Tiesitkö, että metsämustikka päihittää pensasmustikan terveyshyödyissä mennen tullen?
Mustikat ovat kypsyneet monin paikoin ja sato on tänä vuonna runsaan puoleinen. Oman mökkipihan tai lähimetsän mustikat kannattaa ehdottomasti poimia talteen, sillä mustikka on oikeaa super foodia. Kaiken lisäksi itse poimittu metsämustikka on täysin ilmainen marja. Tällaista uskomatonta luonnonvoimaa ja herkkua ei kannata jättää käyttämättä. Metsämustikka on pensasmustikkaa
Miksi pohjoisessa kasvanut mustikka on sitten parempi kuin pensasmustikka?
Mustikan terveysvaukutukset perustuvat antosyaaneihin, jotka ovat antioksidantteihin kuuluvia flavonoideja, jotka antavat mustikalle sen syvän sinisen värin. Mitä pohjoisemmassa mustikka on kasvanut, sitä enemmän se sisältää antosyaaneja.
Pensasmustikat ovat puolestaan kooltaan isompia ja väriltään vaaleampia. Ne eivät sisällä yhtä paljon antosyaaneja kuin metsämustikat. Kannattaakin valita aina metsämustikka ennemmin kuin pensasmustikka!
Mitä ne antosyaanit sitten tekevät?
Antosyaanit auttavat hillitsemään elimistön matala-asteista tulehdusta, joka liittyy moniin yleisiin sairauksiin. Mustikan sisältämät antosyaanit vaikuttavat positiivisesti verisuonten ja aivojen terveyteen, joten ne voivat auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, kakkostyypin diabetestä ja muistisairauksia.
Lisäksi mustikat ovat hyödyllisiä silmien terveydelle. Mustikan antosyaanit vaikuttavat muun muassa silmänpainetautiin, likinäköisyyteen ja kuivasilmäisyyteen.
Jaa tämä tietopaketti terveellisestä mustikasta ystävillesi!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Yllättäviä ruokia, jotka tuhoavat hampaasi: vältä näitä ja hampaasi kiittävät
- Romanttinen Tallinna 7 vinkkiä
- Sinun tulisi tietää tämä niksi, mikäli juot kahvia päivittäin – kehosi kiittää ja pysyt terveempänä
- Tässä ainoa juoma, joka sinun tulee opetella kesää varten: tarvitset vain sokeria, vettä ja sitruunoita
- Perinteinen Sima
- Valmista maistuva illallinen tällä reseptillä – takuulla herkullista
- Sitruunainen parsakeitto ja itse tehty parsaliemi
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä