Kesälomaa ennen työkuorma voi olla korkealla, kun asiat tulee saada valmiiksi ennen lomalle lähtöä. Tai kesäloma lasten kanssa voi joskus tuntua kuormittavalta. Niin tai näin, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, kokeile tätä yksinkertaista keinoa, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Käsittelemällä korvasta oikeita pisteitä hermostosi rauhoittuu, sillä vagus-hermo kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.

Tee näin:

  1. Laita etusormesi hellästi korvaasi.
  2. Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
  3. Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.

Katso liike videolta:

Jaa tämä vinkki kavereillesikin!

Lue myös

Kaljamaha on myytti – olut onkin mainettaan parempi juoma
Olut
Sokerilakkoni on sujunut loistavasti – Tämä herkku tyydyttää suklaanhimon
chiavanukas
Raejuustopastasta taisi tulla meidän kesän luottoresepti – sopivan kevyt mutta täyttävä
raejuustopasta
Suosittu Shanghai taco muuntuu vartissa ruokaisaksi salaatiksi
shanghai-taco-salaatti
Raparperista syntyy kuohkea jälkiruoka, joka vie suoraan lapsuuteen
raparperipuuro
Kesän herkullisin pannari valmistuu sesongin parhaasta raaka-aineesta
raparperipannari
Tämä kesän suosikki hurmaa jokaisen – Paahdettu varhaisperunasalaatti
Paahdettu varhaisperunasalaatti
Kaada kerma uusien perunoiden joukkoon pannulla – lopputulos on suussasulava
pannuperunat
Erikoinen yhdistelmä grillissä herätti epäilyksiä, mutta lopulta oli pakko ottaa lisää
maustekurkut-pekonissa
Tämä perinneherkku paistetaan suoraan hellan levyllä – näin valmistuvat herkulliset sultsinat
sultsinat
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli hermosto stressi Terveys ja hyvinvointi