Kesälomaa ennen työkuorma voi olla korkealla, kun asiat tulee saada valmiiksi ennen lomalle lähtöä. Tai kesäloma lasten kanssa voi joskus tuntua kuormittavalta. Niin tai näin, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, kokeile tätä yksinkertaista keinoa, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Käsittelemällä korvasta oikeita pisteitä hermostosi rauhoittuu, sillä vagus-hermo kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.

Tee näin:

  1. Laita etusormesi hellästi korvaasi.
  2. Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
  3. Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.

Katso liike videolta:

Jaa tämä vinkki kavereillesikin!

Lue myös

Kape Aihisen reseptiä etsitään Googlesta vuodesta toiseen – sopii syksyyn kuin nenä päähän
paistettu-kaali
Lenkkikebab trendaa parhaillaan – rapea makkara tekee pitaleivästä vastustamattoman
lenkkimakkara
Muistatko vielä jätkänvellin? Näin helposti se valmistuu
kaurahiutale
Näitä sai lapsena mummolassa aina mehun kanssa – kahvikehrät tuovat muistot mieleen
kahvikehrat
Kuinka saada kuivunut leipä tuoreeksi alle minuutissa? Kokeile tätä!
Näyttökuva 2022-10-29 kello 11.34.17
Keititkö liikaa puuroa, perunaa tai riisiä? Käytä jämät lämpimiin rieskoihin
rieskat
Lähes jokainen pullaresepti neuvoo kohottamaan taikinan näin – ammattileipuri on eri mieltä
pullataikina
Monelle lapsuudesta tuttu kahvipöydän herkku – tähän ei vain koskaan kyllästy!
unelmatorttu
Voi miten hyviä nämä ovatkaan suoraan uunista! Päälle vain nokare voita
teeleipa
Olin jo unohtanut tämän köksäntuntien klassikon – miten näin helppo ruoka voikin olla niin hyvää?
uuniseiti
 
Load more
Topics Artikkeli hermosto stressi Terveys ja hyvinvointi