Näin valmistat raikkaan jääkahvi-proteiinipirtelön
Proteiininsaannistaan on hyvä huolehtia vaikkei nostelisikaan kuntosalin isoimpia painoja.
Tämän video-ohjeen avulla valmistat herkullisen jääkahvi-proteiinipirtelön.Tarveaineet
- Iso kannellinen muovimuki
- 2,5 dl viileää kahvia
- 1/2 tl kanelia
- 2 rkl (raaka-)kaakaojauhoa
- 30 g suklaa- tai vaniljaproteiinijauhetta
- 1 dl kookosmaitoa (tavallinen maito tai esim. soijamaito käyvät myös)
- ylimääräistä kahvia jääpalojen valmistusta varten
Ohje
- Kaada huoneenlämpöistä kahvia jääpalamuottiin ja laita jääpalamuotti pakastimeen jäätymään. Näin saat jääpaloja jotka viilentävät nopeasti kahvijuomasi ilman että se muuttuu vetiseksi.
- Kaada yllämainitut aineet isoon kannelliseen mukiin
- Lisää kahvijääpalat
- Ravista
Katso video yllä!
Katso myös:
LUE MYÖS:
- Simppeli konsti vähentää kalkin muodostumista ja saumojen värjäytymistä kylpyhuoneessa
- Tämän takia ruoka maistuu ravintolassa paremmalta – samaa kannattaa kokeilla kotona
- Tavalliset uuniomenat jäävät kakkoseksi tälle versiolle – kokeile toscaomenoita
- Pakasta tyrnimehu jääpaloiksi – nappaa vitamiinipommi pakastimesta kuumaan juomaan
- Täydellisen kermainen sienirisotto valmistuu näin – tätä voisi syödä vaikka joka viikko
- Ovela syy, miksi hedelmät ja vihannekset on sijoitettu juuri kaupan alkupäähän
- Pidentääksesi banaanien säilyvyyttä, ne kannattaa säilyttää tässä asennossa
- Muistatko supersuositut kirpeät marjaremmit? Tällä kertaa ne tehdään tyrneistä
- Mehevä ranskalainen omenakakku saa makunsa rommista ja manteleista
- Surauta tyrnit blenderissä vitamiinipitoiseksi mehuksi – tarvitset vain 3 ainesta
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
