Vapauta stressi ja tunne rauha yksinkertaisen kikan avulla
Kesälomaa ennen työkuorma voi olla korkealla, kun asiat tulee saada valmiiksi ennen lomalle lähtöä. Tai kesäloma lasten kanssa voi joskus tuntua kuormittavalta. Niin tai näin, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, kokeile tätä yksinkertaista keinoa, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Käsittelemällä korvasta oikeita pisteitä hermostosi rauhoittuu, sillä vagus-hermo kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.
Tee näin:
- Laita etusormesi hellästi korvaasi.
- Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
- Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.
Katso liike videolta:
Jaa tämä vinkki kavereillesikin!
Lue myös
- Amandan rapeat sushiburritot saivat seuraajat kyselemään reseptiä – nyt se on vihdoin julki
- Riisipuuron ja ranskalaisen jälkiruokaklassikon yhdistelmä on jotain mielettömän hyvää
- Pyöräytä vartissa lämpimät kaurasämpylät – tämän helpompaa ohjetta tuskin löydät
- Happamat omenat pääsevät oikeuksiinsa tässä herkussa – miksi ihmeessä olen aina tehnyt vain piirakoita?
- Kaksi keitettyä perunaa riittää tämän kastikkeen pohjaksi
- Jos muistat ruusukaalin kitkeränä, nyt kannattaa antaa sille uusi mahdollisuus
- Täydellinen illallinen viikonloppuun: munakoisolasagne, eikä pastaa laisinkaan
- Pihlajanmarja kasvaa pihoissa ympäri Suomea – tällä tempulla karvas maku katoaa kokonaan
- Hyvät uutiset pimeään aikaan: juuri tätä ilmettä suositaan nyt muodissa
- Riisipuuro ja luumukiisseli – erittäin hellyttävä yhdistelmä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
