Suklaan syönnillä voi olla positiivinen vaikutus terveyteen – yksi ylitse muiden
Tumman suklaan nauttiminen ja maitosuklaan välttäminen saattavat pienentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, kertoo The Guardian tuoreen tutkimuksen perusteella.
Tutkijat analysoivat kolmen pitkäaikaisen tutkimuksen aineistoja, joissa selvitettiin suklaan kulutuksen vaikutuksia diabeteksen riskiin. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin paitsi suklaan yleistä kulutusta myös eri suklaatyyppien, kuten tumman ja maitosuklaan, vaikutuksia.
Tutkimukset perustuivat keskimäärin 25 vuoden seuranta-aineistoon, mikä tarjoaa vahvaa näyttöä tumman suklaan mahdollisista hyödyistä terveyden kannalta.
Säännöllisesti nautittuna pieni määrä tummaa suklaata voi pienentää diabetesriskiä
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin suklaan kokonaiskulutusta, havaittiin, että henkilöt, jotka nauttivat noin 30 gramman annoksen suklaata viidesti viikossa, sairastuivat kakkostyypin diabetekseen hieman harvemmin kuin ne, jotka söivät suklaata harvoin tai eivät lainkaan.
Kun analysoitiin eri suklaatyyppejä, tulokset korostivat tumman suklaan hyötyjä. Pieni määrä tummaa suklaata näytti pienentävän diabetesriskiä merkittävästi. Maitosuklaan osalta havaittiin kuitenkin yhteys pitkäaikaiseen painonnousuun, mikä voi lisätä diabeteksen riskiä.
Vaikka löydökset ovat lupaavia, tutkijat korostavat lisätutkimuksen tarvetta tulosten vahvistamiseksi.
Lue myös:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä Ramen-nuudeliresepti sai somen sekaisin pari vuotta sitten – Eikä ihme!
- Tee itse mansikkajogurtti – et kaipaa enää kaupan versioita
- Isoäidin reseptikirjasta löytyi levite, joka korvaa margariinin – helppo ja herkullinen
- Kokeile jotain uutta: ananas antaa letuille herkullisen uuden maun
- Tee hapankaali itse – säästät rahaa ja saat moninkertaisesti maukkaampaa
- Kasvata bataattia kotona – tökkää hammastikut ja laita vesilasiin
- Laita keväällä ämpäri raparperin päälle – saat selvästi maukkaamman sadon
- Painele kananjauheliha tortillaan – syntyy rapea herkku caesarsalaatin mauilla
- Näin teroitat veitsen helposti ilman veitsenteroitinta – käytä tätä astiaa
- Violetti pasta saa upean värinsä punakaalista – kastike on koko jutun juju
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
