Juotko sinä tarpeeksi vettä? – Näin tapahtuu kun alat juoda kaksi litraa joka päivä
Uskotko sinä juovasi tarpeeksi vettä päivän aikana? Sitä voi olla vaikea tietää jos ei esimerkiksi juo pulloista joiden tilavuuden tiedät.
THL ohjeistaa, että aikuisen tulisi saada vettä 2-3 litraa päivässä, josta puolet voi tulla ruokien mukana. Urheilu ja kaikenlainen hikoilu toki lisää nesteen kulutusta ja sen tarvetta, joten on tärkeää muistaa juoda omien tarpeidensa mukaisesti.
Tiimi naisia testasi millaisia vaikutuksia he huomasivat kun alkoivat juoda säännöllisesti vähintään kaksi litraa vettä päivässä. He huomasivat, että iho muuttui kimmoisammaksi ja ruoansulatus toimi paremmin. Myös vessareissut loogisesti yleistyivät, mutta isoimman hyödyn naiset kertoivat olevan siinä, että ovat nyt tietoisia siitä kuinka paljon vettä tulee juotua päivässä.
Jaa uutinen ystävillesi!
JaaNikotiininuuskat kotiovellesi edullisesti ja helposti
- Tilaa laillisesti netistä suoraan kotiovellesi.
- Suomalaisesta verkkokaupasta kaikki suositut tuotteet.
- Edullisesti lyhyellä toimitusajalla.
- Syö 3 taatelia päivässä ja nämä upeat muutokset tapahtuvat vartalossasi nopeassa ajassa
- Vuoraa astian jauhelihalla ja lisää nämä täytteet – tästä tuli mieheni suosikkiateria
- Hän kaataa ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – lopputulos jättää naapurit hiljaiseksi
- Mies laittaa jäätelöpuikkoja tyhjän pringlespurkin sisälle – odota kunnes hän paljastaa syyn
- Perunalaatikkoa ei voi valmistaa tätä paremmin – jokaisen tulisi osata tämä 30 minuutin resepti
- Näin tapahtuu, kun juo pari tölkillistä olutta päivässä – vaikutukset yllättivät jopa tutkijat
- Valmista ihana kauraleivos 10 minuutissa – nerokas resepti sai suomalaiset innostumaan
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – tämä isoäidin niksi on kerrassaan nerokas
- Tämän vuoksi hammastahnaa kannattaa hieroa silmälaseihin – säästä jopa satoja euroja
- Paras juustokakku, jota olen koskaan maistanut: tätä kannattaa kokeilla, jos et ole allerginen pähkinöille
