Suklaan syönnillä voi olla positiivinen vaikutus terveyteen – yksi ylitse muiden
Tumman suklaan nauttiminen ja maitosuklaan välttäminen saattavat pienentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, kertoo The Guardian tuoreen tutkimuksen perusteella.
Tutkijat analysoivat kolmen pitkäaikaisen tutkimuksen aineistoja, joissa selvitettiin suklaan kulutuksen vaikutuksia diabeteksen riskiin. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin paitsi suklaan yleistä kulutusta myös eri suklaatyyppien, kuten tumman ja maitosuklaan, vaikutuksia.
Tutkimukset perustuivat keskimäärin 25 vuoden seuranta-aineistoon, mikä tarjoaa vahvaa näyttöä tumman suklaan mahdollisista hyödyistä terveyden kannalta.
Säännöllisesti nautittuna pieni määrä tummaa suklaata voi pienentää diabetesriskiä
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin suklaan kokonaiskulutusta, havaittiin, että henkilöt, jotka nauttivat noin 30 gramman annoksen suklaata viidesti viikossa, sairastuivat kakkostyypin diabetekseen hieman harvemmin kuin ne, jotka söivät suklaata harvoin tai eivät lainkaan.
Kun analysoitiin eri suklaatyyppejä, tulokset korostivat tumman suklaan hyötyjä. Pieni määrä tummaa suklaata näytti pienentävän diabetesriskiä merkittävästi. Maitosuklaan osalta havaittiin kuitenkin yhteys pitkäaikaiseen painonnousuun, mikä voi lisätä diabeteksen riskiä.
Vaikka löydökset ovat lupaavia, tutkijat korostavat lisätutkimuksen tarvetta tulosten vahvistamiseksi.
Lue myös:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Saako juustoa enää syödä? – näin vastaa asiantuntija
- Tämä ruoka on suomalaisten ensimmäinen kokkauskokemus – opitko sinäkin tämän ensin?
- Täydelliset kotiburgerit alle 30 minuutissa
- Rapeat kanarullat pekonissa – Hullun hyvä resepti, joka pääsee ehdottomasti jatkoon
- Hodaripelti on uudenvuoden kuumin hittiruoka – Nappaa talteen helppo resepti
- Hattaraskumppa on koko perheen lemppari – tällä pienellä jujulla se maistuu myös aikuisille
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Vanha uudenvuoden perinne saa jatkua – katso ohje helppoon sokeritinaan
- Valmistin mätipastaa carbonaran tapaan – olisinpa tehnyt suoraan tupla-annoksen
- Testi: mikä drinkki olet oikeasti?
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
