Ennen kun tartut vitamiinipurkkiin, lue tämä
Tähän vuodenaikaan monet suomalaiset turvautuvat vitamiinilisiin energian ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Vaikka markkinointi lupaa vitamiinien ja ravintolisien tuovan energiaa ja terveyttä, todellisuudessa suurimmalle osalle suomalaisista riittäisi pelkästään D-vitamiinilisä. Ylenmääräinen vitamiinien saanti voi itse asiassa olla terveydelle haitallista.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen selvityksen mukaan suurin osa suomalaisista käyttää ravintolisiä, mutta nämä eivät korvaa terveellistä ruokavaliota. Usein vitamiinilisiä käyttävät jo terveellisesti syövät ihmiset, jotka eivät välttämättä tarvitse niitä.
Kaikille D-vitamiinia purkista pimeään vuodenaikaan
Erityisesti D-vitamiinilisää suositellaan lähes kaikille suomalaisille, sillä se on tärkeä luuston terveydelle ja immuunipuolustukselle. D-vitamiinin puutos voi johtaa useisiin sairauksiin. Suomessa D-vitamiinin saanti on haasteellista pimeään vuodenaikaan, sillä sen muodostuminen iholla lakkaa auringonvalon puutteen vuoksi. Lisäksi harva saa ravinnostaan riittävästi D-vitamiinia, vaikka sitä saa kalasta ja maitotuotteista, joihin sitä on lisätty.
Lähde: MTV Uutiset
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Ruistaikinan sisään kätkeytyy mehevä mustikkatäyte – kokeile tätä vanhaa reseptiä
- Näin paistat mehevät vappumunkit ilman, että koko koti haisee rasvalta
- 3 superhelppoa simadrinkkiä – näitä tekee mieli heti toinen lasillinen
- Valion uutuus kerää hurjaa suosiota – moni yhdistää sen nyt vappumunkkeihin
- Käytä jatkossa tätä suolaa – parempi vaihtoehto tavalliselle
- Herkullisin kasvismakaronilaatikko, jota olet maistanut – kastikkeessa piilee sen salaisuus
- Ei mitään tarjottavaa? – Tee helppo kakku, jonka valmistukseen menee vain 10 minuuttia
- Leikkaa perunat siivuiksi ja upota ne kastikkeeseen – herkku kerää ylistystä
- Hammaslääkäri ei laittaisi näitä karkkeja suuhunsa – Kaikista pahimpia reikien aiheuttajia
- Tee itse täydellisen rapeat ranskalaiset – Yllättävä konsti takaa onnistumisen
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Lisää tätä ruokavalioosi – ruotsalaistutkimus löysi hyödyn punkkeja vastaan
