Jätä nämä pois ruokavaliosta jos kärsit turvotuksesta
Oletko huomannut miten joskus pikaruokalassa syömisen jälkeen olo tuntuu turvonneelta? Syy siihen piilee liian rasvaisessa ja suolaisessa ruuassa sekä liiallisen sokerin nauttimisessa.
Joskus myös terveellisenä pidetyt ruoka-ainekset saavat vatsan turpoamaan. Syy voi olla siinä, että esimerkiksi maitotuotteet eivät sovi kaikille. Oman vartalon tunnusteleminen olisi tärkeää, että oppii tunnistamaan mikä sopii juuri itselle parhaiten.
Jos kuitenkin kärsit turvotuksesta asiantuntijat neuvovat seuraamaan joitain ohjeita. Ensinnäkin olisi hyvä jättää alkoholi pois. Alkoholi lisää turvotusta ja tulehdusta kehossa.
Toiseksi voit kokeilla jättää gluteiinin pois. Se aiheuttaa monilla turvotusta sekä muita ongelmia. Sokerin pois jättäminen on myös yksi hyvä keino yrittää parantaa terveyttään.
Viimeiseksi neuvoksi asiantuntijat kertovat maitotuotteiden pois jättämisen. Todella monilla vatsa aiheuttaa harmia liiallisen maitotuotteiden nauttimisen jälkeen.
Jaa vinkit kavereillesi!
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Lunta ei saa kasata minne sattuu – tiesitkö nämä säännöt?
- Tutkimus: tähän riskiryhmään kuuluvien kannattaa syödä tomaatti päivittäin
- Löysin mummon käsialalla kirjoitetun puuroreseptin – en muistanutkaan, miten hyvää se on
- Kokeile tehdä pannukakut ensi kerralla mantelijauheesta ja piimästä
- Jos haluat perunamuusista entistä maukkaamman ja terveellisemmän, lisää sekaan tätä
- Kun kaipaan helppoa mutta mausteista arkiruokaa, valitsen tämän pastan
- Kaikki santsasivat talkoissa hernekeittoa – pieni lisäys teki siitä parasta ikinä
- Kokeilin tätä yhdistelmää pinsalla – olin myyty ensi puraisulla
- Talven helpoin ja maukkain jälkiruoka alle 15 minuutissa – onnistuu keneltä tahansa
- – Vuosi sitten tämä resepti villitsi suomalaiset – eikä suosio näytä hiipuvan
- Pullataikina pilataan usein tällä yleisellä virheellä – tekee pullista kovia
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- 1900-luvun alun keittokirjoista kuuluisa kuivakakku – helppo ja raikkaan sitruksinen
- Kun haluan varman ja helpon arkiruoan, teen tätä uunispagettia
- Jokaisen 90-luvulla eläneen pitäisi tämä herkku tuntea – näin valmistat sen helposti kotona
- Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
- Nämä kaurasämpylät valmistuvat vartissa – helpompaa reseptiä saa etsiä
- Miksi tämä perinneresepti katosi vuosien varrella suomalaisten keittiöistä?
- Kaikki osaavat tehdä pannukakun – mutta tätä paistokikkaa moni ei ole hoksannut
- Bakerikan laskiaispullat viedään käsistä – näin teet hitin itse kotona
