Kesälomaa ennen työkuorma voi olla korkealla, kun asiat tulee saada valmiiksi ennen lomalle lähtöä. Tai kesäloma lasten kanssa voi joskus tuntua kuormittavalta. Niin tai näin, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, kokeile tätä yksinkertaista keinoa, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Käsittelemällä korvasta oikeita pisteitä hermostosi rauhoittuu, sillä vagus-hermo kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.

Tee näin:

  1. Laita etusormesi hellästi korvaasi.
  2. Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
  3. Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.

Katso liike videolta:

Jaa tämä vinkki kavereillesikin!

Lue myös

Ruoka, jota lapset pyytävät aina uudelleen – valmistuu nopeasti ja helposti
pekonipasta
Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
suukkovuokakakku
En keksi herkullisempaa tapaa hyödyntää tummuneita banaaneja – kokeile tätä uutta ideaa
banaani
Täydellinen pikkusuolainen illanistujaisiin ja kevään juhliin – toimii joka kerta
ricotta-tomaattipiiraat
Näin pelastat kuivahtaneet munkit – lopputulos kuin vastapaistettu
munkki
Kukkakaalin menekki kasvaa meillä aina grillikaudella – syynä tämä helppo resepti
kukkakaali
Perunasta jäätelöä? Et usko ennen kuin kokeilet tätä
perunasorbetti
Tolkuttoman hyvä marinadi syntyy kahdesta raaka-aineesta
kanavarras
Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
krapula
Espanjassa suositut herkut sopivat täydellisesti vappuun
churrot
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli hermosto stressi Terveys ja hyvinvointi