Lorautatko kauramaitoa kahviin? – se on kuin laittaisit sokeria
Kasvimaidot ovat vallanneet monen suomalaisen keittiön, mikä on ympäristön kannalta erinomainen valinta. Kaura- ja soijamaidoissa sekä muissa kasviperäisissä maidoissa piilee kuitenkin yksi terveyshaitta etenkin hampaille.
Kasvimaidot aiheuttavat riskin hammasterveydelle
Kasvimaidon sisältämät sokerit nimittäin reikiinnyttävät hampaita. Ja etenkin, kun niitä käytetään kahvissa ja teessä kasvimaidon aiheuttamia happohyökkäyksiä tulee päivässä enemmän. Kasvimaidot nimittäin aiheuttavat suussa samanlaisen happohyökkäyksen, kuin jos lisäisit kahviisi sokeria. Suuri osa kasvimaidoista sisältää niin sanottua vapaata sokeria, joka on riski hampaille.
Riski suurenee, mitä useammin päivän aikana kahvia kasvimaidolla juo. Hampaat kestävät vain tietyn verran happohyökkäyksiä päivässä, ja mikäli juot kahvia kasvimaidolla myös aterioiden ulkopuolella saat todennäköisesti liian monta happohyökkäystä päivässä. Juo siis kahvi kasvimaidon kera vain aterioiden yhteydessä, jolloin vältyt ylimääräisiltä happohyökkäyksiltä.
Lehmänmaito ei aiheuta happohyökkäystä
Pelkkä lehmänmaito kahvissa puolestaan ei aiheuta happohyökkäystä, sillä sen ph on neutraali. Myös maidon sisältämä maitosokeri eli laktoosi on nykytiedon valossa sellaista, ettei se aiheuta kariesta. Laktoositon maito kahvissa ei aiheuta lainkaan happohyökkäystä, joten se olisi kaikista paras vaihtoehto hampaita ajatellen.
Lähde: IL.fi
Kuva: StockSnap Pixabaystä
Jaa tämä tieto ystävillesi, jotta hekin voivat tehdä fiksuja valintoja hampaidensa puolesta!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman herkullisin tuorepuuro maistuu suklaalta ja mansikoilta
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmuna kaurapuuroon
- 8 syytä, miksi kahvi kannattaa korvata vihreällä teellä
- Suojattu: Rasvapalo
- Pikkuleipiä vappuun
- Ananas-Teriyakilohi
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi