Jätä nämä pois ruokavaliosta jos kärsit turvotuksesta
Oletko huomannut miten joskus pikaruokalassa syömisen jälkeen olo tuntuu turvonneelta? Syy siihen piilee liian rasvaisessa ja suolaisessa ruuassa sekä liiallisen sokerin nauttimisessa.
Joskus myös terveellisenä pidetyt ruoka-ainekset saavat vatsan turpoamaan. Syy voi olla siinä, että esimerkiksi maitotuotteet eivät sovi kaikille. Oman vartalon tunnusteleminen olisi tärkeää, että oppii tunnistamaan mikä sopii juuri itselle parhaiten.
Jos kuitenkin kärsit turvotuksesta asiantuntijat neuvovat seuraamaan joitain ohjeita. Ensinnäkin olisi hyvä jättää alkoholi pois. Alkoholi lisää turvotusta ja tulehdusta kehossa.
Toiseksi voit kokeilla jättää gluteiinin pois. Se aiheuttaa monilla turvotusta sekä muita ongelmia. Sokerin pois jättäminen on myös yksi hyvä keino yrittää parantaa terveyttään.
Viimeiseksi neuvoksi asiantuntijat kertovat maitotuotteiden pois jättämisen. Todella monilla vatsa aiheuttaa harmia liiallisen maitotuotteiden nauttimisen jälkeen.
Jaa vinkit kavereillesi!
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Jos sinunkin kylppäristäsi löytyy vielä jokin näistä, siirrä se viimeistään nyt muualle säilöön
- Kiusallisen pahanhajuiset pierut? Lisää nämä 4 ruokaa lautaselle
- Haluatko välttää öljyssä paistamista? Perunan avulla ruoka ei tartu pannuun
- Näillä 8 ruoalla on turhaan huono maine – ovat parempia valintoja kuin ehkä luulit
- Suolakurkkulimonadi jakaa taatusti mielipiteitä – uskaltaisitko maistaa tätä hittijuomaa?
- Näitä perunoita on hehkutettu somessa jo vuosia – kokeilin viimein ja jäin koukkuun
- Sienestäjän sinappi on syksyn maukkain lisuke – helppo tehdä itse
- Lapset kysyivät heti, milloin teen tätä uudestaan – maissimunakas yllätti herkullisuudellaan
- Kasta vanulaput kylmään kahviin ja laita silmien alle – saatat yllättyä vaikutuksesta
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
- Moni tuntee kropsun nimeltä, mutta harva tietää, mikä erottaa sen tavallisesta pannukakusta
