Suklaan syönnillä voi olla positiivinen vaikutus terveyteen – yksi ylitse muiden
Tumman suklaan nauttiminen ja maitosuklaan välttäminen saattavat pienentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, kertoo The Guardian tuoreen tutkimuksen perusteella.
Tutkijat analysoivat kolmen pitkäaikaisen tutkimuksen aineistoja, joissa selvitettiin suklaan kulutuksen vaikutuksia diabeteksen riskiin. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin paitsi suklaan yleistä kulutusta myös eri suklaatyyppien, kuten tumman ja maitosuklaan, vaikutuksia.
Tutkimukset perustuivat keskimäärin 25 vuoden seuranta-aineistoon, mikä tarjoaa vahvaa näyttöä tumman suklaan mahdollisista hyödyistä terveyden kannalta.
Säännöllisesti nautittuna pieni määrä tummaa suklaata voi pienentää diabetesriskiä
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin suklaan kokonaiskulutusta, havaittiin, että henkilöt, jotka nauttivat noin 30 gramman annoksen suklaata viidesti viikossa, sairastuivat kakkostyypin diabetekseen hieman harvemmin kuin ne, jotka söivät suklaata harvoin tai eivät lainkaan.
Kun analysoitiin eri suklaatyyppejä, tulokset korostivat tumman suklaan hyötyjä. Pieni määrä tummaa suklaata näytti pienentävän diabetesriskiä merkittävästi. Maitosuklaan osalta havaittiin kuitenkin yhteys pitkäaikaiseen painonnousuun, mikä voi lisätä diabeteksen riskiä.
Vaikka löydökset ovat lupaavia, tutkijat korostavat lisätutkimuksen tarvetta tulosten vahvistamiseksi.
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kesän herkullisin burgeri syntyy yllättävästä ainesosasta
- Juurekset alkoivat tehdä kauppansa meidän perheessä vasta, kun valmistin ne näin
- Kasvata mansikoita omalla parvekkeella – yllättävä niksi takaa loistavan sadon
- 1 purkki maissia ja kananmuna – Tässä tulee lastesi uusi lemppari
- Peräpohjalainen kampanisu maistuu parhaimmalta kahvin kanssa – kokeile perinnereseptiä
- Tomaatin kasvattaminen yllätti todenteolla – satoa sai kerätä parvekkeelta rasiakaupalla
- Mikään ei voita alkuperäistä – tällä reseptillä mokkapalat valloittivat kodit
- Yllättäen tämä suolainen pannari katosi pelliltä nopeammin kuin makea versio
- Vartissa valmistuva lohipasta on yksi helpoimmista arkiruoista, joita tiedän
- Jos kotoasi löytyy airfryer, tätä sämpyläreseptiä kannattaa testata heti
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Kinuskinen puolukkapiirakka sai täydet pisteet kahvipöydässä
