pixabay
ArtikkeliInspiraatio

Juotko sinä tarpeeksi vettä? – Näin tapahtuu kun alat juoda kaksi litraa joka päivä

Uskotko sinä juovasi tarpeeksi vettä päivän aikana? Sitä voi olla vaikea tietää jos ei esimerkiksi juo pulloista joiden tilavuuden tiedät. 

THL ohjeistaa, että aikuisen tulisi saada vettä 2-3 litraa päivässä, josta puolet voi tulla ruokien mukana. Urheilu ja kaikenlainen hikoilu toki lisää nesteen kulutusta ja sen tarvetta, joten on tärkeää muistaa juoda omien tarpeidensa mukaisesti.

Tiimi naisia testasi millaisia vaikutuksia he huomasivat kun alkoivat juoda säännöllisesti vähintään kaksi litraa vettä päivässä. He huomasivat, että iho muuttui kimmoisammaksi ja ruoansulatus toimi paremmin. Myös vessareissut loogisesti yleistyivät, mutta isoimman hyödyn naiset kertoivat olevan siinä, että ovat nyt tietoisia siitä kuinka paljon vettä tulee juotua päivässä.

Jaa uutinen ystävillesi!

Näin saat 20 vapaapeliä

Et tarvitse omaa talletusta

  • Avaa pelitili Kalevala Kasinolle.
  • Valitse suosikkipeli Reactoonz ja pelaa 20 vapaapeliä ilman omaa talletusta!
  • Lisäksi tarjolla huikea 325€ bonus.

Lähde MTVuutiset

Luetuimmat tänään
  1. Piilota jauhelihapihvi voitaikinan väliin – et voi epäonnistua!
  2. Nainen pakastaa avokadot – tässä niksi jota jokaisen kannattaa kokeilla
  3. Et voi vastustaa näitä herkkuja – yllättävä ainesosa tekee mausta uskomattoman
  4. 7 syytä, joiden vuoksi jokaisen keittiöstä tulisi löytyä timjamia – kokeile näitä ja pysyt pidempään terveenä
  5. Tätä juustoleipää ylistetään netissä – katsoin reseptin ja vesi tuli kielelle
  6. Tee nyt herkulliset välipalapatukat itse kotona – vievät kielen mennessään!
  7. Näin kiillotat tummentuneet hopeakorut ja aterimet – tarvitset vain 1 raaka-aineen keittiöstä
  8. Juo aamuisin lasillinen kurkuma-sitruunavettä – näillä tavoilla kehosi kiittää sinua
  9. Leipäpussissa on homeinen leipä – Voiko pussin muita leipiä enää syödä?
  10. Tämä asia suomalaisia ärsyttää itsepalvelukassoissa