Kuidut pitävät paremmin nälkää kuin nopeat hiilihydraatit, kuten vehnäjauhoista valmistettu leipä. Kaurassa on monia terveyttä edistäviä ainesosia kuten betaglukaania ja kuitua. Lisäksi se on viljoista ainoa, joka sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Kokeile tätä mehevää ja herkullista kaurasta tehtyä vuokaleipää, joka sopii myös painonpudottajalle ja vatsavaivoista kärsivälle.

Ainekset:

  • noin 6dl kaurahiutaleita
  • 2 munaa
  • 3dl luonnonjogurttia
  • 2 tl suolaa
  • 1 dl saksanpähkinää rouhittuna
  • 1 tl leivinjauhetta

Katso valmistusohjeet videolta:

Lue myös:

Perunasta jäätelöä? Et usko ennen kuin kokeilet tätä
perunasorbetti
Tolkuttoman hyvä marinadi syntyy kahdesta raaka-aineesta
kanavarras
Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
krapula
Espanjassa suositut herkut sopivat täydellisesti vappuun
churrot
Juhlat tulossa? Näin kiinnität näyttävät ilmapallokoristeet helposti
ilmapallot
Tee palasaippuasta nerokas wc-puhdistaja – pönttö puhdistuu jokaisella huuhtelukerralla
vessanraikastin saippuasta
4 ainesosan sämpyläresepti – ota talteen helppo ohje!
bread-g71358aeb1_1280
Raasta kukkakaali ja heitä pannulle! – Lopputulos yllättää
kukkakaalipihvit
Häädä tuholaiset puutarhastasi tällä luonnollisella suihkeella – Tee itse tehokas karkote
tuholaiskarkote
Jäikö pastaa yli? 3 helppoa ideaa seuraavan päivän ruoaksi
pasta
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli kauravuokaleipä laihduttajan leipä Leivonta painonpudottajan leipä