Lorautatko kauramaitoa kahviin? – se on kuin laittaisit sokeria

Kasvimaidot ovat vallanneet monen suomalaisen keittiön, mikä on ympäristön kannalta erinomainen valinta. Kaura- ja soijamaidoissa sekä muissa kasviperäisissä maidoissa piilee kuitenkin yksi terveyshaitta etenkin hampaille.
Kasvimaidot aiheuttavat riskin hammasterveydelle
Kasvimaidon sisältämät sokerit nimittäin reikiinnyttävät hampaita. Ja etenkin, kun niitä käytetään kahvissa ja teessä kasvimaidon aiheuttamia happohyökkäyksiä tulee päivässä enemmän. Kasvimaidot nimittäin aiheuttavat suussa samanlaisen happohyökkäyksen, kuin jos lisäisit kahviisi sokeria. Suuri osa kasvimaidoista sisältää niin sanottua vapaata sokeria, joka on riski hampaille.
Riski suurenee, mitä useammin päivän aikana kahvia kasvimaidolla juo. Hampaat kestävät vain tietyn verran happohyökkäyksiä päivässä, ja mikäli juot kahvia kasvimaidolla myös aterioiden ulkopuolella saat todennäköisesti liian monta happohyökkäystä päivässä. Juo siis kahvi kasvimaidon kera vain aterioiden yhteydessä, jolloin vältyt ylimääräisiltä happohyökkäyksiltä.
Lehmänmaito ei aiheuta happohyökkäystä
Pelkkä lehmänmaito kahvissa puolestaan ei aiheuta happohyökkäystä, sillä sen ph on neutraali. Myös maidon sisältämä maitosokeri eli laktoosi on nykytiedon valossa sellaista, ettei se aiheuta kariesta. Laktoositon maito kahvissa ei aiheuta lainkaan happohyökkäystä, joten se olisi kaikista paras vaihtoehto hampaita ajatellen.
Lähde: IL.fi
Kuva: StockSnap Pixabaystä
Jaa tämä tieto ystävillesi, jotta hekin voivat tehdä fiksuja valintoja hampaidensa puolesta!
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Skagen-Juustokakku
- Muotoile perunamuusista pallo ja kuorruta se sipseillä – lopputulos on yksinkertaisesti taivaallinen
- Graavilohi-kylmäsavulohitahna
- Älä missään nimessä heitä appelsiinin kuoria roskiin – katsottuasi tämän videon, ymmärrät miksi
- Välimeren kikhernesalaatti
- Paistettua kuhaa kanttarellikastikkeella
- Arjen nopein 3 aineksen kinkkukiusaus paistinpannulla – lapsiperheiden suosikki
- Some räjähti mikrosipseistä – joko olet kokeillut näitä herkullisia sipsejä?
- Pullakranssi kuningatarhillolla ♥
- Pisco Sour
- Valmista tämä herkullinen aamiainen ja laihdut – Vatsamakkarat saavat kyytiä
- Unohda vaatteiden silitys! – Heitä tämä pesukoneeseen ja vaatteesi siliävät itsestään
- Patja kerää suuren määrän likaa ja bakteereja – tarvitset puhdistukseen vain kahta ainetta
- Tämä ”laihdutuskeitto” lupaa polttaa rasvaa ja pitää kylläisenä
- Kuivat jalat ovat ikävä riesa – kaksi arkista raaka-ainetta ratkaisevat ongelmasi nopeasti
- Näin pehmennät voin juuri sopivaksi — jokaisen kotikokin tulisi osata tämä simppeli temppu
- Mies asettelee tukkeja kasvimaansa alle: paljastaa luonnollisen ja hyvän niksin, jota moni ei tule ajatelleeksi
- Katso miksi nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”tämä on paras tapa kasvattaa perunoita”
- Suomalaisten tyyli tiskata astioita kerää kehuja ulkomailla – katso mistä ihmeestä on oikein kyse
- Älä heitä käytettyjä teepusseja roskiin – tässä 6 nerokasta ja todella helppoa kikkaa