Jätä nämä pois ruokavaliosta jos kärsit turvotuksesta
Oletko huomannut miten joskus pikaruokalassa syömisen jälkeen olo tuntuu turvonneelta? Syy siihen piilee liian rasvaisessa ja suolaisessa ruuassa sekä liiallisen sokerin nauttimisessa.
Joskus myös terveellisenä pidetyt ruoka-ainekset saavat vatsan turpoamaan. Syy voi olla siinä, että esimerkiksi maitotuotteet eivät sovi kaikille. Oman vartalon tunnusteleminen olisi tärkeää, että oppii tunnistamaan mikä sopii juuri itselle parhaiten.
Jos kuitenkin kärsit turvotuksesta asiantuntijat neuvovat seuraamaan joitain ohjeita. Ensinnäkin olisi hyvä jättää alkoholi pois. Alkoholi lisää turvotusta ja tulehdusta kehossa.
Toiseksi voit kokeilla jättää gluteiinin pois. Se aiheuttaa monilla turvotusta sekä muita ongelmia. Sokerin pois jättäminen on myös yksi hyvä keino yrittää parantaa terveyttään.
Viimeiseksi neuvoksi asiantuntijat kertovat maitotuotteiden pois jättämisen. Todella monilla vatsa aiheuttaa harmia liiallisen maitotuotteiden nauttimisen jälkeen.
Jaa vinkit kavereillesi!
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
- Lisää tätä tahnaa katkarapujen sekaan – skagenröra saa juuri sopivasti potkua
- Vieläkö kinkkua uskaltaa syödä? Tässä kohtaa raja tulee vastaan
- Joulukinkusta tehdystä kinkkukiusauksesta tulee selvästi maukkaampi, kun muistat tämän vaiheen
- Nopeat quesadillat – herkullinen arkiruoka alle 15 minuutissa
- Vuoden 2025 suurin ruokatrendi – oletko jo maistanut pinsaa?
- Jäikö graavilohta yli? – näin se muuttuu herkulliseksi arkiruoaksi
- Onko tämä uudenvuoden erikoisin ruokaperinne? – Espanjassa ei ehditä pureskella
- Valmista näppärät suolapalat paahtoleivästä – Aion tehdä tätä uutenavuotena
- Tähän puuroon hävität ylijääneet glögit – Lopputuloksena ihana aamupala
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
