Lisää suklaa herkkulistallesi – kehosi saa nämä upeat terveyshyödyt
Suklaa on monen henkilön mielestä ”epäterveellinen” herkku, jota tulisi syödä vain satunnaisesti.
Suklaalla on kuitenkin äärimmäisen hyviä terveydellisiä ominaisuuksia, jotka tulevat esiin erityisesti tumman suklaan kohdalla. Tietenkin on tärkeää muistaa myös kohtuus, sillä kokonaisen suklaalevyn popsiminen kerralla ei varmasti ole kovinkaan terveellistä!
Terveellisimpiä ovat tummat suklaat, sillä ne sisältävät enemmän kaakaota ja vähemmän sokeria.
Katso alta vinkit, joiden jälkeen voit ensi kerralla syödä suklaata paremmalla omatunnolla:
1. Auttaa parantamaan muistiasi
Säännöllisen suklaan nauttimisen on todettu parantavan kognitiivisia toimintoja ja muistia.
2. Kolesteroli ja verenpaine
Tumman suklaan on todettu auttavan kolesterolin alentamisessa. Tumma suklaa auttaa myös verisuonia ”rentoutumaan.”
3. Laskee sydänkohtauksen riskiä
Toronton yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä oli 22% pienempi riski saada sydänkohtaus, mikäli he söivät säännöllisesti erityisesti tummaa suklaata.
4. Alentaa verenpainetta raskauden aikana
Quebecin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan raskaana olevien naisten verenpaine laski, kun he söivät kohtuullisesti suklaata.
5. Diabetes
New Yorkin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan 2-6 kertaa viikossa tummaa suklaata nauttineilla ihmisillä oli 34% pienempi riski sairastua diabetekseen.
Jaa tämä positiivinen uutinen ystävällesi, joka rakastaa suklaata!
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä peruna-jauhelihapaistos vie kielen mennessään – Tätä on pakko saada lisää
- Chicken Vesuvio – eli kanaa ja perunaa valkoviinikastikkeessa
- Leikkaa paahtoleipä ohuiksi viipaleiksi – Lopputuloksena suolaista ja makeaa naposteltavaa
- Ranskalainen ”quiche” on piirakka, joka valloittaa sydämesi – näin valmistat sen
- Raparperiruudut
- Tilli – kesäherkkujen maustaja
- Pieni, helppo raparperi-murupiirakka ♥
- Terhi laihdutti 90 kg sairaanhoitajan ohjeilla – tässä viisi erittäin simppeliä niksiä
- Tätä japanilaista kakkua kutsutaan sadepisaraksi – vieraasi ilahtuvat, kun he näkevät tämän
- Kananmunadieetti kerää kehuja ihmisiltä – ”painoa putoaa jopa 7 kiloa kahdessa viikossa”
- Mies kiinnittää taimeen pyykkipoikia ja paljastaa niksin, joka jokaisen viherpeukalon tulisi tietää
- Paras luonnollinen hyönteismyrkky! – Eroon etanoista, kirvoista ja toukista puutarhassa
- Tästä syystä kukkaruukkujen pohjalle kannattaa laittaa suodatinpaperi – näin kasvisi kiittävät
- Nainen laittaa uunin ritilän muovipussiin – katso loistava lopputulos!
- Sano hyvästi hyttysille — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Leikkaa pensasmustikasta oksia talteen – näin saat lähes loputtoman määrän uusia taimia
- Näin muutat porkkanan pekoniksi — tässä supersuosittu ohje, joka leviää somessa
- Mies ostaa pitaijan kaupasta ja istutti muutaman siemenen – katso millainen kasvi on 4 kk päästä
- Kuinka puhdistaa kalkkeutunut suihkupää? – Ota näppärä niksi talteen!
- Tämän vuoksi kannattaa laittaa puolikas sitruuna tiskikoneeseen – syy on nerokas
