Kuidut pitävät paremmin nälkää kuin nopeat hiilihydraatit, kuten vehnäjauhoista valmistettu leipä. Kaurassa on monia terveyttä edistäviä ainesosia kuten betaglukaania ja kuitua. Lisäksi se on viljoista ainoa, joka sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Kokeile tätä mehevää ja herkullista kaurasta tehtyä vuokaleipää, joka sopii myös painonpudottajalle ja vatsavaivoista kärsivälle.

Ainekset:

  • noin 6dl kaurahiutaleita
  • 2 munaa
  • 3dl luonnonjogurttia
  • 2 tl suolaa
  • 1 dl saksanpähkinää rouhittuna
  • 1 tl leivinjauhetta

Katso valmistusohjeet videolta:

Lue myös:

Mummo tarjosi näitä keksejä aina kahvin ja viinimarjamehun kanssa
kaneliassat
Mummon reseptikirjasta löytyi vanhan ajan raparperiherkku, jota moni nuorempi ei tunne
raparperikukot
Näitä sämpylöitä varten ei tarvitse sotkea käsiä taikinaan
helpot-sampylat
Teen näitä aina ison satsin pakastimeen – nappaan yhden, kun jäätelöhammasta kolottaa
mansikka-jogurttijaadykkeet
Etkö omista pakastinta? – Näin säilöt kesän marjat ilmankin!
mansikkasäilyke
Hyödynnä sesongin herkku varhaiskaali – Nappaa resepti talteen
AdobeStock_823459512
Teen tätä salaattia aina ison määrän – maku vain paranee jääkaapissa
varhaiskaali
9 terveellistä vaihtoehtoa epäterveellisille herkuille – Niksit terveellisempään ruokailuun
kale oven chips
Ternimaidosta valmistettu uunijuusto on monelle rakas muisto lapsuudesta
uunijuusto
Mikä ternimaidossa oikein kiehtoo? Tässä 4 syytä
ternimaito
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli kauravuokaleipä laihduttajan leipä Leivonta painonpudottajan leipä