Jätä nämä pois ruokavaliosta jos kärsit turvotuksesta
Oletko huomannut miten joskus pikaruokalassa syömisen jälkeen olo tuntuu turvonneelta? Syy siihen piilee liian rasvaisessa ja suolaisessa ruuassa sekä liiallisen sokerin nauttimisessa.
Joskus myös terveellisenä pidetyt ruoka-ainekset saavat vatsan turpoamaan. Syy voi olla siinä, että esimerkiksi maitotuotteet eivät sovi kaikille. Oman vartalon tunnusteleminen olisi tärkeää, että oppii tunnistamaan mikä sopii juuri itselle parhaiten.
Jos kuitenkin kärsit turvotuksesta asiantuntijat neuvovat seuraamaan joitain ohjeita. Ensinnäkin olisi hyvä jättää alkoholi pois. Alkoholi lisää turvotusta ja tulehdusta kehossa.
Toiseksi voit kokeilla jättää gluteiinin pois. Se aiheuttaa monilla turvotusta sekä muita ongelmia. Sokerin pois jättäminen on myös yksi hyvä keino yrittää parantaa terveyttään.
Viimeiseksi neuvoksi asiantuntijat kertovat maitotuotteiden pois jättämisen. Todella monilla vatsa aiheuttaa harmia liiallisen maitotuotteiden nauttimisen jälkeen.
Jaa vinkit kavereillesi!
LUE MYÖS:
- Superhauska idea halloweeniin – kokeile tätä helppoa ja näyttävää mutakakkua
- Pilko päärynät ja banaani vuokaan, ripottele kauramuru päälle – vartissa syntyy ihana herkku
- Innostuin heti Kertun omenapiirakasta, kun huomasin reseptissä yhden lempikarkeistani
- 6 niksiä parempaan kaalilaatikkoon – näin pienestä voi olla maku kiinni
- Vanhan ajan klassikko on jäänyt aivan unholaan – milloin viimeksi teit tätä?
- Steariinitahra pöytäliinassa? Tämä yleinen virhe tekee siitä vain pahemman
- Tämän yhden asian moni unohtaa – ja siksi vessassa haisee jatkuvasti
- Kuminauhalakanan viikkaus ei olekaan vaikeaa – näin se onnistuu helposti joka kerta
- Unohdettu niksi kuivalle ruisleivälle: näin käntystä saa taas pehmeää ja syöntikelpoista
- Tiettyjä ulkomaisia marjoja ei tarvitsekaan kuumentaa – moni sekoittaa faktat
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
