Terveellisen ruoan ei tarvitse olla tylsää, mautonta tai vaikeaa kokata. Nämä kaaliveneet kanalla ja perunalla on oiva esimerkki täysipainoisesta ateriasta, josta on tylsyys kaukana. Lisäksi niissä on roimasti makua ja valmistaminen on suhteellisen helppoa. Tarjoile annos salaatin kanssa, niin saat todella terveellisen aterian. Kokeile niin tiedät!

Ainekset:

  • 1 kpl kaali
  • 400 g perunaa
  • 20 ml kasviöljyä
  • Suolaa ja mustapippuria
  • 1 kpl punasipuli
  • Kananrintaa
  • 2 dl maitoa
  • Mustapippuria ja suolaa
  • 1 Muna
  • 200 g Smetanaa
  • 2 tomaattia
  • 100 g mozzarellaa

Katso valmistusohjeet videolta:

Lue myös:

Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
kantarelli
Yksi ripaus muutti kantarellikastikkeeni maun – tätä kannattaa kokeilla
kantarellikastike
Kesäkeitto uudella tavalla – ahven sopii siihen yllättävän hyvin
ahven-kesakeitto
Tämä maistui aivan tavalliselta makaronilaatikolta, vaikka siinä ei ollut lihaa lainkaan
soijarouhe-makaronilaatikko
Laita jauhelihaa ja perunaviipaleita kakkuvuokaan – katsottuasi reseptin haluat maistaa tätä heti
jauheliha-perunaruoka
Muffinsseissa yhdistyy raikas mustikka ja makea valkosuklaa – nam
mustikka-valkosuklaamuffinit
Täydellisen kananmunan salaisuus – Ota niksit haltuun
Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
puolukka
Ahvenanmaan mustaleipä valmistuu hitaasti – mutta maku palkitsee kärsivällisen
mustaleipa
Leivo kerralla pellillinen mehevää kantarellipiirakkaa – kauden paras resepti
fungus-1194380_1280
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Kana Reseptit