Kahvilaadun vaihtaminen ja 5 muuta helppoa tapaa torjua närästystä
Joka viides suomalainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa närästysoireista.
Ongelma on siis varsin yleinen.
Tässä kuusi tapaa ehkäistä sitä:
1. Jätä syntisimmät paheet
Alkoholi, rasvaiset ruoat ja tupakka ovat yleisimmät närästyksenaiheuttajat. Lopeta tai ainakin vähennä näiden kuluttamista.
2. Vaihda tummempaan kahviin
Vaaleapaahtoiset kahvit ovat happamampia kuin tummapaahtoiset. Tästä syystä tummapaahtoiset kahvit sopivat paremmin närästysherkälle vatsalle.
3. Kahvi ja appelsiinimehu eivät sovi yhteen
Aamiaispöydistä tuttu yhdistelmä eli kahvi ja appelsiinimehu eivät ole suositeltava yhdistelmä. Molemmat juomat voivat pahentaa närästysoireita, joten yhdessä nautittuina ne voivat olla erityisen haitallisia.
4. Syö vähemmän mutta useammin
Täysinäinen maha saa happamat vatsahapot puristumaan ruokatorveen ja aiheuttaa närästystä. Syö siis pienempiä annoksia mutta useammin.
5. Löysennä vyötä ja avaa housunnappi
Vyötäröä kiristävät vaatteet kuten vyöt ja housunnapit voivat aiheuttaa närästystä samasta syystä kuin vyöt ja kireälle napitetut housunnapit: Alavatsaan kohdistuva paine nostaa vatsahappoja kohti ruokatorvea. Löysää siis vyötä ja avaa housunnappi.
6. Älä syö ennen nukkumaanmenoa
Jätä päivän viimeisen ruokailun ja nukkumaanmenon väliin 2 – 3 tuntia, jotta liian täysi maha ei aiheuta närästystä yöllä.
Lähde: HS
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman herkullisin tuorepuuro maistuu suklaalta ja mansikoilta
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmuna kaurapuuroon
- 8 syytä, miksi kahvi kannattaa korvata vihreällä teellä
- Suojattu: Rasvapalo
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta