Kuidut pitävät paremmin nälkää kuin nopeat hiilihydraatit, kuten vehnäjauhoista valmistettu leipä. Kaurassa on monia terveyttä edistäviä ainesosia kuten betaglukaania ja kuitua. Lisäksi se on viljoista ainoa, joka sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Kokeile tätä mehevää ja herkullista kaurasta tehtyä vuokaleipää, joka sopii myös painonpudottajalle ja vatsavaivoista kärsivälle.

Ainekset:

  • noin 6dl kaurahiutaleita
  • 2 munaa
  • 3dl luonnonjogurttia
  • 2 tl suolaa
  • 1 dl saksanpähkinää rouhittuna
  • 1 tl leivinjauhetta

Katso valmistusohjeet videolta:

Lue myös:

Muistatko kotitaloustunnin kauralastut? Näin niistä tulee paljon herkullisempia
kauralastut
Älä heitä perunoita pois heti, jos niihin ilmestyy ituja
itanyt-peruna
Yritätkö välttää vaahtoa olutta kaataessa? Teet juuri päinvastoin kuin kannattaisi
oluen-kaataminen
Kääri Fazerina-suklaata lehtitaikinaan – Tätä herkkua et halua missata!
AdobeStock_175635958
Maistuisiko makoisa aamiainen ilman lisättyä sokeria? – Omena-vanilja-kauraletut
AdobeStock_126992449
Mummo teki omenahillon aina aivan sileäksi – juuri tällaisena minäkin siitä tykkään
omenahillo
Meneekö ensimmäinen lettu aina pilalle? Näin saat senkin onnistumaan
latty
”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
sverigekaka
Munakkaasta tulee muuten paljon parempaa, kun teet sille lopuksi näin
munakas
Simppeli konsti vähentää kalkin muodostumista ja saumojen värjäytymistä kylpyhuoneessa
kylpyhuoneen siivous (1)
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli kauravuokaleipä laihduttajan leipä Leivonta painonpudottajan leipä