Nyt on metsät pullollaan mustikoita. Sateinen kesä on saanut mustikkamättäät kukoistamaan sinisenä. Metsämustikka on oikea super food, joka sisältää mm. paljon antioksidantteja ja c-vitamiinia. Valmista mustikoista maukas ja todella terveellinen smoothie välipalaksi tai aamupalaksi.

Mustikka-smoothieen tarvitset:

  • 2 dl valitsemaasi kasvimaitoa
  • 2 kourallista mustikoita
  • 1 dl turkkilaista jogurttia tai rahkaa
  • hunajaa maun mukaan
  • Jos haluat ruokaisamman, voit lisätä vielä kauraleseitä tai siemeniä

Blendaa kaikki ainekset sekaisin blenderissä ja nauti jääkaappikylmänä.

Lue myös:

Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
mustikkasmoothie (1)
Tiesitkö, että banaaninkuoren voi syödä? Tästä syystä se kannattaa
banaanin-kuoret
Jos et vielä syö kukkakaalia säännöllisesti, tässä 6 hyvää syytä aloittaa
kukkakaali
Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
Banaanikärpänen
Viime kesän marjoista syntyi herkullinen juoma – tein suoraan ison kannullisen koko perheelle
pakastemarja
Saat enemmän hyötyä irti näistä vihanneksista, kun kypsennät ne
grillikasvikset
Tämä kaksikko saa pinttyneenkin uuninlasin kirkastumaan
Uuni
Tutkimus: Nämä välipalat tekevät sinusta kiukkuisen
kiukkunen
Muutamasta raaka-aineesta syntyy mummolan kesäherkku, joka ei kaipaa muuta rinnalleen
maitoperunat
Lehtikaalia kannattaa syödä kohtuudella – nämä 5 riskiä on hyvä tietää
lehtikaali
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Juomat metsämustikka Mustikka mustikkasmoothie Reseptit smoothie