Näin valmistat raikkaan jääkahvi-proteiinipirtelön
Proteiininsaannistaan on hyvä huolehtia vaikkei nostelisikaan kuntosalin isoimpia painoja.
Tämän video-ohjeen avulla valmistat herkullisen jääkahvi-proteiinipirtelön.Tarveaineet
- Iso kannellinen muovimuki
- 2,5 dl viileää kahvia
- 1/2 tl kanelia
- 2 rkl (raaka-)kaakaojauhoa
- 30 g suklaa- tai vaniljaproteiinijauhetta
- 1 dl kookosmaitoa (tavallinen maito tai esim. soijamaito käyvät myös)
- ylimääräistä kahvia jääpalojen valmistusta varten
Ohje
- Kaada huoneenlämpöistä kahvia jääpalamuottiin ja laita jääpalamuotti pakastimeen jäätymään. Näin saat jääpaloja jotka viilentävät nopeasti kahvijuomasi ilman että se muuttuu vetiseksi.
- Kaada yllämainitut aineet isoon kannelliseen mukiin
- Lisää kahvijääpalat
- Ravista
Katso video yllä!
Katso myös:
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Joko olet testannut some-hitiksi nousseet Cookie Friesit? – Tsekkaa herkullinen resepti
- Moni tekee ison mokan ilmalämpöpumpun kanssa, kun sähkö maksaa maltaita
- Keitätkö aamupuuron aina kattilassa? Yksi asia on syytä pitää mielessä
- Yleinen tapa, jolla moni pilaa paistinpannunsa huomaamattaan
- Appelsiinin saa näppärästi kuorittua lusikan avulla – kokeile ihmeessä
- Kaikki osaavat tehdä pannukakun – mutta tätä paistokikkaa moni ei ole hoksannut
- Tätä hedelmää syödään pulled porkin tapaan – saatavilla säilyketölkissä
- Yhdistämällä ruskistetun voin, puolukat ja valkosuklaan saat vastustamattoman täytteen laskiaispulliin
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Terveelliset herkut: banaani-maapähkinävoi jäätelöpuikot maistuvat ihanalle
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Kun haluan varman ja helpon arkiruoan, teen tätä uunispagettia
- Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Bakerikan laskiaispullat viedään käsistä – näin teet hitin itse kotona
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Säilytä kahvinporot ja ripottele ne tuhkien päälle – nerokas niksi tulisijan omistajille
