Suklaan syönnillä voi olla positiivinen vaikutus terveyteen – yksi ylitse muiden
Tumman suklaan nauttiminen ja maitosuklaan välttäminen saattavat pienentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, kertoo The Guardian tuoreen tutkimuksen perusteella.
Tutkijat analysoivat kolmen pitkäaikaisen tutkimuksen aineistoja, joissa selvitettiin suklaan kulutuksen vaikutuksia diabeteksen riskiin. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin paitsi suklaan yleistä kulutusta myös eri suklaatyyppien, kuten tumman ja maitosuklaan, vaikutuksia.
Tutkimukset perustuivat keskimäärin 25 vuoden seuranta-aineistoon, mikä tarjoaa vahvaa näyttöä tumman suklaan mahdollisista hyödyistä terveyden kannalta.
Säännöllisesti nautittuna pieni määrä tummaa suklaata voi pienentää diabetesriskiä
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin suklaan kokonaiskulutusta, havaittiin, että henkilöt, jotka nauttivat noin 30 gramman annoksen suklaata viidesti viikossa, sairastuivat kakkostyypin diabetekseen hieman harvemmin kuin ne, jotka söivät suklaata harvoin tai eivät lainkaan.
Kun analysoitiin eri suklaatyyppejä, tulokset korostivat tumman suklaan hyötyjä. Pieni määrä tummaa suklaata näytti pienentävän diabetesriskiä merkittävästi. Maitosuklaan osalta havaittiin kuitenkin yhteys pitkäaikaiseen painonnousuun, mikä voi lisätä diabeteksen riskiä.
Vaikka löydökset ovat lupaavia, tutkijat korostavat lisätutkimuksen tarvetta tulosten vahvistamiseksi.
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Vanha lääkkeetön konsti helpottaa allergista nuhaa nopeasti
- Näillä vinkeillä grillaat kesällä paljon edullisemmin
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Tiesitkö, että pannukakkuja on erilaisia? Tässä kaksi klassikkoa
- Tädin Brita-kakku on ollut lapsesta saakka kesäjuhlien kohokohta – Klassikkoresepti
- Puriko punkki? – Luonnollinen punkkirohto, joka tehoaa välittömästi
- Jäikö uusia perunoita yli? – Murskatut perunat toimivat vielä seuraavanakin päivänä
- Marinoi melonit näin – saat raikkaan salaatin grilliruoan kylkeen
- Sitruunakakusta syntyy hetkessä ihanat mansikka-raparperileivokset
- Takuuvarma booli syntyy tällä yksinkertaisella kaavalla
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
