Kesälomaa ennen työkuorma voi olla korkealla, kun asiat tulee saada valmiiksi ennen lomalle lähtöä. Tai kesäloma lasten kanssa voi joskus tuntua kuormittavalta. Niin tai näin, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, kokeile tätä yksinkertaista keinoa, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Käsittelemällä korvasta oikeita pisteitä hermostosi rauhoittuu, sillä vagus-hermo kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.

Tee näin:

  1. Laita etusormesi hellästi korvaasi.
  2. Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
  3. Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.

Katso liike videolta:

Jaa tämä vinkki kavereillesikin!

Lue myös

Juo kuppi teetä salin jälkeen – tästä syystä todella tärkeää
Kurkumatee
8 yksinkertaista kikkaa lisätä vedenjuontiasi – juot todennäköisesti aivan liian vähän
vesilasi
Cowboy Butter – Täydellinen maustevoi grilliruokiin
grilling-1081675_1920
Kuinka kylmää vettä kannattaa juoda helteellä? – Tässä yllättävät faktat
vesilasi
Vau mikä perunaresepti – Tätä on ihan pakko kokeilla
friteerattu
Tee itse herkullinen ja tehokkaasti nesteyttävä elektrolyyttijuoma
lemonade-3571083_1280
Vatsa voi mennä sekaisin helteellä – Mitä voit tehdä helpottaaksesi oloasi?
Vatsa
Vapauta stressi ja tunne rauha yksinkertaisen kikan avulla
AdobeStock_61092983
Kasvata omat viinirypäleet vesilasissa – näin helposti se oikeasti käy
viinirypäle
Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista
Avocado smoothie
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli hermosto stressi Terveys ja hyvinvointi