Kesälomaa ennen työkuorma voi olla korkealla, kun asiat tulee saada valmiiksi ennen lomalle lähtöä. Tai kesäloma lasten kanssa voi joskus tuntua kuormittavalta. Niin tai näin, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, kokeile tätä yksinkertaista keinoa, jonka avulla tunnet olosi heti rauhallisemmaksi. Käsittelemällä korvasta oikeita pisteitä hermostosi rauhoittuu, sillä vagus-hermo kulkee korvan kautta läpi kehon ja stimuloimalla tätä pistettä parasympaattinen hermostosi rauhoittuu ja tunnet olosi levollisemmaksi.

Tee näin:

  1. Laita etusormesi hellästi korvaasi.
  2. Vedä sitten sormella korvaa alaspäin. Pidä paine hetken aikaa ja päästä sitten irti. Toista. Tämän ei kuulu sattua, vaan tuntua lähinnä painetta.
  3. Hengitä samalla syvään ja huomaat kuinka parasympaattinen hermostosi alkaa rauhoittua.

Katso liike videolta:

Jaa tämä vinkki kavereillesikin!

Lue myös

Putkimies jakoi helpon niksin keittiön viemärin avaamiseen – et tarvitse mitään erikoisaineita
lavuaari
Porkkanakakulta maistuva kaurapuuro sai kymmenen pistettä ja papukaijamerkin
porkkana-uunipuuro
Moni kärsii hammaskivusta flunssan yhteydessä – tästä se johtuu
hammaskipu
Nikon ideaa ylistetään nerokkaaksi – tämän jälkeen näet laskiaispullat ihan eri tavalla
laskiaispulla-mantelimassalla
Haiseeko pyykkisi tunkkaiselta pesun jälkeen? – Moni tekee tämän yleisen virheen
laundry-g5696f9817_1280
Näin suojaat ihosi kovalla pakkasella – Pakkasvoide kuuluu menneisyyteen
ihon suojaus pakkasella
Tutkimus paljastaa: näin sotku vaikuttaa mieleesi
sotku
Täydellinen lounas valmistuu vain 5 minuutissa – Täyttävä, terveellinen ja herkullinen
Näyttökuva 2021-2-28 kello 21.16.23
Isoäidin parsakaali-pasta: täyteläinen italialainen klassikko arkeen
pasta
Halloumista saa älyttömän maukasta ja rapeaa, kun valmistat sen näin – täydellistä tortillaan
halloumitortilla
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli hermosto stressi Terveys ja hyvinvointi