Kun tunnet ahdistusta tai stressiä, ota käyttöön tämä yksinkertainen kikka, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Opittuasi tämän konstin hermostosi rauhoittamiseen, mietit mikset aiemmin ollut kuullut tästä. Se nimittäin todellakin toimii, sillä vagus-hermomme kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.

Tee näin:

  1. Laita etusormesi hellästi korvaasi.
  2. Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
  3. Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.

Katso liike videolta:

Jaa tämä vinkki kavereillesikin!

Lue myös

Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
jelly beans in bowl candy sugar sweet sweets
Ihan paras peltileipä
Thumbnail for 181820
Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
ranskalaiset
Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
tiikerikakku-pannulla
Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
Tomaattisiivut
Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
Vahaus
Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
blue water bottle poured into a clear glass
Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
Sitruunajaperuna
Mantelipulla
Thumbnail for 181798
Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
Closeup of candy sugar sweet
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Terveys ja hyvinvointi