmia ja käyttää lohen sijaan jauhelihaa, kanaa tai vaikkapa tonnikalaa.

Kokeile lohipastavuokaa Kotivinkin ohjeella:

Ainekset (4 annosta)

Tomaattikastike

  • 4 pihvitomaattia
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 dl basilikaa hienonnettuna
  • ½ tl suolaa
  • ¼ tl mustapippuria
  • 1 tl sokeria

Lisäksi

  • 400 g papu- tai täysjyväpastaa
  • 700 g ruodotonta kirjolohifileetä
  • 1 tl suolaa

Päälle

  • 1 dl yrttejä hienonnettuna (esim. tilliä ja sitruunamelissaa)
  • 2 rkl hasselpähkinää rouhittuna
  • 2 tl rypsiöljyä

Lue valmistusohjeet täältä!

Jaa maukas ohje vinkkejä arkiruokiin kaipaaville!

LUE MYÖS:

Simppeli konsti vähentää kalkin muodostumista ja saumojen värjäytymistä kylpyhuoneessa
Kaisa Mäki |
AdobeStock_221627724_Preview
Tämän takia ruoka maistuu ravintolassa paremmalta – samaa kannattaa kokeilla kotona
Sara Koskinen |
ravintola
Tavalliset uuniomenat jäävät kakkoseksi tälle versiolle – kokeile toscaomenoita
Sara Koskinen |
omenapuu
Pakasta tyrnimehu jääpaloiksi – nappaa vitamiinipommi pakastimesta kuumaan juomaan
Sara Koskinen |
tyrni
Täydellisen kermainen sienirisotto valmistuu näin – tätä voisi syödä vaikka joka viikko
Sara Koskinen |
sienirisotto
Ovela syy, miksi hedelmät ja vihannekset on sijoitettu juuri kaupan alkupäähän
Sara Koskinen |
hedelmat
Pidentääksesi banaanien säilyvyyttä, ne kannattaa säilyttää tässä asennossa
Sara Koskinen |
banaanit
Muistatko supersuositut kirpeät marjaremmit? Tällä kertaa ne tehdään tyrneistä
Sara Koskinen |
tyrniremmit
Mehevä ranskalainen omenakakku saa makunsa rommista ja manteleista
Sara Koskinen |
omena
Surauta tyrnit blenderissä vitamiinipitoiseksi mehuksi – tarvitset vain 3 ainesta
Sara Koskinen |
tyrnimehu
Aiheet Artikkeli Kala ja äyriäiset Lohipasta lohipastavuoka Reseptit